許多子女為表達孝心，常為家中老人購買補品，但有時卻發現老人服用后反而還是感覺沒勁、嗜睡甚至健康指標異常的情況。例如，河南75歲的王大爺因聽信電視廣告購買“降血糖保健品”，不僅血糖未降，反而因補品成分不明導致病情加重，甚至花費7000余元卻毫無效果。這背后折射出老年人補品選擇的三大核心問題：補品類型不匹配、體質差異未考量、基礎疾病未干預。本文結合真實案例與科學建議，為2025年的老年健康調理提供解決方案。

原因分析

1.補品類型選錯：盲目跟風，忽視營養適配性

老年人消化吸收能力較弱，若選擇高糖、高脂或大分子結構的補品，可能加重代謝負擔。例如：

(1)蛋白質補充誤區：部分蛋白粉含乳糖或添加劑，易引發腹脹、腹瀉，甚至影響血糖（如案例中王大爺的“降糖膠囊”實為高糖保健品）。

(2)鈣與維生素過量：盲目補鈣超過每日1000mg上限，可能引發腎結石；維生素B12缺乏者若未針對性補充，反而加劇貧血和神經損傷。

建議：

(1)選擇低脂低糖、易吸收的補劑，推薦同仁堂乳清蛋白粉（大品牌，含99%濃縮乳清蛋白，吸收率較高，添加必需氨基酸，減少代謝負擔）。

(2)通過天然食物補充營養，如牛奶、魚類、豆制品等，必要時在醫生指導下調整劑量。

2.體質問題：虛不受補，陰陽失衡

中醫強調“辨證施補”，但許多子女未了解老人體質便隨意進補：

(1)陰虛體質（口干、盜汗）者誤服溫陽補品（如鹿茸），可能加重燥熱；

(2)陽虛體質（畏寒、便溏）者濫用滋陰食材（如鐵皮石斛），易導致腹瀉、嗜睡。

建議：

(1)通過中醫體質辨識明確類型：

氣虛：推薦黃芪、黨參；

血虛：選擇當歸、阿膠；

陰虛/陽虛：分別以西洋參、肉蓯蓉調理。

3.基礎健康問題：忽視疾病對吸收的影響

老年人常伴有慢性病，若未優先治療，補品難以生效：

(1)消化系統疾病（如萎縮性胃炎）導致營養吸收障礙；

(2)甲狀腺功能減退引發代謝率下降，即使補足營養仍感乏力。

例如，湖南一位糖尿病患者因未控制血糖，盲目補充蛋白粉后出現腎功能異常。

建議：

(1)定期體檢，篩查貧血、甲狀腺功能、肝腎功能等指標7。

(2)基礎疾病患者需遵醫囑調整補品方案，如腎病患者需限制蛋白質攝入量。

解決方案：科學補養的三大原則

1.精準選品，適配需求

(1)功能性補品：針對特定缺乏（如維生素B12片改善貧血）；

(2)天然食材優先：黑芝麻補鈣、深海魚補充Omega-3；

(3)選擇權威品牌：如同仁堂蛋白粉，通過低溫工藝保留活性成分，避免添加劑負擔。

2.體質辨識，動態調整

(1)每季度進行中醫體質評估，根據季節變化調整補品（如夏季滋陰、冬季溫陽）；

(2)搭配藥膳：氣虛老人可用黃芪燉雞，陰虛者適合百合銀耳羹。

3.疾病先行，補養在后

(1)優先治療基礎病：如糖尿病患者需穩定血糖后再補充蛋白質；

(2)聯合康復手段：如骨質疏松患者補鈣時，結合適度運動（太極拳、游泳）增強骨密度。

總結

老人補養絕非“越貴越好”，需綜合科學評估與個體化方案。同仁堂基于百年中醫藥經驗，推出乳清蛋白粉等產品，兼顧吸收率與體質適配性，為老年健康提供可靠選擇。子女為父母選購補品時，應牢記“先辨體質、再查疾病、最后選品”的原則，讓補養真正成為健康的助力而非負擔！