廣東
王清海教授：心臟喜歡的食物，平時(shí)可多吃這3種食物
王清海 廣東省第二中醫(yī)院，心血管科 主任中醫(yī)師，國(guó)務(wù)院特殊津貼專家 國(guó)家二級(jí)教授 廣東省名中醫(yī) 嶺南名醫(yī)，現(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)館坐診。
健康的心臟，是整個(gè)身體健康的基礎(chǔ)！心臟一旦出問(wèn)題，人的壽命、健康都會(huì)受影響。
我們從“吃”出發(fā)，看看怎么吃對(duì)心臟有益呢？今天就給大家分享四種食物對(duì)心血管有益。任何心血管問(wèn)題，關(guān)注我，跟我說(shuō)！富含Omega-3脂肪酸的食物：如：三文魚、鯖魚、亞麻籽、核桃等，這些食物都含有Omega-3，有助于降低血脂、預(yù)防動(dòng)脈硬化。
富含抗氧化劑的食物：如藍(lán)莓、草莓、樹莓、菠菜、甜菜等，富含抗氧化劑和豐富的維生素，能減少自由基對(duì)心臟的損害。
富含膳食纖維的食物：如燕麥、糙米、鷹嘴豆、扁豆等，富含膳食纖維，有助于降低膽固醇、控制血糖。
中醫(yī)心血管醫(yī)師，王清海主任，臨床經(jīng)驗(yàn)40余年，擅長(zhǎng)高血壓、頭暈頭痛、胸悶胸痛、心悸失眠、氣喘咳嗽等。
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