北京
中國老年癡呆人數(shù)全球第一，這一現(xiàn)象引發(fā)了人們的關(guān)注。而最近有研究稱喝茶會增加癡呆風(fēng)險(xiǎn)，這到底是真是假呢？
1.喝茶與癡呆風(fēng)險(xiǎn)
老年癡呆學(xué)名阿爾茨海默病，是一種記憶和認(rèn)知會逐漸喪失的退行性神經(jīng)疾病，目前還沒有有效的治療方法，早期也很難發(fā)現(xiàn)。據(jù)流行病學(xué)統(tǒng)計(jì)，全球確診病例數(shù)有3500萬，而我國的確診病例數(shù)就超過了500萬，預(yù)計(jì)到2040年這一數(shù)量將達(dá)2250萬。 中山大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每日飲茶量超過13杯以上，比起不喝茶的人，患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)會增加67.4%。
而適量飲茶反而可以降低相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)。研究員分析，過量飲茶會導(dǎo)致大腦灰質(zhì)和右側(cè)海馬體積減少，而這個結(jié)構(gòu)的變化，可能就是催化阿爾茨海默病發(fā)病的重要因素。 比如，有一位老人每天喝很多茶，后來被診斷出患有老年癡呆。
2.易患癡呆的人群
由于阿爾茲海默病無藥可治，所以專家呼吁越早發(fā)現(xiàn)，越有利于病情控制。目前最可靠的檢測方式很難實(shí)現(xiàn)，早檢率較低。美國國家衰老研究所聯(lián)合約翰·霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院開展的一項(xiàng)研究給出了新方向。 研究發(fā)現(xiàn)，有3類人更容易患上癡呆：
–高血糖人群：糖尿病患者出現(xiàn)癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的2倍以上，因?yàn)樗麄兇竽X的糖代謝非常少，極大地阻礙了β淀粉樣蛋白的清除，進(jìn)一步增加癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。
–高血壓人群：長期的高血壓會影響血管健康，隨著血液循環(huán)受阻，大腦得不到充足的血液供應(yīng)，局部缺血缺氧的情況下也會影響部分神經(jīng)功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，增加認(rèn)知障礙風(fēng)險(xiǎn)。
–APOE4高血脂人群：APOE4血脂異常的人群，近一半可能在76歲左右患上癡呆癥，因?yàn)檫@種人群無法正常的清除大腦內(nèi)β淀粉樣蛋白，從而增加了老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)。 比如，有一位高血糖患者，后來患上了老年癡呆。
3.預(yù)防癡呆的方法
除了年齡因素外，癡呆癥的出現(xiàn)往往和人們的不良習(xí)慣息息相關(guān)。專家提醒，預(yù)防癡呆癥，要改掉以下壞習(xí)慣：
–錯誤飲食：不吃早餐會影響大腦營養(yǎng)供應(yīng)，加速大腦功能退化；早餐攝入不健康，鋁含量攝入過多，比如經(jīng)常吃油炸淀粉類食物、餅干和薯片等，也會影響大腦功能；長期吃素的人因?yàn)闋I養(yǎng)不良也會導(dǎo)致部分維生素缺乏，影響神經(jīng)細(xì)胞；日常比較重口味的人，攝入的脂肪、鈉等元素過多，也會引起血脂、血壓異常，進(jìn)而刺激大腦功能衰退，增加癡呆風(fēng)險(xiǎn)。
–吸煙喝酒：吸煙的有毒物質(zhì)會損耗大腦功能，增加人體炎癥反應(yīng)和血管收縮頻率，影響大腦血氧供應(yīng)，增加腦卒中風(fēng)險(xiǎn)，也會影響認(rèn)知等功能；酒精可以直接損害人體神經(jīng)細(xì)胞，刺激大腦皮層，使得中樞神經(jīng)長期處于興奮狀態(tài)，并引起大腦體積減少，影響認(rèn)知、思維能力。
–久坐超10小時(shí)：《美國醫(yī)學(xué)會雜志》發(fā)布的研究證實(shí)，老人久坐時(shí)間越長，出現(xiàn)癡呆風(fēng)險(xiǎn)越高，其中坐著超過10小時(shí)的癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)最高可至221%。
–熬夜晚睡：人體熟睡過程中，大腦會進(jìn)入清毒程序，幫助大腦毒素代謝，但長期熬夜會影響這一過程，導(dǎo)致毒素不斷堆積，加速大腦老化。 比如，有一個家庭改變了飲食習(xí)慣，戒煙戒酒，增加運(yùn)動，家庭成員患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)降低了。
總之，我們要正確看待喝茶與老年癡呆的關(guān)系，同時(shí)注意改掉不良習(xí)慣，預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。
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