劍橋辭典為align一詞賦予“對準、對齊”的釋義 —— 詞典直觀地記載，它指代讓兩個以上的事物排成一條直線。瑜伽延展了這種“對齊”：術語alignment被譯作“正位”，強調體式中對齊骨盆、對齊脊柱、對齊手臂高度、甚至對準凝視點。瑜伽士們相信，當各個部位都處在自然、平衡且符合人體力學的位置，并以此為基礎進行運動和呼吸，瑜伽修習才能發揮功用，即連接身心靈，達到身心的和諧統一。所謂“對齊”，最終是讓身與心對齊。

Jordan Loo如今是一位瑜伽導師，同時為上海紐約大學的學生們提供身心健康支持。十年前，一趟去往巴西的旅行，讓他被瑜伽哲學吸引：沒有網絡，沒有熟悉的面孔，也沒有日常的固定流程，在遠離故鄉、遠離都市的國度，他唯一能做的就是讀書和反思。大塊空閑時間勾出舊日被壓抑的心靈課題，Jordan發現，很多聲音在頭腦中回響，或是舊日的創傷，或是自我否定的限制性信念，它們并不意味著“真實”，卻無法消泯。“你能清晰感受到，內心紛亂，身體在默默承受著一切。”

lululemon 大使 Jordan

與一位瑜伽習練者的交談令他深受觸動。隨意翻開的一本瑜伽書，同樣掀起Jordan的一連串思索：我與真實的自我有多緊密相連？我的頭腦想要的和內心想要的是否一致？以往，媽媽和姐姐兩位資深瑜伽習練者將Jordan帶到墊上，但他不過把做瑜伽當作運動前的熱身與運動后的放松。這個時刻如同分水嶺 —— 他第一次注視瑜伽精神性的部分，或者說，開始探索如何“讓頭腦、內心和靈魂想要的東西保持一致”，如何以瑜伽作為聯結的方式。

探索從身體開始，就像絕大多數習練者，“自身體的體式練習，開啟通向心理健康、精神協調的大門。”這一過程中，衣物是不可忽視的環節之一。不妨試想：穿著不合適的衣物和褲子，每次移動都不得不被身體的束縛提醒這一事實，繼而無法抑制地涌起內在的不適，仿佛被周遭異樣的眼光裹住。身體運動著，頭腦早已缺席，這時，習練只會加劇身與心的分離。

上海 Gate M 西岸夢中心沿江平臺首次舉辦千人瑜伽

那么，究竟穿什么？具身的答案在大多數瑜伽教室里：8成以上的瑜伽習練者，都曾穿著lululemon的Align系列瑜伽褲。據悉，Align系列面世之前，市面上的leggings往往更強調壓縮感，而lululemon設計團隊經由調研得知，人們真正渴望的是一條柔軟舒適的褲子，于是創造出Align —— 著重于一種近乎裸感的觸感，讓穿著體驗和瑜伽動作的流動性融為一體。它不帶來任何或好或壞的“分心”，讓注意力全部聚焦于呼吸、動作、移動。這也是系列被命名為Align的緣由：是為支持身體與服裝的貼合，從而實現身體與心靈的協調。

今年是lululemon Align 系列誕生的十周年

經過瑜伽墊上的“協調”，習練者步入磅礴的生活之流，這時，練習才真正開始。“一周練習2、3次瑜伽是多數人的常態。但我們在瑜伽課堂上、在墊子上所做的一切，都是為了幫助我們在課堂之外的生活。”Jordan認為，瑜伽墊上的感受與瑜伽墊外的感受相連，而這同樣需要有意識的習練。

lululemon 大使 Jordan帶領“瑜伽感受”課程

“生活中我們如何對待自己的責任 —— 比如說，在上海紐約大學，我如何對待我的學生、我的團隊？下班回家后，我是一位父親，我如何對待我的孩子？我如何更專注？我如何對待自己？這些都是在瑜伽課上學到的。課堂上發生的一切都是生活經歷的映射，兩者是一樣的。”

他也知道，說來容易而做來困難，在生活的修羅場里保持知行合一并不簡單。Jordan舉了個例子，課堂上他教大家如何正念，往往會提到，冥想不是要清空大腦，而是觀察自己的想法，“就像坐在椅子上看電影 —— 屏幕上放映的就是你的想法。你只是看著自己的想法。因為有了距離，所以能看清事情的真實。”那么，將冥想的覺知狀態應用到日常的沖突之中，事情或許會發生良好的轉折。

lululemon 大使 Jordan帶領“瑜伽感受”課程

“就像我和妻子發生爭執，等大家都冷靜下來，我會像看電影一樣，從第三方的客觀視角觀察情況。我看到自己說了什么，看到她說了什么，設身處地為她著想，更富有同理心、同情心，然后找到解決辦法。通常情況下，我們和別人意見不合都是出于強烈的自我意識 —— ‘我不需要是對的，但是你一定要錯的’。沒人真的在聆聽，只是兩種能量在碰撞，所以，通過正念和有意識的呼吸，我們為自己創造回歸本心的空間——在這里，健康的應對方法會出現，而我們能夠繼續前行。”

