運動使人年輕有活力，

但總是懶得行動，

畫出來督促一下自己。

生活再忙碌，

運動健身不能耽誤！

身體健康才有力氣繼續前行，

心理健康才有底氣成長，

加油，成為更健康的自己。

有句諺語說：“笑一笑，十年少。”

笑口常開，身體倍兒棒。

笑也是一種運動方式，

好的情緒，帶來好的能量，

進而促進身體健康。

跳繩，是一種很古老的運動娛樂方式，

簡便易行，且有強身健體的功效，

也可以說“跳一跳，十年少。”

跳繩的繩子也可以升級一種象征意義，

比如時間的流逝或命運的束縛，

跳躍的動作代表對抗或順應。

是不是一下子把這簡單的運動升華了，

有時候懶得動，就要從精神層面先下手，

督促自己動起來，

哪怕是多出去走走，散散步也好。

生活再忙碌，

工作再緊張，

運動健身也不能耽誤。

好好生活的前提是身體健康，

拉伸運動也是一種不錯的健身方法，

可以增強肌肉和關節的柔韌性，

通常比較柔和，緩慢放松中進行。

瑜伽墊上暈開一片汗漬，

每個伸展都撞響沉睡的筋骨記憶。

要不來點不一樣的，

比如冬奧會比賽項目“冰壺”，

被譽為冰上的“國際象棋”，

考驗體能和腦力，展現動靜和取舍，

有種獨特的魅力。

喜歡下象棋的朋友可以考慮一下。

最魔幻的是看冰壺撞開薄霧，

所有運動軌跡化作暗河紋路，

那些看不懂的運動和迷霧，

也許都是人腦力和體力的較量，

想象著每個投壺動作都是時空的拓印，

也許是對這項運動詩意的描繪。

很多事物換個角度，都是詩歌。

要不就去踢足球吧，

為足球事業做點貢獻，

幻想一下也是好的。

足球滾動的弧線是彗星軌道的切片，

每次腳背觸球的瞬間，

都有某個平行時空的我，

在用相同角度推倒多米諾骨牌——

生命無非是一場接力的失誤美學，

而所有射偏的球，

最終都墜入銀河成了暗物質。

球場上看不見自己的身影，

但是腦海中可以幻想關于足球的詩歌，

還有很多浪漫無邊際的想象。

動起來！

激勵工作做完了，

公園里的老者，

云手劃出的弧線與銀河懸臂同步旋轉。

年輕人戴著運動手表繞湖奔跑，

借著自然風光的花草香味，

鍛煉著肌肉和骨骼，

晨跑者的影子斜切柏油路，

秒針般精確。

汗珠墜地時，蒸發成露。

也許所有的養生都是對流逝的談判。

當我在跳繩，

繩子切割空氣的裂縫中——

原來運動從不是對抗時光，

而是學會與萬物共振。

生活再忙碌，

運動健身不能耽誤。

把握休閑的時機，

創造一切可能的條件，

在健康的路上，

揚帆起航，一帆風順！