天津
在現在的生活中，我們吃不愁，穿不愁，相應的是面對更大的壓力。瑣事應接不暇，我們常常難以面對，疲于奔命。那么該如何活在當下，享受生活呢？4步法則教會你↓
- 規律作息：常言道，日出而作，日落而息。而現在的人們因為快節奏的生活，常常把大部分時間都給了工作，這就導致我們只有晚上才有空閑，會瘋狂報復我們的睡眠時間。所以早睡早起，是非常重要的一點。
- 心態放平：心態就是一劑良藥，俗話說的好，心平能愈3000疾。
- 活在當下：每一個時刻都是獨一無二的，過程遠遠比結果更重要。人生就是一場窮游，生不帶來死不帶去。
- 合理膳食并運動：想必大家也聽說過科技與狠活的傳言，我想告訴大家這并不是傳言！現在人們的健康與這些“工業垃圾”息息相關。盡量避免外賣、快餐，能自己做就秉承著自己做的原則。健康飲食的同時，每天最好走滿5000步以上，有跑步基礎的可以跑步這樣會使我們身體分泌多巴胺，時間長了釋放內啡肽，有助于幫助我們緩解焦慮。
以上4點，自我總結出來的一些個人觀點。從我步入社會開始一直到現在，疲于奔命，卻忽略了最重要的一點，活在當下！所以我希望各位一定不要跟我一樣，一定要多注意自己的生活質量！這樣的生活方式才是持久、健康、幸福的。希望各位，事業越來越好，人生更進一步。
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