北京
如果您或家人正受帕金森病困擾，不妨嘗試中醫(yī)的辨證論治。立即預(yù)約盛大夫看診，獲取治療方案，助您找回生活的掌控感！盛勁強(qiáng)大夫預(yù)約熱線——192--50189--499
除顫祛拘湯是治眾多帕金森病患者以及手抖、震顫類疾病的患者總結(jié)的經(jīng)驗方劑，根據(jù)每個患者的臨床癥狀、體質(zhì)進(jìn)行一對一辯證用藥，可以幫助患者控制、延緩疾病的發(fā)展，改善癥狀，減輕痛苦，提高患者的生活質(zhì)量。
如果您或家人正受帕金森病困擾，不妨嘗試中醫(yī)的辨證論治。立即預(yù)約盛大夫看診，獲取治療方案，助您找回生活的掌控感！
你發(fā)現(xiàn)老人手抖端不穩(wěn)杯、走路小碎步了嗎？這可能是帕金森病信號！全球第二大神經(jīng)退行性疾病，正困擾超300萬中國患者。發(fā)病后3-5年是康復(fù)黃金期，抓住能大幅提升恢復(fù)效果！
今天分享一個5分鐘康復(fù)動作，無器械、不限場地，專門針對肢體僵硬、平衡差等問題，激活肌群、改善神經(jīng)控制。無論患者還是家屬，學(xué)會都能幫康復(fù)少走彎路。
想知道這個關(guān)鍵動作嗎？別等黃金期溜走，馬上往下看！
這個神奇動作就是“靠墻深蹲”。背靠墻壁站立，雙腳與肩同寬，腳跟距離墻面約一腳長，緩慢下蹲至大腿與地面平行，保持膝蓋不超過腳尖，像“坐空氣椅”一樣，每次堅持30-60秒，重復(fù)5-8組。
動作雖簡單，卻能有效鍛煉腿部、臀部和核心肌群，增強(qiáng)下肢力量，幫助帕金森患者改善走路不穩(wěn)、起步困難的問題，還能刺激本體感覺神經(jīng)，提升身體協(xié)調(diào)性。 不過，帕金森患者做動作時要注意循序漸進(jìn)。初期可以縮短單次時長、減少組數(shù)，等身體適應(yīng)后再逐漸增加強(qiáng)度。
建議在家人陪伴或扶著椅子練習(xí)，避免摔倒。同時，搭配深呼吸效果更好，下蹲時吸氣，起身時呼氣，幫助放松緊張肌肉。每天堅持，就能在黃金康復(fù)期內(nèi)，為身體恢復(fù)打下堅實基礎(chǔ)。別再猶豫，現(xiàn)在就起身試試，抓住康復(fù)的寶貴機(jī)會！
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