陳阿姨今年五十六歲，住在南方。每年夏天對她來說都是一場“硬仗”。天氣一熱，她總覺得身體沉甸甸的，沒干什么活就渾身乏力、頭昏腦脹，還特別不愛出汗。別人在空調房里喊冷，她卻總是手腳發涼，胃口也越來越差。

一開始她以為是年紀大了，熱天容易疲乏，后來聽老姐妹說她這可能是“濕氣重”的表現。中醫講“脾主運化”，如果脾氣虛弱，就容易導致水濕代謝不暢，濕氣淤積在體內，出現食欲差、舌苔厚膩、四肢沉重、疲勞無力等癥狀。尤其是像陳阿姨這樣本身就體質偏弱、容易怕冷的人，更需要注重健脾祛濕。

一次社區活動上，一位老師提到了桂圓瓊玉沖劑，說是對體虛、濕氣重、精神不振的人都很適合。回家后，陳阿姨的女兒特意查了下成分，主要由桂圓、地黃、茯苓、何首烏、黨參等組成。

桂圓寧心安神，補益氣血；地黃滋陰補腎；茯苓利水滲濕、健脾安神；何首烏養肝益腎、烏須發；黨參則能補中益氣。整個配方溫和不刺激，非常適合夏季調理脾胃、排出濕氣、提升精氣神。

抱著試試看的心態，陳阿姨開始服用桂圓瓊玉。剛開始幾天變化不大，但堅持到第二周時，她發現自己早上起床不像以前那樣迷迷糊糊了，腦袋清爽了不少。飯量也有明顯改善，以前吃兩口就沒胃口，現在每頓都能多吃半碗飯。最讓她驚喜的是，整個人不像之前那樣懶洋洋的，走路輕快了許多，連老姐妹約她打麻將她也愿意去了。

最關鍵的是，她開始微微出汗了，雖然不多，但感覺體內的“悶勁兒”終于散開了一些。晚上睡覺也不像以前那樣黏床單、睡不踏實了，睡眠質量明顯提高。

除了服用桂圓瓊玉，她也開始注意飲食清淡，少吃油膩甜食，每天堅持散步半小時，睡前提前放下手機早早上床。生活節奏一調整，身體狀態越來越好，連鄰居都說她臉色紅潤了不少。

以上所述的體驗是陳阿姨的個人使用情況，但由于個體差異，建議在使用前務必咨詢專業醫生，并嚴格按照醫囑進行。