最近一張“新冠陽性率飆升圖”刷屏。

全國哨點(diǎn)監(jiān)測顯示，短短35天內(nèi)，門急診新冠陽性率從7.5% 跳漲至16.2%，相當(dāng)于每6個(gè)流感樣患者中就有1人感染！

而香港單周死亡31例、新加坡日增1.4萬例的消息接連傳來。

當(dāng)大家以為疫情遠(yuǎn)去時(shí)，病毒正借著空調(diào)風(fēng)、餐桌碗筷、密閉包廂悄悄反撲。

今夏防護(hù)關(guān)鍵期，這3個(gè)“生存法則”讓你有效避免感染——少用一類物品、少做一類行為、躲開三類高危區(qū)。

尤其是家有老人孩子的家庭，此刻大意可能讓病毒乘虛而入。

在餐廳、食堂用餐，公共餐具被大量使用，極易沾染新冠病毒。

部分人流量較大的小餐廳，餐具清洗消毒甚至都不會(huì)特別規(guī)范，會(huì)出現(xiàn)病毒殘留。

如需外出用餐，優(yōu)先選用一次性餐具或自帶餐具，減少病毒通過餐具進(jìn)入口腔的感染風(fēng)險(xiǎn)。

喜歡健身、常常出差的網(wǎng)友，不可避免地會(huì)需要使用一些公共場所的毛巾。

健身場館的公用毛巾平均每日被8到10人使用，若消毒流程僅采用冷水清洗，病毒殘留率可達(dá)37%。

在呼吸道感染疾病高發(fā)的時(shí)間段，這些公用毛巾及紙巾可能因被多人使用后消毒不徹底或存放環(huán)境不佳，導(dǎo)致病毒滋生。

出差或健身時(shí)，建議隨身攜帶獨(dú)立包裝消毒濕巾，對(duì)接觸部位先行擦拭，有效降低感染幾率。

回到家后先洗手，接觸共享設(shè)施后不要頻繁揉眼，這些有效避免被病毒感染的措施，絕大多數(shù)網(wǎng)友都已知曉。

除了個(gè)人用品，家里的“降溫神器”可能藏著隱患。

空調(diào)的“舒適溫度”，或許正在悄悄削弱你的免疫力。

在外界溫度較高突然進(jìn)入室內(nèi)溫度較低的情況下，人本就容易感冒，如果再遇到呼吸道傳染病高發(fā)期，亞健康人群很容易就會(huì)中招。

建議室內(nèi)空調(diào)溫度設(shè)定不低于26℃，非高溫時(shí)段可優(yōu)先使用電扇，既節(jié)能又降低呼吸道黏膜應(yīng)激反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)。

而空調(diào)長期密閉運(yùn)行時(shí)，室內(nèi)空氣流通率較自然通風(fēng)會(huì)降低，病毒顆粒易在空調(diào)管道內(nèi)循環(huán)滯留。

建議每日開窗通風(fēng)或加裝空氣凈化器。

預(yù)防病毒感染總是體現(xiàn)在生活細(xì)節(jié)的方方面面，以下這些“看似普通”的日常，正在成為病毒擴(kuò)散的幫兇。

時(shí)近端午，難免會(huì)有家庭聚餐、社區(qū)活動(dòng)等，無論是社交需要還是群體娛樂，我們都要避免在空氣不流通的環(huán)境中長時(shí)間停留。

