最新臨床試驗結果顯示，每天補充1克Omega-3脂肪酸，可以減緩老年人生物衰老進程，如果與維生素D和定期運動鍛煉相結合時，抗衰老功效會變得更加明確，同時還能降低因年齡而出現的虛弱或某些癌癥風險。關注詳情。

閱讀文摘

一項臨床試驗研究報告顯示，每天補充1克Omega-3脂肪酸，可以減緩老年人生物衰老，其效果可以通過表觀遺傳“時鐘”檢測驗證。

當與維生素D 和定期運動鍛煉相結合時，抗衰老功效會變得更加明確，同時還能降低因年齡而出現的虛弱和患癌風險 。

研究人員對70歲以上老年人進行了為期三年的追蹤研究。通過表觀遺傳“時鐘”檢測發現，Omega-3單獨使用可使老年人生物年齡延緩4個月，與2000IU維生素D及保持每周三次運動鍛煉結合，其抗衰老效果更顯著。三者聯合干預還降低患癌風險及年齡相關虛弱發生率。研究人員推測這是綜合機制產生的協同效應。

該研究項目采用了隨機分組設計，但受限于缺乏標準化“衰老指標”及樣本量和區域的局限性。初步研究曾認為可能跟攝入熱量限制、維生素D和Omega-3的抗衰老潛力，但是此大規模真實環境中的驗證，證明了三者聯合作用的延緩衰老的人體試驗效果。

抗衰老臨床試驗最大困境是無標準化衰老指標。盡管表觀遺傳時鐘或甲基化檢測可以作為衰老變化參考指標，但由于衰老本身是極其復雜且多重因素影響。從目前結果看(延緩4個月)，對延緩衰老是否有意義或價值？是否適合所有老年人或哪些人？仍有待于進一步驗證和明確。。

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