在日常生活中，有一些人總感覺(jué)自己氣色不好，和同齡人站在一起時(shí)，感覺(jué)自己會(huì)顯得特別蒼老、特別沒(méi)精神，對(duì)此，不少人認(rèn)為是沒(méi)睡好所導(dǎo)致的，但實(shí)則不然，比如內(nèi)分泌失調(diào)、情緒異常等，都會(huì)導(dǎo)致這些問(wèn)題出現(xiàn)。

不過(guò)，無(wú)論是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的氣色不好，還是情緒異常導(dǎo)致的狀態(tài)不佳，其實(shí)都可以通過(guò)生活中的一些常見(jiàn)之物來(lái)幫助我們調(diào)整，比如用今天提到的這幾樣?xùn)|西來(lái)泡茶、泡水飲用，就可以幫助改善相關(guān)困擾，調(diào)理氣色。

• 1.紅棗片

在生活中，很多女性朋友都喜歡在生理期前后吃上一些紅棗，以此來(lái)幫助自己補(bǔ)血，同時(shí)起到一定的美容養(yǎng)顏功效果。但實(shí)際上，若是用紅棗片來(lái)泡茶，還能夠幫助我們改善內(nèi)分泌，方法也非常簡(jiǎn)單，先將紅棗切成薄片，然后用開(kāi)水沖泡即可，早上喝一杯、睡前喝一杯，就有助于美容養(yǎng)顏、改善內(nèi)分泌。

• 2.紅豆薏米水

用紅豆薏米來(lái)泡茶飲用，也能夠很好地改善氣色，在生活中，有很多女性都經(jīng)常熬夜或是長(zhǎng)期身體濕熱，而這些因素都會(huì)加劇體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，繼而導(dǎo)致面色不好，出現(xiàn)冒痘、T區(qū)出油等現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候，就可以用紅豆薏米泡茶，即可發(fā)揮很好的改善效果。

• 3.玫瑰

玫瑰花有很好的行氣活血之效，對(duì)于有些女性出現(xiàn)的因生悶氣而導(dǎo)致的諸多身體不適或是氣色不佳，也具有一定的改善效果。

• 4.菊花

菊花有清肝明目之效，對(duì)于一些肝火較重、容易發(fā)怒上火的女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常喝菊花茶，就能夠很好的改善這些問(wèn)題。而情緒變好了，也能夠讓氣色更好一些。當(dāng)然，由于菊花具有一定的寒涼之性，因此，也可以搭配一些枸杞或是紅棗，如此，就無(wú)需擔(dān)心會(huì)因菊花寒涼而傷胃了。

當(dāng)然，要想改善自身氣色，除了可以多喝以上這幾種茶外，在日常生活中還應(yīng)該多加運(yùn)動(dòng)，保持良好的心情，同時(shí)定期體檢，因?yàn)橛行┞约膊∫矔?huì)導(dǎo)致女性氣色不好、內(nèi)分泌出現(xiàn)異常，比如慢性肝病、胃病等，在這些疾病的影響下，往往就很難保持良好的氣色，所以，一定要重視體檢，一旦出現(xiàn)了身體不適，就要盡早醫(yī)治，這不僅能改善我們的氣色，同時(shí)也能夠保證我們的身體健康。

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