北京
脊髓炎患者臥床期間為什么要堅持康復鍛煉？
脊髓炎急性期或恢復期需要長期臥床休養，但長期制動可能導致肌肉萎縮、關節僵硬、血液循環不暢等問題，甚至影響后續康復進程。科學的床上運動不僅能維持關節靈活度、預防肌肉萎縮，還能促進神經功能恢復，提升患者的生活質量。
今天杜主任為大家推薦4個簡單易學的床上動作，無需器械輔助，家屬或護工也能協助完成，幫助患者安全度過臥床期！
動作一：踝泵運動——激活下肢循環
作用：預防下肢深靜脈血栓，緩解足部水腫，鍛煉小腿肌肉。
方法：
- 平躺，雙腿自然伸直，放松腳踝。
- 緩慢將腳尖向頭部方向勾起（保持3秒），再向下繃直（如踩油門狀，保持3秒）。
- 重復10-15次為一組，每日3-5組。
Tips：動作輕柔，速度均勻，若患者力量不足，家屬可輕托足底輔助完成。
動作二：直腿抬高——對抗大腿肌肉萎縮
作用：強化股四頭肌，預防髖關節攣縮。
方法：
- 平躺，單側腿伸直，另一側腿可微屈膝放松。
- 緩慢抬起伸直的下肢，離床約15-30厘米（根據患者能力調整），保持5秒后緩慢放下。
- 每側腿重復5-8次，每日2-3組。
注意：若患者無法主動完成，家屬可一手托住膝蓋下方，一手固定腳踝輔助抬起。
動作三：膝關節屈伸——保持關節靈活度
作用：防止膝關節僵硬，促進下肢血液循環。
方法：
- 平躺，家屬一手托住患者大腿后側，另一手輕握腳踝。
- 緩慢屈曲膝關節至最大角度（以無痛為原則），再緩慢伸直。
- 每側腿重復8-10次，每日2組。
禁忌：若患者存在膝關節腫脹或疼痛，需咨詢醫生后再進行。
動作四：上肢伸展運動——預防肩手綜合征
作用：緩解肩頸僵硬，避免上肢肌肉萎縮，為日后坐立、轉移打下基礎。
方法：
- 患者仰臥，雙臂平放身體兩側。
- 家屬一手扶住患者肘部，另一手握住手腕，緩慢將手臂向上舉過頭頂（盡量貼近耳朵），保持5秒后緩慢放回。
- 每側手臂重復5-8次，每日2組。
進階：可嘗試讓患者雙手握毛巾兩端，做左右擺臂或“擦玻璃”動作。脊髓炎治療咨詢15724726836
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