中國乃至整個東亞的文化是相對比較保守的，和性相關的話題一般都會隱晦的談及，甚至在某些文化中與性相關的話題是要盡可能被規避的，

比如美國文化人類學家魯斯·本尼迪克特（Ruth Benedict）在其著作《菊與刀》當中，就從一個西方學者的視角去觀察日本的社會在對兒童的教育過程中，

如何有意識的去壓抑他們的部分言行，當然，其中自然包括與性相關的內容。

然而，即便是在東亞社會中，對“性”相關的事情，人們不常說并不意味著不重要。

在親密的兩性關系中，性生活的頻率和質量、性關系的和諧程度始終是維持雙方情感的一個重要指標。

性生活是否越久越好？

早在弗洛伊德（Sigmund Freud）開始對性和精神分析進行研究的時候，他又開始著重探究性行為這一超越生理過程的背后“秘密”。

他最早就嘗試著去分析西方社會普遍存在的俄狄浦斯神話模式，從西方民間傳說里這種“弒父娶母”的行為中，抽象作為一種以戀母情節為核心，以壓抑的性沖動為動力的心理行為機制。

當然在現代社會，隨著信息傳播的愈發便利以及人們思想的開放程度不斷提升，很多年輕人對兩性方面的內容其實已經不再像傳統社會當中那樣保守，

甚至在主流媒體和自媒體當中，人們也開始有意無意的去提及與性生活相關的一些話題。

最近幾年，人們和媒體也出點塑造出了一種“性生活質量和其時長以及強度有正相關關系”的論調。尤其是對于男性當中的男性來說，“短”“快”甚至“秒”這樣的字眼都會深深的刺痛他們的自尊心。

甚至有些男性為了延長性生活時間，不惜吃藥。那么，事實究竟是否是這樣的呢？我們首先要清楚性生活會給發生關系的雙方帶來怎么樣的影響。

體能和精神消耗

大多數成年的朋友都知道，性生活本身會給雙方帶來很大的刺激和滿足感，但伴隨這種過程而產生的，還有最基本的體力的消耗，甚至是某些身體部位的損耗。

對于發生性關系的雙方來說，為了達到彼此都最為舒適的角度，往往需要保持某些姿勢，進行高頻率的運動，這本身就是比較累的；雙方的某些關鍵部位還會在這個過程中保持充血狀態；

親密的接觸有可能會導致一些不必要的碰撞和摩擦，久而久之可能會導致女性的泌尿系統和生殖系統感染......

所以總的來說，雙方都感到滿足的時長就是最合適的時長，因為時間越長，性生活的消耗以及其所帶來的不確定損害的可能性就越大。

科學研究表明，10~35分鐘的時長是最適宜的性生活時長。

兩性的親密行為不僅是肉體的接觸，在這一過程中，雙方的精神也會達到空前的活躍狀態。

人們的大多數快樂來自于大腦當中分泌的多巴胺，這種物質的分泌本身是需要消耗一些精神力量的，如果花太多的精力在兩性之間的親密行為之上，自然沒有足夠精神力量和四維空間留給其他事情。

大多數人日常生活都是有正常的學習和工作生活要完成的，這也提醒我們，即便是雙方感情非常好，親密的性生活也要有尺度，

一方面是為了彼此的身體，另一方面也是為了不被消耗太多的精力，使得我們在日常生活中沒有很好的狀態去應對突發事件。

性生活可以增進兩人關系，但縱欲過度會影響正常的生活。

所以，和諧的性生活往往會有這樣的四種特征。

1.順其自然

社會心理學將婚姻視為性關系、經濟職能和代際繁衍的統一。所以夫妻之間的性生活很多時候也被賦予了更多含義，一個重要的意義就是后代的延續。

毫無疑問，性是生育的前提和必要過程。但如果夫妻雙方在發生關系之前有太明顯的目的性，即便是為了生育，那么雙方在這一過程中的感受也會大打折扣。

所以好的性生活一定是自然而然，水到渠成的。

2.超越肉體

性生活是雙方精神和肉體在高度統一情況下進行的結合，盡管表面看來是肉體上的激情碰撞，

但無論是從需求層次理論來看，還是精神分析學派的深層分析來看，雙方往往都不會僅僅為了肉體上的滿足就發生關系，尤其是已經確定了情侶和夫妻關系的雙方。

所以無論是對于男性還是女性來說，發生性關系本身比較重要，但在這些事情發生之前的鋪墊以及發生之后，雙方親密的溝通都是對這一結合過程的升華和完善。

如果雙方經常都是草草了事，那么這種結合非但不會促進兩人的關系，反而有可能會逐漸磨滅雙方的激情。

3.積極面對

性生活在大多數相關研究中都被證實是一種能夠積極促進雙方相處狀態的行為，醫學研究表明，高質量的性生活為體驗者帶來的是心理層面的荷爾蒙，能夠為其注入積極的精神力量。

這也提醒發生親密關系的雙方，不要太糾結于時間長短和其他的一些無關緊要的東西，而是更多的在這個過程中找到能夠讓自己感到愉悅和獲取積極力量的點。

4.雙方一致

正如前文所分析的一樣，性生活的時長和質量等等因素都沒有標準存在，而是在合理的范圍內視雙方的情況而定，因為最終發生關系和受到這一行為影響的也是親密關系所聯系起來的兩個人。

之所以有很多人認為“時長才是王道”，也是因為種種原因沒有了解另一方的需求，誤以為大眾所說的是普遍存在的真相，才不惜借助不明藥物延長時間，鋌而走險。

總而言之，性關系是雙方的情感生活的具體體現，想要有好的效果，離不開頻繁的溝通和為對方做出改變的決心。

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