上海
大家好，我是恩哥
一名婦產科醫生
咖啡作為一種非常普及的飲品，是許多姐妹打工日必不可少的提神神器。
經常有長了子宮肌瘤的姐妹擔憂地問恩哥：“我還能喝咖啡嗎？”
問題雖小，卻關系到大家的生活幸福感。今天，恩哥就來認真地來說說，一杯咖啡對肌瘤的影響有多大？
“快問快答”文字詳細版
視頻沒看過癮的看這里
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首先，我們需要明確的是，咖啡中的主要成分是咖啡因。
而科學研究尚未發現咖啡因與子宮肌瘤之間存在直接的因果關系。
不過，有一些研究發現，如果每天喝超過500毫升咖啡因的咖啡，或者超過3杯的高濃度咖啡，長子宮肌瘤的風險可能會增加一點。
小結：尚未發現咖啡因與子宮肌瘤存在直接因果關系。每天攝入超過500毫升咖啡因或3杯高濃度咖啡可能會增加風險。
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其次，很多咖啡飲品還添加了其他成分，可能對子宮肌瘤患者產生影響。
例如，有一些咖啡飲品中可能添加了糖、煉乳、濃縮奶等高熱量的成分，長期喝可能會增加體重、刺激血糖等，從而間接影響子宮肌瘤。
小結：警惕咖啡飲料中添加糖、煉乳、濃縮奶等高熱量成分刺激肌瘤。
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第三，有一些子宮肌瘤患者可能本身就對咖啡因比較敏感，容易出現心悸、失眠等情況，那這咖啡咱也不要硬喝，或者不要太晚喝咖啡。
小結：如果喝咖啡出現心悸、失眠，那就酌情減少或避免喝咖啡。
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最后，結合咖啡對身體的影響，一般每天喝不超過300-400毫克咖啡因的咖啡是安全的，也不會刺激子宮肌瘤。
300毫克咖啡因，大概相當于星爸爸兩杯中杯美式或者冷萃，或一杯中杯深度烘培。
小結：建議每天咖啡因攝入不要超過300-400毫克。
更多婦產科知識，歡迎關注恩哥聊健康，謝謝大家。
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