在之前，我一直以為口臭只有女生是沒有的，結果我自己被自己打臉了，那段時間可真是我活了這20年來最難受的一段時間了.不過好在現在已經是沒有口臭啦~

張嘴肆意的笑也不再膈應人！！！！

我先正面回答一下為什么每天堅持刷牙，還是有嚴重的口臭：

1、刷牙清潔不到位引發的異味，吃了重口味的食物后，食物殘留滯留在牙齒內，刷牙方式不對，口腔無法徹底清潔，口內自潔能力差，出現口氣。

2、口腔炎癥引發的異味大部分口臭都來自口腔，舌苔和牙周病，還有口腔干燥是口腔異味的主要原因。

3、其他腸胃不好引發的異味便秘，減肥，引起的慢性胃炎、消化不良等都可能伴有口臭，幽門螺桿菌感染也會造成嚴重的。

就是這三種，看似簡單，但要真正做到還真的挺不容易的。

要知道，大多數人都或多或少有一些口臭的，像我之前口臭比較嚴重，對著手心哈氣都能聞到！以我個人的經歷，我的口臭來自于口腔和腸胃這兩方面的了我能怎么辦，都怪工作太自由，每天中午起來寫寫稿子就行，晚上多半都是嗨，嗨完睡到第二天中午，完美的循環就這種作息之下：首先崩壞的就是我的胃 緊接著就是我的牙 之后我的口臭就不可阻擋了。

自那知道自己有了口臭之后，我逐漸意識到我口臭不是鬧著玩的，于是我下決心要去口臭了！

說實話，我之前是先去看的口腔科，因為一般有口臭的問題出現第一時間想到的肯定是口腔出了問題吧，但我口腔還真問題不大，因為只是有牙結石，舌苔白，沒有什么壞牙蛀牙什么的我都沒有....最后去看了消化內科的腸胃才發現我是因為胃火重才導致的口臭，而導致原因就是因為整日的胡吃海喝并且作息及其的不規律，之后醫生給我開了降胃火的藥，也建議清淡飲食，少熬夜。

事情的轉機點

就在我最絕望的時候，就這樣一向到了另外一間公司，我的一個同事和我特別有緣，一天她問我是不是有口臭呀，我沒有隱瞞地告訴了她我的煩惱，她握著我的手通知我她曾經也有口臭煩惱，不過現在現已完全沒有了。

和她曾經經歷的挺像，給我介紹了一個口臭，她就是經過咨詢后得到調理好的。

就這樣嘗是第一次嘗試，第一天感覺沒什么，可是一個星期之后，感覺舌頭不澀了，消化也感覺好了許多，時間過得很快，一個月過去了，異味基本沒有了，這一刻我感覺天空明亮了，空氣比以往更清新。

1、晚上八點后不要再吃東西，尤其是味道重的。