聽力會隨年齡增長而下降，許多人不知情，往往說話聲音變大，甚至讓別人重復幾遍敘述。長壽科學家認為保護個人聽力功能很重要。關注詳情。

閱讀文摘

隨著年齡的增長，聽力逐漸下降已經成為許多中老年人面臨的健康隱患和尷尬難題。

長壽醫學專家指出，大約一半人的聽力損失是由遺傳因素決定，但長期暴露在高噪音環境中，如頻繁參加音樂會、使用高音量耳機或操作機械設備，也會顯著加速聽力衰退。

研究數據顯示，75歲及以上人群中，超過55%存在嚴重聽力障礙等健康隱患。如果聽力損失未及時干預，還可能增加患癡呆、抑郁等老年疾病的風險。

如何科學保護你衰老的聽力功能？

首先，日常生活中避免高爆噪音傷害。專家建議，避免長時間處于85分貝以上的環境，如需在嘈雜場所活動，務必佩戴耳塞等防護措施。

其次，切勿用棉簽掏耳朵！棉簽不僅容易將耳垢推入耳道深處，甚至可能刺破耳膜或損傷耳內結構，導致聽力下降。正確做法是用濕毛巾輕拭外耳，或在醫生指導下使用耳垢軟化劑清洗耳道（這也是長壽老年必備保健方法之一)。

此外，定期檢測聽力同樣重要。WHO建議，50歲以上成年人每五年檢測一次聽力，64歲之后可縮短至每1-3年一次。若出現突發性聽力下降，應在72小時內及時就醫，避免錯過最佳治療時機。

總之，中老年人保護聽力要從日常做起：遠離噪音、科學護理耳朵、定期檢測和及時治療。這樣不僅能延緩隨年齡而出現的聽力老化，還能提升生活質量，健康“聆聽”美好世界。

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