新疆
凌晨2點(diǎn)睡不一定是在熬夜
熬夜的真正定義你可能搞錯(cuò)了
熬夜的重點(diǎn)在于是否打破規(guī)律作息
習(xí)慣10點(diǎn)睡的人
延遲到12點(diǎn)睡
算熬夜
習(xí)慣凌晨1點(diǎn)睡的人
依然在1點(diǎn)睡
并不算熬夜
每天少睡1~2小時(shí)
但保持固定作息屬于“睡眠不足”
和熬夜有本質(zhì)區(qū)別
看完了有想法的
請(qǐng)?jiān)谙路搅粞?/strong>
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來源：央視財(cái)經(jīng)、CCTV生活圈
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