近日，“丈夫吸煙43年妻子基因突變確診肺癌晚期！”沖上熱搜。

據(jù)媒體報道，河南鄭州，丈夫長期在家抽煙，不吸煙的妻子確診肺癌晚期。妻子張女士說：“丈夫經(jīng)常在客廳、衛(wèi)生間抽煙”。

醫(yī)生表示：她長期接觸二手煙基因突變。“抽煙對身邊人也有害，減少二手煙三手煙暴露”。

二手煙有哪些危害？

2007年我國衛(wèi)生部發(fā)布的《中國控制吸煙報告》中指出，中國有5.4億人遭受被動吸煙之害，其中15歲以下兒童有1.8億。

2012年發(fā)布的《中國吸煙危害健康報告》中指出，全世界平均每6秒鐘有1個吸煙者死亡，而因二手煙暴露所造成的非吸煙者年死亡人數(shù)約為60萬。

二手煙是被動吸煙的俗稱，不吸煙者每日被動吸煙15分鐘以上，就被認定為被動吸煙。吸煙的危害甚重，而二手煙對被動吸煙者的危害不比主動吸煙者輕，特別是對少年兒童的危害尤其嚴重。

二手煙

會讓人體多個器官受到損傷

1、傷咽

長期接觸二手煙會導(dǎo)致咽喉部的黏膜充血，引起咽喉癢感、咳嗽等癥狀，也可能引發(fā)咽喉炎等相關(guān)癥狀。

2、傷肺

國際上已將吸入二手煙列為肺癌發(fā)生的高危因素，二手煙塵經(jīng)過鼻腔時，小于PM2.5的煙塵顆粒物能進入肺部，而肺部沒有消化煙塵的功能，只能逐漸發(fā)生損害。

3、傷心

煙草中的尼古丁和一氧化碳會造成冠狀動脈內(nèi)膜損傷，引發(fā)冠心病，還會造成血管內(nèi)環(huán)境異常，增加血小板聚集，使血液黏稠度升高，形成血栓。

4、傷眼

長時間接觸二手煙可能導(dǎo)致視神經(jīng)病變，從而增加視力喪失的風險。此外，二手煙對兒童眼部健康發(fā)育也存在有害影響，可能導(dǎo)致兒童視力下降。

5、傷耳

有研究表明，暴露在二手煙環(huán)境中會增加聽力受損的風險，兒童經(jīng)常暴露于二手煙中也會導(dǎo)致中耳炎等疾病。

6、傷皮膚

二手煙會阻礙皮膚中膠原蛋白的形成，導(dǎo)致皮膚老化。煙草煙霧還會讓皮膚內(nèi)新產(chǎn)生的彈力纖維發(fā)生異常，造成皮膚松弛和下垂。

不僅二手煙對被動吸煙者的危害大，而被人忽略的三手煙更是“隱形的殺手”。

三手煙是指吸煙后殘留在空間里物體表面的化學物質(zhì)和香煙氣味會吸附至皮膚，并被呼吸至肺部。

通風和污染程度的不同，可能導(dǎo)致香煙的殘留氣味滯留數(shù)小時、數(shù)天甚至數(shù)月。三手煙中一樣含有多種有毒成份和致癌物，其中兒童最容易受影響。

與主動吸煙相比，被動吸煙的危害也很大，特別是對兒童和孕婦的影響，同樣會增加呼吸系統(tǒng)的危害和致癌的風險。被動吸煙也有損傷視力的風險。

因此，大家一定要提高對二手煙、三手煙的關(guān)注和認識。

上海深入貫徹《上海市公共場所控制吸煙條例》《上海市愛國衛(wèi)生與健康促進條例》，持續(xù)推進“控煙行動三部曲”，即：“室內(nèi)全面禁煙、室外不吸游煙、吸煙請看標識”。

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法定禁煙場所有哪些？

為保護公眾健康，《上海市公共場所控制吸煙條例》規(guī)定室內(nèi)公共場所、室內(nèi)工作場所、公共交通工具內(nèi)全面禁煙（包括電子煙）。此外，下列公共場所的室外區(qū)域禁止吸煙（包括電子煙），違者個人最高罰款200元，場所最高罰款30000元。

