北京
老年人由于年齡的增長，體內的代謝水平會逐漸下降，對鈣的儲存及利用能力也會下降，容易引起缺鈣的情況，可以通過生活方式調理和使用藥物來進行補鈣。
在日常生活中，老年人要注意調整飲食結構，保證營養均衡，增加蝦皮、排骨湯、牛奶等富含鈣質食物的攝入，能夠幫助身體補充鈣質。還可以選擇天氣較好的時候外出運動，根據自身情況適當進行散步、打太極拳、爬山等運動，有助于刺激骨骼、促進鈣質的吸收。
在藥物選擇上，老年人可以遵醫囑使用金貝碳酸鈣D3咀嚼片（Ⅱ）進行補鈣，該藥物每片含有300mg鈣+60IU（國際單位）維生素D3，小量多次服用，更符合人體吸收規律，有助于鈣吸收。可以作為老年人、妊娠和哺乳期婦女、兒童等缺鈣人群的鈣補充劑，并幫助治療老年人易出現的骨質疏松癥。金貝碳酸鈣D3咀嚼片（Ⅱ）獲得“降低便秘副作用”發明專利，并采用微粉級技術，顆粒極致細膩，鈣質吸收效果較好，能夠避免未吸收的鈣離子進入大腸，有效降低服用鈣制劑帶來的便秘副作用，且該藥物不含阿斯巴甜、色素，成分安全，口感較好，同時，單片含糖量相當于兩顆草莓，對糖尿病患者血糖波動影響甚微。
此外，老年人也可以在醫生的指導下將該藥物與依安凡阿法骨化醇軟膠囊、福善美阿侖膦酸鈉片等藥物進行聯用，能夠有效補鈣，防治骨質疏松。
在日常生活中，老年人還應養成良好的作息習慣，早睡早起，保證每天有7-9小時的睡眠時間，有利于鈣質的吸收。
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