吃動平衡助健康 科學膳食促成長

——衡陽市第五中學開展520中國學生營養日宣傳活動

為了增強學生營養健康意識，促進科學飲食習慣養成，在第36個“5·20全國學生營養日”到來之際，衡陽市第五中學聯合雁峰區疾控中心開展了“學生營養日健康科普進校園”活動。

活動現場，雁峰區疾控中心學校衛生科的何晶霞化身為“健康達人”，她以“吃動平衡 身心健康”為主題，開啟了這場營養知識科普盛宴。活動采用了多樣化的形式，包括知識講座、互動體驗、健康咨詢以及發放宣傳單等，全方位、多角度地向師生們傳遞營養健康知識。

在科普內容上，何晶霞聚焦當下學生面臨的諸多健康問題，如飲食不均衡、生活方式不健康、部分微量營養素攝入不足、視力不良以及心理壓力等。圍繞“合理膳食結構”“日常營養誤區”“青少年生長發育關鍵期營養需求”等關鍵要點，她通過生動有趣的案例和互動問答的方式，深入淺出地進行講解。例如，在講解膳食指南核心要點時，她用形象的比喻和實際生活中的例子，讓學生們輕松理解如何避開“挑食坑”、搭配黃金餐盤。同時，她還特別提醒學生們要遠離高糖、高鹽食品，倡導“多喝水、勤運動”的健康生活方式，使“日行一萬步，吃動二平衡，健康一輩子”的理念深深扎根在學生心中。

除了精彩的科普講座，工作人員還向學生們發放了健康知識宣傳單，每位參與活動的同學都領到了《健康知識宣傳冊》。這些宣傳資料內容豐富、圖文并茂，進一步加深了學生們對營養健康知識的理解和記憶，為他們在日常生活中踐行科學飲食提供了有力的指導。

近年來，學生不均衡的膳食結構、過度依賴零食、快餐等不良習慣引發社會廣泛關注。此次活動有效填補了學生營養知識空白，幫助學生樹立科學飲食觀念，師生們在“專題講座+互動宣傳”中直觀認識到健康飲食的重要性。

大家紛紛表示，要養成科學飲食習慣，做健康生活的主人；家長和老師要言傳身教，樹立榜樣，做學生健康的引領者；學校與社會要加強營養健康教育，做健康環境的營造者，打造健康校園，護航學生健康成長。學校將以此次活動為契機，持續深化健康校園建設，助力每一位學生在科學膳食與適度運動中綻放活力光彩。

來源：衡陽市第五中學 魏書會

編輯：龍世君