所以，瑜伽墊上的哲學并不一定是崇高的、難以接近的，它可以指向生活中對于“身心協調”的關注，去理解和觀察自己的行為及意圖。身為兩個孩子的父親，Jordan的家如今不再是靜心之處。但他不必要關起門來，坐在墊子上冥想，以此獲得專注與平靜，因為生活處處是習練場，比如散步，走路去地鐵站，沿河行走時觀看水流的波紋與漣漪，再或者，換一條路線抵達目的地，換一只手來刷牙和吃飯。這些小小的習練都能夠幫助他回到“當下” —— 察覺到身體、頭腦和靈魂想做同一件事，有著同一個意圖。

lululemon 大使 Jordan帶領“瑜伽感受”課程

“生活中，我們可以不用一味尋求答案，而應多提問題，比如說，我的人生目標是什么？十什么能讓我快樂？我需要什么？我的家人需要什么？答案可能會變，因為人生會經歷不同階段。我認為，生活就是感受失調，然后尋求協調，感受悲傷，然后尋求快樂。兩者缺一不可，不能只有一種狀態。不能總是保持平和。需要經歷失敗和艱難困苦，然后才能成長，才能感到平和舒適。”

上周末的上海西岸沿江平臺，一場壯觀景象在發生：超過千名瑜伽愛好者，將自己的瑜伽毯鋪于木質平臺，在爽涼江風與時明時暗的光線中一同“流動”。這是lululemon為Align系列誕生十周年舉辦的“瑜”見你嘉年華 —— 北京、上海到廣州、重慶等七座城市，午后到夜晚，五月與六月都將涌起一股因聚集而產生的慶賀能量。Jordan作為大使帶領午后的習練，一聲‘namaste’的問候過后，他邀請大家再慷慨分享五分鐘。

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也是這五分鐘的時間，他坦言接受品牌邀約后產生的焦慮、不配得與自我否定，以及站在臺上的此刻如何轉化否定的信念。“我想要變得‘脆弱’，因為我想要大家知道，Jordan并不是高高在上的導師，他是我們當中的一員，他也是人類，和我們一樣。這個世界已經有很大的隔閡，我希望瑜伽能作為工具，讓我們緊密地聯系在一起。”

平日里，課程結束若有閑余，Jordan總愛和學生們分享故事。故事是人類傳遞經驗和情感的載體 —— 瑜伽亦然。有些言語，當下或許懸置于空中，到了特定時刻卻會發揮巨大的作用。“曾經有個許久沒聯系的學生發消息給我：我記得三年前你在課上說過一句話，它對此刻的我很受用。那時我意識到，自己是個信使。我只管分享就好，當他們到了某個階段，會聽懂這句話。”

千人瑜伽現場

瑜伽在梵文中本就意味著“聯結”，身與心，習練與生活，個人與天地，現代瑜伽盡管注重體式，卻也因此聚集起人群，達成另一重人與人的聯結。某種意義上，品牌成為最后一重連接的管道 —— lululemon的早期門店作為線下社區活動中心存在，店內經常舉辦瑜伽課程和健康講座。千禧年初，lululemon建立起大使計劃，這種部落式的自傳播機制一直沿用至今：由Educator、熱汗教練、門店大使構成的核心圈層，以每家門店為軸心，聚攏起周圍3公里內對運動、健康與社交充滿熱情的群體。

千人瑜伽現場

“當我想到lululemon，我想到的是社區、團結、聚集。大家或許留意到大規模、大范圍的活動，但門店同時也會進行小規模的社區活動。在這里，品牌、社區以及大使們彼此需要，我們就像一個大家庭。”Jordan會在開店時間前帶領名為“Purpose & Practice”的正念課程，供15人左右的小范圍社區成員參與。Align系列的嘉年華，與其說是慶賀一條瑜伽褲的誕生，不如說是再次回到品牌最初的愿景 —— 以“人”為起點彼此聯結，見證日益壯大的瑜伽社區的緊密。

所以，瑜伽體式盡管重要，卻仍是途徑 —— 真正的情感聯結，總是發生在“面對面、人與人之間、那些墊子以外的時刻”。“我認為這比瑜伽體式更有力量。”Jordan說。

千人瑜伽現場

或也因此，嘉年華一小時習練的末尾，Jordan邀請習練者與相鄰的同伴們互動，手牽手練習，繼而背部互相倚靠進行30次深呼吸。對瑜伽習練者而言，這顯然不太尋常：個人的探尋，單獨的能量流動被置于一旁，素不相識的陌生人因身體的在場而互相聯結 —— 你會發現，不同的身體緩慢進入一致的動態，逐漸相同的還有呼吸的頻率。睜開雙眼，看見江水的滔滔，看見每張面孔暗示的年歲、性別、國別的不同，卻又如此清晰地看見，這一刻，我們相同，我們相連。

采訪/撰文Leandra