常聽父母說孩子上了高中后，為啥學習變得沒動力了，在初中時也是妥妥的學霸呀。

十分困惑又很無奈，覺得孩子開始擺爛了，吃不了苦。

但父母只是看到了孩子擺爛的表面，并沒有看到孩子學習動力不足的背后原因。

對于高中學習缺乏驅動力的孩子，有一個很直接的原因是：

想得太多，過于敏感，容易內耗，對自己要求多，想得多行動少，又害怕失敗，所以在擔心和焦慮中，反而難行動了。

父母只看到孩子不學習，而忽視孩子的內心感受，忽略孩子的情緒內耗帶來的困擾，那么就沒辦法幫助孩子走出厭學與困惑。

一般來說，小學初中很優秀的孩子，對自我的要求都很高，對外界的評價又很在意。

在順境中，一般不會有什么問題，可是到了高中之后，往往是學霸云集，想再保持名列前茅，并不是一件容易的事。

尤其是比較敏感的孩子，表面上看起來沒有什么情緒，但內心容易給自己加很多戲碼，原因有兩個：

一方面是對自己要求比較高，再加上之前身上的光環，習慣性要求自己事事要完美。

不管是學習還是人際關系，都以很高的要求來對標，很在意外界的反饋。

如果得不到老師與同學、父母的認可，孩子的內心就會很忐忑。

另一方面進入高中的孩子，就不像小學和初中那樣總是主角，被老師重視，被同學崇拜，對父母夸贊。

當孩子褪去主角光環后，孩子無法接受自己的普通，也會開始自我懷疑：

我是不是變差了！我是不是什么都做不好！我是不是開始走下坡路了!我是不是廢掉了！

當孩子給自己施加太多壓力，開始自我否認時，會非常耗費孩子的心力，也會讓孩子整天陷入負面情緒。

這時孩子根本沒有多余的精力投入學習，也會在學校待得越來越不開心。

家長要明白此時看起來沒有動力和甘愿擺爛的孩子，并不是不想上進，而是心有余而力不足。

或者說孩子心動卻行動不了，每天都想變好，可是因為內耗太多，把簡單的事想得太復雜，過度解讀，而讓自己徹底固步自封。

家長看到孩子這段狀態不好，學習心不在焉，于是就各種催促、各種講道理和對孩子各種威逼利誘。

孩子原本內心壓力就很大，自己因為擺爛和內耗就已經心力交瘁，再加上父母的一鬧一吵甚至錯誤的回應以及過度的焦慮。

讓孩子更加內耗和焦慮，也更加自責。

于是，孩子就陷入了焦慮和自責循環，也陷入了只說不做，不做又自責后悔的負向循環里。

那些厭學，內耗的孩子，往往都是對自己要求很嚴格，追求完美主義的小孩。

他們希望把事情做到最好，要么不做，要么做到完美，也無法接受失敗。

可是孩子正是太想把事情做好了，反而一直拖延著不行動，因為他們總在等待最好的時機，能一次解決所有的問題。

沒準備好，就不愿意做，而不做會導致更多的拖延，也會引發更多的內疚與自責，自我否認也會加速循環。

最終因為前怕狼后怕虎，最終一步都不肯往前走，在原地單曲內耗循環。

父母想讓幫助孩子走出內耗，走出不學習的卡點，除了要理解和共情孩子的感受外，還要給孩子一些引導方法：

首先，父母要引導孩子關注當下，而不是擔憂未來。

這需要父母有更穩定的心態，有著積極的態度，更要放下焦慮。

如果父母都焦慮到爆棚，根本沒有辦法引導孩子，穩定孩子。只會讓自己糟糕的情緒，成為壓倒孩子的最后一根救命稻草。

其次，父母不要關注孩子的學習與結果，而要多關注孩子的情緒和行動力。

陷入精神內耗的孩子，最難的就是啟動的那一刻，只要讓孩子行動起來，后續就變得簡單了。

哪怕孩子先行動2分鐘，只要堅持下去，先開始，就是一個很好的開端。

這時父母不能要求過高，層層加碼，隨著孩子的心意能行動多少就行動多少，積少成多，直到變成自發自主的行動力。

最后，用好最后通牒效應。

陷入內耗的孩子行動力較弱，也會很拖延，給孩子限定時間去完成，哪怕是先完成一點都可以，這樣也能倒逼孩子勇敢向前一步。

先懂孩子，再去引導孩子，這樣就能起到事半功倍的效果。