剛剛，

膠州市氣象臺、

平度市氣象臺發布

高溫橙色預警

部分地區將出現

35℃以上的高溫天氣，

請大家注意防范。

5月18日下午，

山東省氣象臺發布

今年首個高溫預警。

今天6時，

山東繼續發布高溫橙色預警。

據@山東天氣 最新預報，預計未來三天，我省以晴間多云天氣為主。19-20日，南風風力顯著增強，中西部地區將現大范圍高溫天氣，最高氣溫達35°C以上，局部地區或突破40°C ，森林火險氣象等級居高不下，高溫橙色預警持續生效。

北方今年首場大范圍高溫來襲

局地高溫有明顯極端性

據@中國天氣，今明天，受暖脊東移影響，西北地區東部、華北、黃淮一帶高溫將迅速增多增強，高溫將進入鼎盛階段，西北地區東部、華北、黃淮一帶多地將出現高溫天氣，陜西、山西、河北、山東、河南、湖北等地將現37℃到39℃的高溫，河北、河南、陜西局地將達到或超過40℃，個別站點會出現5月少見、甚至破紀錄的高溫。

青島天氣方面，

今明兩天，

青島內陸地區

將經歷今年首輪高溫天氣，

像是平度、萊西、膠州、即墨等地

最高氣溫達35~37℃。

相比內陸高溫，

沿海一帶受海洋調節作用，

今明天最高氣溫

仍在24~26℃之間。

一起關注未來幾天

具體天氣情況

青島市氣象臺19日06時發布

【青島市區】今天白天，晴間多云，南到西南風3到4級轉4到5級陣風6級。今天夜間，晴間多云，南到西南風4到5級陣風6級轉3到4級。今天最高氣溫26℃，最低氣溫18℃，相對濕度40%-80%。

20日白天到夜間：晴轉多云，沿海有霧，南風3到4級陣風6級，17到24℃。

21日白天到夜間：多云轉晴，沿海有霧，南風轉東北風3到4級陣風6級，18到23℃。

【預報各區】今天白天到夜間，晴間多云，南到西南風，海上6到7級陣風8級轉5到6級，內陸4到5級陣風6級轉3到4級。

20日白天到夜間：晴轉多云，沿海有霧，南風3到4級陣風6級。

21日白天到夜間：多云轉晴，沿海有霧，南風轉東北風3到4級陣風6級。

高溫天氣下如何防暑降溫？

度夏小貼士請收好

戶外出行注意防暑降溫

中暑的主要誘因是外界的高溫環境。

常見中暑癥狀有：頭暈、惡心、胸悶、心慌、口渴、乏力、四肢發麻等；如未得到及時處理，則會進一步出現面色蒼白、脈搏細弱、血壓下降等重癥。

戶外工作出行時要注意防暑降溫，三招教你科學防中暑：

• 夏日外出時，隨身攜帶運動飲料或淡鹽水，及時補充水分。

• 室外活動時，避開高溫的時間段，衣著輕便透氣。

• 在高溫環境中出現頭暈、心慌等不適癥狀時，需要及時停止工作，在陰涼處休息。

防曬小技巧速來get

夏日紫外線的威力不容小覷，外出要格外注意防曬。

物理遮擋是基礎：寬檐帽（帽檐≥10cm）配合防曬口罩，能阻擋60%的紫外線直射。防曬衣選擇UPF50+專業級產品，其特殊織法能有效反射紫外線。專業級的防曬衣采用“原紗型”防曬技術，經50次洗滌后UPF值仍＞40，適合長期戶外活動。

化學防護要科學：化學防曬要遵循“20-2-2”原則，即提前20分鐘涂抹，每2小時補涂，每次用量約2mg/cm2。對于敏感肌人群，推薦物理防曬霜，避免化學防曬劑可能引發的接觸性皮炎。

來源 | 央視新聞客戶端、中國天氣、山東天氣、青島氣象

編輯 | 鐘言

校對 | 張君旭

聲明 |“掌上青島”微信公號刊載此文，旨在傳遞更多信息，版權歸原作者所有?？l信息如有錯誤或版權問題，請私信聯系，我們將及時妥善處理，感謝您關注支持。