明日（5月21日）是小滿節氣。5月20日，國家衛生健康委召開新聞發布會，介紹時令節氣與健康有關情況。國家衛生健康委新聞發言人、宣傳司副司長楊金瑞在例行健康提示環節分享了謠言識別技巧——“拒絕極端化的表述和偽科學術語”。

▲圖據圖蟲創意

楊金瑞表示，有的謠言喜歡用夸大或極端化的表述，如“100%有效”“徹底治愈”“所有”“唯一”。還有的謠言用“納米技術”“量子療法”等看似專業的偽科學術語來包裝。他提示，這樣的信息不要輕信。

老年人健康養生保健的產品和療法就存在很多這樣虛假宣傳、夸大療效的信息，江蘇省南京市玄武區新街口街道居民申進在發布會現場用親身經歷給大家提醒。“去年冬天，我在我們菜市場附近看到了“免費測量骨密度”的活動，很感興趣。工作人員替我測量了骨密度，說我骨質疏松特別嚴重，當時他就極力向我推薦一款6980元的“納米鈣片”，還拿出了蓋著紅章的檢驗報告給我看。我拍了照片發給我的家庭醫生，家庭醫生說這個檢測儀器沒有醫療器械注冊證號，所謂的“納米技術”在國家藥監局根本查不到此號。他說，你每天喝的牛奶加維生素D的效果比這種三無產品靠譜多了。”

他又提到，前段時間，樓道里有幾個朋友迷上了一種叫“量子理療床”，說能治療高血壓、調整血糖，還能治療關節炎，他也去體驗了一把。這個“量子理療床”2萬元一臺，躺上去之后一會兒整個后背發熱，還拿出了治療數據給他看。回去以后，家庭醫生告訴他，這個“量子理療床”的原理跟電熱毯是一樣的，所謂的治療數據都是在電腦里設定好的動畫效果。

申進介紹，社區醫院的健康講堂也經常講課，總結了幾條防騙技巧：查批文要上國家藥監局官網，看療效別信“包治百病”，網絡問診要認準醫院標識，兒女忙就第一時間問自己的家庭醫生。

5月19日是“世界家庭醫生日”。申進把家庭醫生稱為“我們最可靠、最堅固的一道防線”。申進說，講座中有句話他記得特別清楚：“真正的養生不需要天價產品，按時體檢、保證睡眠、均衡飲食、適度運動，這才是給我們身體最好的保健品”。他說，他現在遇到一些可疑的推銷，都會在第一時間向社區、向社區醫院反映，同時也詢問自己的家庭醫生，這樣“既保護了我們自己，同時也守護了我們的養老錢”。

楊金瑞也提示，大家如果發現謠言，或者遇到無法辨別真偽的信息，可登錄國家衛生健康委官方網站的辟謠平臺進行舉報或者檢索。

紅星新聞記者 胡伊文 北京報道

編輯 包程立 責編 鄧旆光