“這孩子怎么這么磨蹭？”

“作業(yè)寫(xiě)成這樣，以后可怎么辦？”

在不少家庭中，這樣的嘮叨聲經(jīng)常能聽(tīng)到,家長(zhǎng)沒(méi)完沒(méi)了地挑孩子毛病，心里全是不滿，這不知不覺(jué)就造成了家里的內(nèi)耗，讓親子關(guān)系變得很緊張。

這樣的內(nèi)耗，本質(zhì)上是一場(chǎng)“權(quán)力的拉鋸戰(zhàn)”——父母試圖控制，孩子本能反抗。

而哥倫比亞大學(xué)心理學(xué)博士沙法麗?薩巴瑞在《家庭的覺(jué)醒》中指出：“覺(jué)醒的家庭，能讓孩子在愛(ài)與自由中成長(zhǎng)為真實(shí)的自己。”

其實(shí)，父母對(duì)孩子的不滿，并不是孩子本身的問(wèn)題，而是源自家長(zhǎng)內(nèi)心深處的焦慮和對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂。

父母把自己的期待和恐懼投射到了孩子身上。當(dāng)父母能夠覺(jué)察并調(diào)整自己的情緒，學(xué)會(huì)放下過(guò)高的期望，接納孩子獨(dú)特的成長(zhǎng)節(jié)奏時(shí)，孩子才能真正活出自我，家庭內(nèi)耗才會(huì)消失。

01

對(duì)孩子不滿，與孩子無(wú)關(guān)，

而是源于父母內(nèi)心的恐懼。

家長(zhǎng)往往活在過(guò)去和未來(lái)的交織中，把自己童年未被滿足的遺憾、成長(zhǎng)路上經(jīng)歷的挫折，和對(duì)孩子未來(lái)的擔(dān)憂，統(tǒng)統(tǒng)投射到孩子當(dāng)下的行為上。

當(dāng)孩子考試失利，家長(zhǎng)可能會(huì)聯(lián)想到自己曾經(jīng)因成績(jī)不好遭受的冷眼，又擔(dān)心孩子未來(lái)無(wú)法在社會(huì)立足，于是情緒瞬間失控，指責(zé)孩子 “不爭(zhēng)氣”。

有些家長(zhǎng)在面對(duì)孩子成長(zhǎng)中的小意外時(shí)，也會(huì)因?yàn)閮?nèi)心的恐懼而做出過(guò)度反應(yīng)。比如，孩子踢足球時(shí)不小心摔傷了，就一刀切地禁止孩子參加任何體育運(yùn)動(dòng)。

表面上看是為了保護(hù)孩子，實(shí)際上卻是源于自己對(duì)“失控”的擔(dān)憂和害怕。這不僅限制了孩子的發(fā)展空間，也讓他錯(cuò)失了鍛煉身體、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神的機(jī)會(huì)。

薩巴瑞指出：“如果我們執(zhí)著于孩子某一時(shí)刻的表現(xiàn)，就等于否定了他們無(wú)限的成長(zhǎng)潛能。”

父母的恐懼，就像扭曲的濾鏡，讓他們無(wú)法客觀看待孩子的行為。孩子的一次賴床，在父母眼中可能成為 “缺乏自律，未來(lái)一事無(wú)成” 的征兆；一次與同伴的小矛盾，也會(huì)被放大為 “不會(huì)社交，以后要吃大虧”。

這種因恐懼產(chǎn)生的控制欲，讓父母試圖按照自己的設(shè)想塑造孩子，卻完全忽略了成長(zhǎng)本就是一個(gè)充滿不確定性的自然過(guò)程。

孩子是種子，不是黏土。父母的職責(zé)是提供陽(yáng)光雨露，而非捏造形狀。

02

無(wú)休無(wú)止的期望，

是逼迫孩子遠(yuǎn)離你的罪魁禍?zhǔn)住?/strong>

“你一定要考上重點(diǎn)大學(xué)”“別人家孩子都會(huì)的，你怎么能不會(huì)”…

這些話的背后，是父母對(duì)孩子不切實(shí)際的過(guò)高期望。

畸形的期望，就像沉重的枷鎖，讓父母難以接納孩子的真實(shí)模樣。一旦孩子的表現(xiàn)不符合期待，家長(zhǎng)的同理心便會(huì)消失，取而代之的是失望與指責(zé)。

薩巴瑞認(rèn)為：“父母常常將自己內(nèi)心未完成的愿望，投射到孩子身上。”

在高期望的壓迫下，孩子不得不在 “滿足父母期待” 和 “做真實(shí)的自己” 之間痛苦掙扎。時(shí)間久了，孩子的內(nèi)心會(huì)種下羞恥感，覺(jué)得自己無(wú)論怎么努力都不夠好。

這讓我想起了紀(jì)錄片《鏡子》中的少年家明，因?yàn)楦赣H強(qiáng)逼考名校而輟學(xué)流浪，后來(lái)父親反思說(shuō)：“我以為是為他好，其實(shí)是在滿足自己的虛榮。”

或許，當(dāng)父母終于意識(shí)到，是自己的高期待正在將孩子越推越遠(yuǎn)時(shí)，這才是真正覺(jué)醒和改變的起點(diǎn)。只有放下執(zhí)念，用包容和理解去陪伴成長(zhǎng)，才能讓孩子擁有屬于自己的幸福人生。

03

父母覺(jué)醒了，

孩子自然就變好了。

其實(shí)，父母真正的任務(wù)，不是把孩子改造成自己理想中的樣子，而是給他提供適合成長(zhǎng)的土壤。而這一切的前提，是父母自身的覺(jué)醒。

覺(jué)醒不是一場(chǎng)對(duì)孩子的改造，而是一次父母的自我重生，父母要先摘下“指揮官”的徽章，換上“同行者”的便裝。

建議大家從以下幾個(gè)方面著手：

1. 學(xué)會(huì)放下內(nèi)心恐懼。

可以嘗試寫(xiě)“焦慮日記”，你發(fā)現(xiàn)90%的擔(dān)憂從未發(fā)生，從而學(xué)會(huì)放下對(duì)孩子的過(guò)度控制。

要明白，孩子有自己的人生軌跡，過(guò)度的擔(dān)憂只會(huì)成為他們成長(zhǎng)的阻礙。

2. 專注當(dāng)下，和孩子建立真正的心靈連接。

學(xué)會(huì)區(qū)分自己和孩子的感受——孩子的一次失敗，不代表未來(lái)黯淡無(wú)光；孩子的一個(gè)小缺點(diǎn)，也不能否定他的全部。

用平和的心態(tài)看待孩子的成長(zhǎng)，給予他們足夠的理解與包容。

3. 合理管理對(duì)孩子的期待。

支持孩子成為他想成為的人，而不是把自己未完成的意愿強(qiáng)加給孩子；當(dāng)孩子遇到困難時(shí)，給他真正需要的幫助和支持，而不是把自己的焦慮傳遞給孩子。

記住：覺(jué)醒的父母，是孩子的起跑線，而非天花板。當(dāng)他們放下斧鑿，孩子自會(huì)長(zhǎng)成一片森林。