• 托兒所、幼兒園、中小學校、少年宮、青少年活動中心、教育培訓機構(gòu)以及兒童福利院等以未成年人為主要活動人群的公共場所；

• 婦幼保健院（所）、兒童醫(yī)院；

• 體育場館、演出場所的觀眾坐席和比賽、演出區(qū)域；

• 對社會開放的文物保護單位；

• 人群聚集的公共交通工具等候區(qū)域；

• 法律、法規(guī)、規(guī)章規(guī)定的其他公共場所。

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在禁煙場所遇到有人抽煙時怎么辦？

任何個人可以要求吸煙者停止在禁止吸煙場所內(nèi)吸煙；要求禁止吸煙場所所在單位履行勸阻吸煙的義務(wù)，并可以對不履行禁煙義務(wù)的單位，向監(jiān)管部門舉報。

市民公眾可通過“上海發(fā)布”微信公眾號“市政大廳”、“無煙上海”微信公眾號“功能菜單”、“健康云Pro”小程序“健康管”中的“控煙熱力地圖”以及12345控煙投訴舉報平臺，提供法定禁煙場所的控煙問題線索（如公共場所室內(nèi)吸煙、室內(nèi)有煙蒂煙灰煙具、室內(nèi)無禁煙標識等），以加強社會監(jiān)督，督促場所進行控煙管理和整改。同時，也可作為控煙監(jiān)管部門執(zhí)法檢查和控煙志愿者巡查、宣傳的重點目標，實現(xiàn)精準高效的控煙社會共治，共建共享無煙環(huán)境、助力健康上海建設(shè)。

如何科學戒煙？

6個實用技巧幫你成功

戒煙難，主要是戒斷癥狀讓人難以堅持。試試這些方法：

1、打卡記錄。

通過戒煙打卡記錄戒煙天數(shù)，不斷提醒自己，繼續(xù)堅持，不要前功盡棄。萬事開頭難，統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，戒斷癥狀通常會持續(xù)幾周。只要挺過這段時間，戒斷癥狀就會逐漸消失。

2、清理環(huán)境。

丟掉家里的煙灰缸等所有跟煙有關(guān)的東西，遠離吸煙場所。

3、轉(zhuǎn)移注意力。

參加體育鍛煉，如散步、慢跑等，培養(yǎng)新興趣愛好。

4、尋找替代品。

如吃水果、口香糖等。

5、深呼吸放松。

煙癮來襲時，試試緩慢深呼吸放松自己。

6、尋求專業(yè)幫助。

如果戒斷癥狀特別嚴重，可以尋求醫(yī)生的幫助，如去戒煙門診，遵循醫(yī)囑使用一些藥物逐步戒煙。

肺癌的預(yù)防方法

早篩查、早診斷、早治療是預(yù)防肺癌的有效方法。

肺癌高風險人群的篩查方法推薦低劑量螺旋CT，這是目前最有效的肺癌篩查工具，也是最常用的肺癌影像學檢查方法，能夠發(fā)現(xiàn)早期微小病灶，可降低高危人群20%的肺癌死亡率。肺癌高風險人群原則上每年應(yīng)進行一次低劑量螺旋CT檢查。

雖然肺癌“悄無聲息”，但早期治愈率可達80%，越早發(fā)現(xiàn)，治愈的可能性越大。

網(wǎng)友：轉(zhuǎn)發(fā)到“相親相愛一家人”

對此，有網(wǎng)友吐槽“抽煙的人根本聽不進去”“還有在辦公室一根接一根的，一點辦法沒有”，有網(wǎng)友呼吁“為了家人的健康，請各位吸煙者戒了吧”“轉(zhuǎn)發(fā)到相親相愛一家人”，也有曾吸煙的網(wǎng)友稱“想戒早就戒掉了，我煙齡20年，就戒掉了”……

共創(chuàng)無煙世界

守護幸福家園

本文綜合來源：新民晚報（xmwb1929）綜合廣州日報、寧波晚報、潮新聞、南方農(nóng)村報、央視新聞、廣東疾控、廣東中醫(yī)藥大學一附院、茂名疾控、新聞坊、無煙上海、網(wǎng)友評論等