人體的情感器官不僅是肝，其實(shí)腸胃也是人體控制情感的器官，若人體情緒發(fā)生起伏，若人們情緒愉快，胃黏膜分泌正常，運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)；若人不斷處于抑郁、心情煩躁、怨恨等不良情緒中，胃黏膜分泌異常，胃壁運(yùn)動(dòng)過于強(qiáng)烈，往往易導(dǎo)致多種消化疾病出現(xiàn)。

可見導(dǎo)致胃病出現(xiàn)的病因有多種，胃病總是不好的原因，非病理上的就是心理上的。胃病久治不愈有可能只是你的情緒不好，導(dǎo)致胃病反復(fù)復(fù)發(fā)。

排除心理因素，能導(dǎo)致胃病發(fā)生的還有其他幾個(gè)誘因。

1.飲食不規(guī)律

三餐不規(guī)律是時(shí)下人們常犯的錯(cuò)誤，例如不吃早餐，不少人都有不吃早餐的習(xí)慣，早晨起床后胃部正處于高酸狀態(tài)，沒有早餐中和胃酸就會(huì)損傷胃粘膜，還會(huì)影響膽汁的排泄而引發(fā)膽結(jié)石問題。飲食不規(guī)律不僅指不按時(shí)進(jìn)食，有的人長(zhǎng)期暴飲暴食，同樣會(huì)加重人體胃腸消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)胃痛、胃脹，甚至是胃穿孔。

2.愛吸煙喝酒

煙中的有害物質(zhì)會(huì)損傷胃黏膜，誘導(dǎo)發(fā)生胃炎、胃潰瘍等疾病；同樣，帶有刺激性的酒精同樣會(huì)損傷胃黏膜，導(dǎo)致胃黏膜破損乃至出現(xiàn)潰瘍。

3.長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，久坐會(huì)減弱胃腸消化功能，人消化不良，無法從食物中攝取營(yíng)養(yǎng)，故人體抵抗力，抵抗外界病菌的能力下降，引發(fā)胃炎。

所以胃炎患者，在飲食上，要清楚哪些食物不能吃，以免給自己加重負(fù)擔(dān)。

1.有胃病的患者應(yīng)少吃豆類，因?yàn)榉彩嵌诡愂澄锒加忻洑獾奶攸c(diǎn)，食用后容易導(dǎo)致胃腸消化不良，人不是頻繁放屁就是出現(xiàn)腹痛難忍的情況。

2.油膩的食物，高鹽食物。高油脂的食物是很難消化的，易讓胃腸吃不消。高鹽的食物普遍含大量的亞硝酸鹽成分，胃病的人如果胃黏膜出現(xiàn)破損損傷，應(yīng)盡量避免受傷的胃黏膜與癌性物質(zhì)接觸。

3.生冷刺激的食物，包括寒涼食物與辛辣食物，寒涼的食物會(huì)加重胃病癥狀，如讓胃腸痙攣得更厲害，或者人體頻繁出現(xiàn)腹痛、腹瀉得情況。同理，吃辛辣食物易加重胃部灼熱感不適，導(dǎo)致胃炎、胃食管反流等問題加劇。

4.多吃養(yǎng)胃食物

尤其是早上不好食早餐,中午晚上多飲多食,就會(huì)讓外邪入侵,膽汁減少,甚至逆行返流入胃與胃酸作用對(duì)黏膜屏障產(chǎn)生 破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,這個(gè)混合后通過幽門進(jìn)入腸道對(duì)腸黏膜憑 障產(chǎn)生破壞,形成腸道不適,根在膽,膽不好往往是被忽視的,在右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服,因?yàn)槟懼谴x脂肪的重要 物質(zhì),人變得消瘦正是如此所致,膽很重要，不要不在乎膽，其實(shí)這個(gè)癥狀的根在膽,平時(shí)食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上盡量不要熬夜,早點(diǎn)休息。保持好的心情，早上記得早飯要適當(dāng)吃點(diǎn)的，多吃利膽?zhàn)B胃食物。

1、灌南苦菜湯

我國(guó)民間自古就有食用灌南苦菜的習(xí)俗，《詩經(jīng)》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品，那時(shí)的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調(diào)食。味苦性涼，苦入心補(bǔ)火生土，故能健脾胃，輔之紅糖，甘能緩急，能清熱解毒，疏肝利膽，滅菌養(yǎng)胃，通便秘。做法是取干灌南苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調(diào)小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時(shí)的灌南苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前江蘇灌南一帶的人們會(huì)用其充饑當(dāng)飯吃。

2、紫花佩蘭湯

紫花佩蘭，生長(zhǎng)于路邊、灌叢、野地中，多年生草本植物，高20-1250px。其根莖如蒿根入土橫著走，主莖直立，呈綠、紅、紫色，其下部光滑。開紫紅色管狀花，花與果期8-10月。在江蘇灌南等地自古就有食用紫花佩蘭的習(xí)俗，其全草，性平，味辛，利濕，健胃，清暑熱。清暑，辟穢，化濕，調(diào)經(jīng)。治感受暑濕，寒熱頭痛，濕邪內(nèi)蘊(yùn)，脘痞不饑，口甘苔膩，月經(jīng)不調(diào)。①《本經(jīng)》："主利水道，殺蠱毒。"②《翟公炮炙論》："生血，調(diào)氣與榮。"③《綱目》："消癰腫，調(diào)月經(jīng)。"以前人們會(huì)用其涼拌燒湯吃，紫花佩蘭泡酒則疏筋活血，多用于修復(fù)慢性關(guān)節(jié)炎，半月板損傷，頸椎不適及關(guān)節(jié)屈伸不利等，古人常用其做成香囊放置家中，作驅(qū)蟲辟邪之用。