這是達醫曉護的第5499篇文章

當得知擁有一個早產兒時，爸媽最初的常見感覺就是強烈的沖擊感，有些父母會說有時這個消息甚至讓他有不真實感，甚至希望這一切都沒有發生。當這波沖擊感來臨時，大部分的早產爸媽都感覺很脆弱，很無助，也很孤單，有些家長會一直在想自己怎么就擁有一個早產寶寶了？寶寶為什么會早產，自己做錯了什么？

這是因為早產的過程與經驗常常帶給我們無力感，悲傷和焦慮。早產的寶寶必須留在醫院也讓早產爸媽對于孩子的健康多擔憂幾分，甚至擔心孩子的未來，養育的壓力一下子大了很多。

有時候早產寶寶的爸媽甚至感覺愧疚，感覺很難過。有些家長也可能感覺很生氣，哪哪都不稱心，他生自己的氣，生伴侶的氣或是生醫護人員的氣，甚至是生寶寶的氣。在和醫護人員交談中，家長常常會擔心早產對寶寶日后健康可能的影響，因為寶寶的脆弱狀況，醫護人員常說早產兒要過“七關”，早產爸媽常常擔憂自己是否能帶養好早產寶寶，寶寶以后會不會有發展遲緩，寶寶出去春游會不會和別的孩子看上去不同等等。

寶寶有時需要待在醫院被醫護人員照顧，看著寶寶小小的，身旁有儀器或是身上接著管子，很脆弱的樣子，讓早產爸媽感覺很害怕，早產病房的探視制度往往不允許家長常去醫院看寶寶，也有家長擔心自己去看時會情緒崩潰。

面對早產的創傷，擔心寶寶之外，還要面對這些復雜的感覺。這些感覺或是想法都是很正常的，醫護人員對你的這些感覺感同身受，因為你們一起經驗了很困難的早產過程。

成為爸媽本來就是一件需要摸索的事，早產把原本父母甚至兩個家庭對孩子的想象與計劃都打亂了，這個過程不容易。你知道嗎？發展心理學研究告訴我們，你的情緒平穩能夠讓你有能力敏感且快速地響應寶寶，這樣的互動可以促進寶寶的身心健康！但是當早產爸媽處于不穩定的情緒狀態時，寶寶的一些反應往往會被忽視。所以讓我們慢慢消化這些復雜的感覺，從這個混亂的過程中幫助自己安定下來。

消化情緒的方式有許多，每個人的方式與速度也都不一樣。多數人消化情緒方式是用溝通的，也就是找人談心。但不是每個人都能用說的方式說出自己的感受，如果你平常就比較不擅表達，也可以通過音樂或是藝術等表達性的方式來抒發自己的感受。

如果你愿意跟伴侶、跟家人、跟朋友，跟任何你覺得可以信任的人傾訴自己心中復雜的感覺。一方面在表達的過程中可以更了解自己在這個過程中的感受，一方面當別人聆聽關注我們時我們會感覺到自己是被接納的，這種感覺可以幫助你穩定自己的情緒。夫妻之間的溝通模式常不一樣，有時候對一些人來說，要跟伴侶或是家人溝通反而更困難，有可能是習慣，或是自己太在意，不希望給對方添麻煩，所以很難開口。如果是這樣，可以問問心理治療師或者是與醫院里的社工談一談，他們會很愿意聆聽，很多醫院也有相應的支持機構。

慢慢的理清自己的感覺，從早產的應激創傷中慢慢復原，當然不只是身體上的復原，還包括情緒上的平復與心理上對未來生活的預備。

作者：上海市兒科醫學研究所

兒科門診部 陳菲 醫師

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