一位無癥狀感染者參與一次家庭聚餐，同一桌吃飯5個(gè)人，有3個(gè)人在飯后出現(xiàn)了被感染的癥狀。

聚餐活動(dòng)可以選擇通風(fēng)良好的場所，可以有效預(yù)防病毒傳播。

我們?cè)谧龊米晕曳雷o(hù)的同時(shí)，也需承擔(dān)起公共健康責(zé)任，避免成為病毒傳播者。

因?yàn)樾鹿诓《局饕ㄟ^飛沫傳播，隨地吐痰就成為了一個(gè)很大的傳染他人的隱患。

痰液中的病毒可以在地面上存活較長時(shí)間，如果再被他人鞋底沾染攜帶，病毒擴(kuò)散就在所難免。

同樣的，隨意打噴嚏咳嗽，不僅不文明，也會(huì)快速將病毒擴(kuò)散。

另外還有一點(diǎn)非常重要。

絕大多數(shù)人已經(jīng)對(duì)“新冠”的影響十分輕視，甚至有人已經(jīng)將此病癥和扛一扛就過去的小感冒相提并論。

雖說現(xiàn)在新冠的癥狀也趨于不典型，不再僅僅是發(fā)燒咳嗽等明顯癥狀。

但當(dāng)你突然出現(xiàn)腹瀉、乏力、頭痛、咽干、嗅覺減退等情況，那也極有可能是感染了新冠病毒。

不要忽視身體的小問題，結(jié)果導(dǎo)致病情加重，還可能在不知情的情況下傳染給別人。

一旦身體出現(xiàn)不尋常的變化，持續(xù)兩天及以上都沒有緩解，應(yīng)該立刻就醫(yī)，進(jìn)行新冠病毒檢測，以防病情加重。

不過，當(dāng)前新冠陽性率雖較3月翻倍，但仍低于2023年同期水平，且重癥率保持穩(wěn)定。

患病后，也無需太多驚慌，早發(fā)現(xiàn)早治療更有助于恢復(fù)健康。

如果說“少用物品”是切斷傳播鏈，“少做行為”是降低感染率，那么“躲開高危區(qū)”就是對(duì)脆弱人群的最后一道保護(hù)線。

這三類“病毒聚集地”，此刻務(wù)必繞行。

炎炎夏日正值畢業(yè)季，不少在校學(xué)生在面臨分別時(shí)，總是要聚在一起紀(jì)念青春。

棋牌室、KTV、網(wǎng)吧和地下商場及游戲廳，都成了年輕人匯聚的場所。

然而這些地方往往空間密閉，空氣難以流通。

一旦有新冠病毒攜帶者進(jìn)入，病毒就會(huì)在有限的空間里長時(shí)間懸浮，無疑增加了感染他人的幾率。

曾有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在通風(fēng)不良的KTV包間，如果有感染者h(yuǎn)igh唱，那空氣中的病毒濃度可以在短時(shí)間內(nèi)就升高數(shù)倍。

年輕人聚會(huì)玩耍可以避免去到這些人多空氣又不流通的地方，可以選擇開闊的場所進(jìn)行娛樂活動(dòng)。

而某社區(qū)老年活動(dòng)中心因通風(fēng)不足，一周內(nèi)5位老人相繼感染，密閉空間對(duì)高危人群的風(fēng)險(xiǎn)不容小覷。

對(duì)普通人而言，避開感染是責(zé)任；

對(duì)特殊人群而言，避開高危區(qū)更是生命的防線。

醫(yī)院和交通樞紐的這些數(shù)據(jù)，值得所有人警惕。

除此之外，體質(zhì)較差常要跑醫(yī)院的病人，要躲開發(fā)熱門診就診地帶。

醫(yī)院本身就是各類病菌聚集的地方，即使陪同他人就醫(yī)，也可能因接觸到污染環(huán)境或物品而感染。

有數(shù)據(jù)表明，在醫(yī)院發(fā)熱門診的候診區(qū)，環(huán)境表面的病毒污染率可達(dá)15%-20%。

若非必要盡量避開這些就診區(qū)域，避免因體質(zhì)較弱增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

而火車站、汽車站和機(jī)場這類交通樞紐，每日人流量巨大，人員來自全國各地甚至世界各地，其中不乏新冠病毒攜帶者。

在這些場所，人員密集且近距離接觸頻繁，病毒傳播風(fēng)險(xiǎn)極高。

據(jù)調(diào)查，以火車站候車大廳為例，高峰時(shí)段每立方米空間的人員密度可達(dá)3到5人，大大增加了病毒傳播的機(jī)會(huì)。

盡量減少在交通樞紐的停留時(shí)間，如需出行，提前規(guī)劃好行程，減少在站內(nèi)走動(dòng)，全程佩戴口罩并注意手部衛(wèi)生。

雖說現(xiàn)在對(duì)新冠的治療方法已經(jīng)十分成熟，但患病過程對(duì)身體素質(zhì)也是一場不小的考驗(yàn)。

病毒從未消失，只是學(xué)會(huì)了與人類“捉迷藏”。

真正的勇敢，不是對(duì)風(fēng)險(xiǎn)視而不見，而是帶著“敬畏之心”認(rèn)真生活：

這不是過度謹(jǐn)慎，而是對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)生命最基本的尊重。

這個(gè)夏天，讓我們把防護(hù)細(xì)節(jié)刻進(jìn)生活：

少用的是病毒溫床，少做的是傳播隱患，躲開的是風(fēng)險(xiǎn)漩渦，留下的，是對(duì)愛與責(zé)任的不妥協(xié)。