河北
為什么上熱下寒這么多，因為上面經常動，下面一動不動。
動則生陽，不管是身體動還是意動。因為上面動得太多，老看手機，眼睛在動，老吃各種吃的喝的，是嘴巴在動；總操心完國家大事又操心生活的柴米油鹽，這是腦子在動.
但腰以下一直巋然不動。動的太多，火就會只在上面飄，當人的心神總是被不停撩撥的時候，無形邪火就總在騰騰地灼燒著，火下不到下面來溫暖我們的手腳，另外久坐、飲食傷脾胃導致中焦不通。
再者熬夜勞神、恣情縱欲又不知節制，腎的精氣也在慢慢減少，不能保證腎水“上濟心火”。心腎不交兼中焦不通，上熱下寒就這樣形成了。
但很多不懂這個道理，見到下寒以為是腎虛，就用溫陽的補藥，見到上熱就用清熱的瀉藥。清熱藥加重下寒，而溫補藥加重上火的。
懂的人就會想辦法去調理脾胃，打通中焦。使得寒熱調和，比如用烏梅芄、瀉心湯之類。
但遇到嚴重日久的上熱下寒，調理脾胃遠遠不夠，比如上面出現了吃什么都上火，下面喝點涼的就拉肚子，老是健忘、大夏天摸著膝蓋都是涼的，舌苔永遠都是水滑的等等....
想改善的話，就必須滋補腎陽，緩解下元的虛寒，令上浮的虛陽可以“放心回家”。
我最常用的是生地、熟地、巴戟肉、肉桂。且一般以熟地為君，熟地補腎精、補腎陰特別厲害，這陰米青一足，陽氣得到制約，老老實實就不會犯上作亂了，就好像家里有個厲害的女人，男人就不敢白天黑夜地在外面瞎逛。配伍滋補腎陽的巴戟天、肉桂，以“陰中求陽”。
有時看情況加一些牡蠣（牡蠣這生物是一味陰陽雙補的藥，里面柔軟的肉可以補陽，所以男士都喜歡吃牡蠣煮韭菜，而殼可以潛陽）、桑螵蛸等。
既然知道上熱下寒是上面動太多，下面不動，那么讓下面動起來是不是就減少了，怎么讓下面動起來？快走，跑步，體力運動，動則生陽，下面陽氣足了，下不就不寒了嗎？不久坐了脾胃不就有機會暢通了嗎？如果你愿意堅持，就有成效。
我為什么總講病因？知道了病是怎么來的，你去做了防止得病或病情加重的動作，不管是食療也好，運動療法也好，黑貓白貓能抓到老鼠的就是好貓，不一定非要吃藥。
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