山東
中國女籃在云南海埂的高原訓練基地，進行體能拉練。宮魯鳴訓練真狠，小將張子宇在男訓練師的陪同下，拼極限的折返跑累壞了。體能、技術、比賽狀態都是下苦功夫練出來的。競技體育沒有坐享其成，要取得好成績，就得多流汗水。
以前的訓練講的是“三從一大”，體能訓練是基礎。日、韓的球隊的小個子陣容，身高沒有優勢，更加強調這種訓練，俗稱“跑不死”。有體能的保障，才能在場上的對抗中把身高和技術的優勢發揮出來。當然也有人質疑，張子宇還是應該科學訓練。 當年范甘迪就是因為過度消耗姚明，導致他的職業生涯年限大大地縮減，如果要是湯姆賈諾維奇一直都是火箭隊主教練，姚明的成就肯定還要高的多。
看到中國女籃如今狂抓體能訓練，中國男籃也被提及，尤其是男籃一哥周琦，他在CBA總決賽的表現可謂是引發熱議。周琦在第四節總是容易注意力無法集中，體能儲備出現問題。許利民雖然用所羅門、邱天、范子銘三大內線，給周琦輪換，依然效果不好，也就是說周琦只能有三十分鐘以內的高效率發揮。第四節就成了許利民最難抉擇的時候，上外援，鋒線就下降了，不上外援，周琦體力不行。曾凡博不受傷的話，周琦就能休息更長時間。
宮魯鳴對周琦的點評含金量還在上升，那就是他不是不想做，他是真沒勁。其實以前有次比賽逆轉韓國，周琦就是最主要的功臣，怎么說呢，優缺點明顯，但是國內現在還真沒有比他更優秀的，沒腰傷之前打的還可以，在澳大利亞打的也不錯，但是要是拿易建聯姚明大致這樣的要求他，就廢了。周琦在體能充足的情況下，作用很明顯是正向的，但體能下來就不行了，續航太短。
人與人體質存在巨大差別，后天可以彌補一些，但你在彌補的時候，先天體能強的運動員也在進步，所以終究還是自己的弱項。當年姚明易建聯的訓練視頻很容易能找到，周琦的力量訓練視頻卻很少。這么多年了，宮指導還是國內最有水平的，也沒有人比他更懂怎么用周琦。周琦以他的身體條件，如果對自己有一個更高的目標要求，不可能是這樣子。這么多年技術上沒有任何進步甚至倒退，無奈對自己要求太低了。
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