老陳今年70歲，由于很喜歡打麻將的緣故，所以退休后也一直沒閑著，經(jīng)常跑去打麻將，在麻將桌前一坐就是一整天。

前幾天，他連續(xù)打了好幾個(gè)小時(shí)的麻將，結(jié)果剛起身時(shí)就發(fā)現(xiàn)了不對(duì)勁，只覺得下肢有點(diǎn)疼痛感。一開始他以為是自己坐久了導(dǎo)致的，所以也沒當(dāng)回事，起身就準(zhǔn)備往家走。

誰(shuí)知，剛走沒幾步，突然胸悶、呼吸困難，直接暈倒在原地，好在現(xiàn)場(chǎng)的朋友看到了及時(shí)撥打了急救電話。

經(jīng)過(guò)檢查，發(fā)現(xiàn)他這是由下肢深靜脈血栓導(dǎo)致的肺栓塞，并給他做了血栓抽吸手術(shù)，這才避免了更大的悲劇。

血栓究竟有多兇險(xiǎn)？

血栓，說(shuō)白了其實(shí)就是血液中凝固的小血塊。

血液淤滯、血液高凝和血管壁損傷，這些都可能會(huì)導(dǎo)致血液成分在心臟或者血管中發(fā)生粘集、凝固，最終形成固體凝塊。

我們都知道血液在血管中是不斷流動(dòng)的，所以血栓的形成是一種很不正常的生理反應(yīng)。

作為比較常見的“沉默的殺手”，血栓就好比用一個(gè)塞子堵住了血管，導(dǎo)致人體血管中的血液流動(dòng)不順暢，甚至壓根無(wú)法流動(dòng)。

如果血栓堵住的是冠狀動(dòng)脈，則可能引發(fā)冠心病和心梗；堵住的是腦動(dòng)脈，可能會(huì)引發(fā)腦栓塞和腦梗等。

更為致命的，是下肢深靜脈血栓的脫落破碎，很可能會(huì)導(dǎo)致肺栓塞。數(shù)據(jù)顯示約四到五成的下肢深靜脈血栓患者會(huì)出現(xiàn)不同程度的肺栓塞，輕者胸悶、咳嗽，如果血栓脫落體積較大，可能會(huì)導(dǎo)致呼吸困難、胸悶、咯血，乃至引起猝死。

手腳出現(xiàn)5種表現(xiàn)，或提示血管堵了

①手腳麻木或刺痛感

要是你經(jīng)常感到手腳麻木或者有刺痛感，很可能是神經(jīng)或血管被壓迫后發(fā)出的信號(hào)。因?yàn)檠艹鲅M窄，血液流動(dòng)受阻，會(huì)使得血液循環(huán)不暢，手腳就會(huì)表現(xiàn)出麻木或者異常感覺。

而當(dāng)下肢動(dòng)脈血管出現(xiàn)狹窄時(shí)，便會(huì)影響到血液的供應(yīng)，此時(shí)患者會(huì)表現(xiàn)出走一段距離時(shí)，下肢便會(huì)疼痛，需要停下來(lái)休息一會(huì)，癥狀才會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

②間歇性跛腳

由于血栓可在血管不同的位置形成，而當(dāng)其出現(xiàn)在下肢時(shí)，便可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)間歇性跛腳的情況。

常表現(xiàn)為走路時(shí)一開始僅僅只是輕微疼痛癥狀，休息一段時(shí)間后能夠得到緩解，但隨著時(shí)間的推移，疼痛一點(diǎn)點(diǎn)加劇，哪怕不走路也會(huì)出現(xiàn)劇烈的疼痛，以至于最后只能跛腳走路。

③手腳膚色改變

正常人因?yàn)檠汉宛B(yǎng)分都能通過(guò)血管運(yùn)輸?shù)礁鱾€(gè)部位，所以皮膚和黏膜看起來(lái)應(yīng)該都會(huì)比較紅潤(rùn)。當(dāng)體內(nèi)有了血栓后，便可能影響到局部的血液循環(huán)，最終導(dǎo)致皮膚和黏膜看起來(lái)都很淡，呈現(xiàn)出蒼白沒有血色的狀態(tài)。

④小腿水腫

當(dāng)體內(nèi)出現(xiàn)血栓后，由于血液難以回流到心臟，在壓力作用下，液體可能會(huì)擴(kuò)散到腿部組織。

一般表現(xiàn)為小腿腫脹，且是一條腿水腫，另一條腿正常；也可能表現(xiàn)為兩條腿都有水腫，但腫脹程度不一樣。

⑤手腳傷口遷延不愈

所謂“遷延不愈”，其實(shí)指的是傷口愈合慢。如果手腳上的小傷口遲遲無(wú)法愈合，甚至最后還出現(xiàn)了感染，則很大可能是血管堵塞導(dǎo)致局部組織難以獲得充足氧氣和營(yíng)養(yǎng)所導(dǎo)致的。

這種一定要及時(shí)處理，否則可能會(huì)發(fā)展成更為嚴(yán)重的潰瘍與壞疽。

記住一個(gè)字，血栓不上身

世衛(wèi)組織提醒，連續(xù)4個(gè)小時(shí)不運(yùn)動(dòng)就會(huì)增加罹患靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)，所以預(yù)防血栓最見效的防控措施就是“動(dòng)”。

現(xiàn)如今，很多人習(xí)慣長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，這也成為血栓的一大重要誘因，醫(yī)學(xué)界將這種情況稱為“電子血栓”。

研究顯示，坐在電腦前超過(guò)90分鐘，便會(huì)導(dǎo)致膝部血液流動(dòng)減少50%，并增加血栓的形成幾率。所以，建議使用電腦三十分鐘左右，就應(yīng)該站起來(lái)休息片刻，走動(dòng)走動(dòng)。

預(yù)防血栓，走路是最好的運(yùn)動(dòng)。作為世界上最佳運(yùn)動(dòng)之一，走路可以說(shuō)是簡(jiǎn)單易行，強(qiáng)身效果又好，不管男女老幼，都適合這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

走路之所以能夠預(yù)防血栓，是因?yàn)樽呗纺鼙３钟醒醮x、增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)全身從頭至腳的血液循環(huán)，防止血脂在血管壁堆積，從而預(yù)防血栓形成。

如何走路，一般建議每天至少快走30分鐘左右，直到身體發(fā)熱，微微出汗，一般就能達(dá)到鍛煉效果了。