不知道有沒有和我一樣的朋友，因為平時不好好刷牙，導(dǎo)致有了牙結(jié)石口臭，滿嘴大黃牙特難看，而且嘴巴里黏黏的，口水都能拉絲了，最關(guān)鍵的還是，牙縫里總散發(fā)出來一股臭雞蛋味，搞得我根本不敢和人說話！為這沒少遭到嫌棄，之后就各種找方法解決，前后折騰了大半年的，才把口臭徹底去除掉，接下來就給大家講講具體的步驟！

想要清新口氣，首先要做的就是要抑制口腔細(xì)菌！可市面上清新口氣的方法五花八門，想要選擇到真正有效的其實(shí)還是比較難的，我自己也是嘗試了七八種，最終選擇了這個歐丹錦口噴！之所以選它，是因為它里面都是像薄荷醇和金銀花等純天然植物精粹，不僅能清新口氣，還能平衡口腔菌群，從根源改善口臭問題。它剛?cè)肟谟泄伤幬叮^幾秒吐掉就是滿嘴薄荷的清爽感了，溫和不刺激，而且祛味時間也很長，隨便噴兩三下，留香就能維持四五個小時！

我是每次飯后噴兩下，大約用了半個月，就感覺到口氣減輕了許多，尤其是早上起床后，嘴里不再有那種苦澀的感覺了。總共用了兩三瓶吧，我就發(fā)現(xiàn)幾乎不怎么口臭了，即便偶爾吃了重口味的食物，口氣也能很快恢復(fù)清新。我當(dāng)時只用了3個多月就達(dá)到了這個效果，而且停用到現(xiàn)在也沒有再出現(xiàn)口臭！

平時除了使用口噴外，我們也要注意口腔清潔衛(wèi)生，我的情況比較嚴(yán)重，主要是因為我長期的不清理口腔食物殘渣沉積導(dǎo)致的，所以后面我都是堅持用牙線，每次飯后刮一刮，確實(shí)感覺牙齒干凈了很多，雖然剛開始的時候還有點(diǎn)不太習(xí)慣，但是用的時間久了，發(fā)現(xiàn)可以很好的避免食物發(fā)酵產(chǎn)生口氣！

最后飲食方面要也要注意，多吃清淡養(yǎng)胃的食物，可以多吃一些蔬菜水果之類富含高纖維的食物，就像菠菜、西蘭花、蘋果等等，它們可以在咀嚼的過程中分泌大量口水，達(dá)到清潔牙面的作用，從而減輕口臭。此外，也要注意飲食的規(guī)律和健康，避免長時間的空腹或暴飲暴食，這些都會對口腔健康產(chǎn)生不利影響。

以上就是我去除牙結(jié)石口臭用到的方法，雖然簡單但效果確實(shí)不錯，有需要的朋友可以試試！