文|王進1、不要用涼水洗頭，會脫發、頭疼！

　　冷水刺激，會造成毛囊收縮，阻礙代謝，長期堅持會導致毛囊萎縮、脫發。此外，冷水還會刺激血管收縮，導致腦部供血不足，導致頭疼頭暈，嚴重可能會導致顱內出血！

　　2、拉不出來別太用力，硬拉是會出事的！

　　若身體健康，倒也還好，無非就是流血、痔瘡、直腸脫垂……

　　若有心腦血管疾病，那就風險大了，硬拉會導致腦出血、心肌梗死……致命傷害。

　　就曾有人拉粑粑太用力，導致心臟主動脈夾層破裂，最終導致沒搶救過來，而且這不是個例，有太多太多腦溢血、心絞痛……都是上廁所太用力。

　　3、濕頭發睡覺，有面癱的潛在風險！雖沒有明確的研究能證明其因果關系，但臨床觀察中，許多面癱患者有睡前濕發史。

　　我家隔壁的小姐姐就是這情況，每天晚上洗頭，不吹頭發睡覺。本來一美女，如今還隱約能看到口歪面斜！

　　4、千萬不要啃指甲，有人啃指甲感染截肢了！雖屬于極端案例，但這是真的！

　　啃指甲油高感染風險，有這習慣一定要改，指甲縫里有大量細菌，啃咬指甲不僅會讓細菌入口，還可能會導致指甲周圍皮膚破損，讓細菌進入深層組織，輕則引發甲溝炎、甲下膿腫，重則骨髓炎、敗血癥。

　　強烈建議買把好用的指甲刀。

　　5、千萬不要撕倒刺，有人撕倒刺感染拔除指甲了

　　這是發生在廣東一女子身上的真事，感染原因跟啃指甲大同小異。

　　6、糖炒栗子和糖雪球不要一起吃，會得胃結石

　　糖炒栗子和糖雪球，因為季節相同，經常被放一塊賣！

　　但請一定記住，山楂和栗子千萬別一起吃，會得胃結石！！！尤其是空腹時，即使食用量很小，也風險極高！

　　因為山楂里富含鞣酸，栗子里富含植物蛋白，兩者結合在胃酸得作用下，會生成一種難溶于水，會在胃內沉淀東西——鞣酸蛋白。

　　鞣酸蛋白，再和栗子中得膳食纖維、別的食物殘渣一結合，形成胃結石得幾率賊大！！！

　　胃結石，雖算不上什么大病，但肚子會疼到懷疑人生，而且做胃鏡也超級超級難受！

　　7、拉鋸式刷牙，會損害牙釉質

　　積年累月的拉鋸式橫刷、大力刷不僅會損壞牙釉質，讓牙齒變得敏感，還會讓牙頸部（靠近牙齦）磨出小凹槽，學術上講楔狀破損，所以重要的事情，還得再說一遍：巴氏刷牙法！

　　8、好多習慣，會讓人腦子變笨

　　①久坐，大腦會進入缺氧模式，腦血流速度會降低，短期后果，注意力和反應下降，長期后果，大腦大腦部分區域體積變小，認知功能下降，提升老年癡呆風險。

　　②酒精，幾杯下肚就會因刺激大腦中樞、外皮層、小腦對記憶力造成損害，長期酗酒就更夸張，會讓大腦額葉、海馬體……萎縮，人越來越笨！

　　③熬夜，尤其睡眠不足的情況下，學習能力、手眼口協調能力、反應力都會受到影響。

　　④糖油混合物，現在都是深加工食品，往往會富含反式脂肪酸，增加腦中風風險，而且高糖高油食品，會成癮！

　　9、熬夜并不傷肝，但熬夜吃吃喝喝會傷肝！

　　傳言中，熬夜、生氣會傷肝，其實并無直接的證據證明。

　　真正傷肝的行為其實都跟吃喝有關：喝酒、亂吃藥、攝入果糖、高油高糖，病菌、肥胖，都會給肝帶來暴擊，輕則脂肪肝、肝損傷，重則肝硬化、乙肝、丙肝、肝癌！

　　所以，熬夜不傷肝，但熬夜你還吃吃喝喝，真的就傷肝了！

　　10、流鼻血，仰頭，送進ICU！！！

　　真事，杭州一男子流鼻血仰頭，然后血液就倒流，嗆入肺里，被送ICU。

　　流鼻血的正確做法是身體略微前傾，捏住鼻翼軟骨，有助于止血。

　　11、扔掉鯊魚夾吧！出了很多事！

　　一搜鯊魚夾事故，真的是多到讓人數不過來！

　　根本就不是極端案例，而是普遍案例：

　　有人，騎電動車摔倒，導致頭骨骨折最終成了植物人；

　　有人，開車，在交通事故中，鯊魚夾扎進頭部；

　　有人，在衛生間滑倒，鯊魚夾劃破頭皮，縫了6針；

　　有人，因突然暈倒，夾子扎破頭皮，大量出血。

　　當然，也有幸運的，出了事故，只是鯊魚夾碎掉了。

　　不過，安全無小事，對于這種出點小意外會讓后果嚴重程度翻倍的東西，還是能扔則扔吧！

　　12、開水不要放進保溫杯，有人因此毀容

　　保溫杯，密封性好，開水直接放進去內部空氣受熱膨脹，壓力會增大，稍加搖晃就有可能在打開保溫杯的那一刻，水噴涌而出，尤其是吸管杯，直接呲水！

　　就曾有女孩子，自己把開水放進保溫杯里，弟弟搖晃了，打開的時候導致毀容了。

　　此外保溫杯里，還不能放牛奶、豆漿、茶葉、中藥、酸性飲品……都有可能導致保溫杯釋放有害物質。

　　13、避免長時間臥床，會導致下肢靜脈血栓！

　　原因是長久臥床，會導致肌泵功能減弱，造成靜脈血液淤積，從而誘發栓。

　　輕則腫脹疼痛，重則一命嗚呼。

　　生命還是在于運動，若是術后、產后、病患等特殊情況，不得不臥床，建議多做踝泵運動（腳尖用力勾，然后放松）。

　　14、潔廁靈和84消毒水不要一起用，會死！！！

　　中學化學就學過：84消毒液，次氯酸鈉；潔廁靈主要成分鹽酸。

　　NaClO+2HCl→NaCl+H?O+Cl?↑

　　這倆混合后，會產生氯氣，黃綠色、刺激性，劇毒！！！！

　　輕則，胸悶、流淚、頭疼、惡心，重則肺氣腫、窒息、死亡，太多血淋淋得例子了！

　　所以要絕對禁止混用！也不要，馬桶我都清潔了，要不再消個毒吧！

　　15、不要用飲料喝藥，會出事的！

　　大家都知道的：

　　頭孢類抗生素+酒精，會引發雙流侖樣反應、增強中樞抑制，讓人心悸、嘔吐、呼吸困難、昏迷甚至呼吸衰竭。

　　還有一些大家不知道的，比如：

　　茶類、咖啡類飲料+鐵劑、抗心律失常藥物，會降低藥效，心悸；

　　西柚汁+他汀類藥物，會讓血藥濃度過高，造成肌肉溶解、腎衰竭……

　　牛奶、豆漿+甲狀腺激素，會有吸收障礙；

　　果汁+解熱鎮痛類藥物，會造成胃黏膜損傷

　　碳酸飲料+堿性藥物、鐵劑，會讓藥效消失

　　反正，記住吃藥一定用溫水沖服！！！

　　總之，健康無小事，能注意的還是得注意，最后，希望每個住友，都可以沒病沒災難！！！