胃病很常見，一般人多多少少都會(huì)有腹脹、食欲不振、吸收不好、燒心、噯氣等問題，但是這些很可能是慢性胃炎的預(yù)兆。那么，慢性胃炎有哪些癥狀和危害，我們平時(shí)應(yīng)當(dāng)怎樣養(yǎng)胃護(hù)胃呢？哪些原因會(huì)引起胃炎？

　　1、吃了激發(fā)胃的食品；比如一些酸辣、生冷的食品。會(huì)傷害胃粘膜，時(shí)間長了，形成胃病。

　　2、吃了不干凈的東西；不干凈的東西會(huì)含有細(xì)菌、病毒等致病微生物，其中葡萄球菌、大腸桿菌及沙門桿菌是最常發(fā)現(xiàn)的病菌。

　　3、有些藥物也會(huì)導(dǎo)致胃炎；如退燒藥、消炎藥、止痛藥，吃多了會(huì)損傷胃。

　　4、常常飲酒會(huì)引發(fā)胃炎。

　　5、腹部受涼也會(huì)導(dǎo)致胃炎。另外，自身的體質(zhì)不良，胃腸動(dòng)力差，導(dǎo)致膽汁返流，或感染幽門螺桿菌；生活不規(guī)律，工作太過疲勞，精神高度緊張，睡眠太少等，都會(huì)引發(fā)胃炎。

　　下面就給大家介紹幾種食療食物。

　　中醫(yī)認(rèn)為胃酸過多或肥大性胃炎，特別是胃和十二指腸潰瘍的患者，適合在飯前的1小時(shí)飲用蜂蜜，能夠抑制胃酸的分泌，減少對(duì)胃粘膜的刺激，從而修復(fù)潰瘍面。蜂蜜是一款老少咸宜的養(yǎng)生食物，具有極好的食療功效。

　　醋泡姜不僅驅(qū)寒，還能健脾胃，平時(shí)吃點(diǎn)，還能提升體內(nèi)陽氣，增強(qiáng)抵抗力，讓身體暖起來，醋姜適宜早上吃。

　　飲食生活的無規(guī)律,無節(jié)制,讓外邪入侵,體內(nèi)寒氣逐漸累積增多,膽囊收縮功能下降,陰陽失調(diào),膽汁減少,食物停留過久 ,出現(xiàn)腸胃不適,部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸 過多、口苦等諸多胃的不適情況,根在膽

基于上述表述，相信大家能夠很清楚了，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)還不算晚，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，盡快解決才是上策，有時(shí)間到農(nóng)村挖點(diǎn)灌南苦菜，回來燒點(diǎn)苦菜茶紅糖水，用的時(shí)間，紅糖后下，趁熱喝，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)注意不要貪涼，少吃生冷的東西，盡量不要熬夜，尤其是晚上加班熬夜，對(duì)身體傷害不是短期的，而是長遠(yuǎn)的，尤其對(duì)膽囊。切記之。

濕氣入侵導(dǎo)致脾胃虛寒的朋友，可以選擇醋泡姜。醋泡姜驅(qū)寒又健脾胃。這款醋泡姜可以當(dāng)零食也可下飯。

　　南瓜有很好的養(yǎng)胃功效，它富含的碳水化合物、果膠可以保護(hù)胃部免受刺激，其含有的膳食纖維非常細(xì)軟，易吸收。板栗小南瓜味道獨(dú)特，又粉又香，小孩、老人吃都很好。