廣東
跑步記趣：一場與被窩的持久戰
清晨四點，我準點睜開雙眼。不是因為自律到了出神入化的境界，而是身體自動提醒：“再不起床，錯過跑步時間了！”于是，一場與溫暖被窩的生死較量正式開始。
“早睡早起，賽過人參補身體。”這話不假。年輕時，誰不愛賴床？父親掀被子、母親喊吃飯、鬧鐘響三遍……這些都成了起床的“輔助動作”。直到46歲那年，在朋友的死纏爛打下加入了晨跑大軍，沒想到這一跑，竟跑了11年，還跑出了一個全新的自己。
晨跑就像人生的一場預演。每天早上，你都要說服那個懶惰的自己：“起來吧，別讓生活把你甩得太遠。”剛開始的時候，連500米都像在翻山越嶺，氣喘如牛不說，雙腿仿佛灌了鉛。但奇跡往往從堅持中誕生。三個月后，2公里不在話下；半年之后，6公里小菜一碟。原來，人類的身體是有記憶的，它會慢慢適應并愛上奔跑的感覺。
跑步這件事，不只是體力活，它更是一門科學。呼吸節奏、步頻控制、心率監測……每一項都能講出一堆道理。比如，有人喜歡用腳尖跑，那是想當“風一樣的男子”；也有人習慣全腳掌落地，穩妥但不夠帥氣。而我，只求能穩穩地跑完全程，至于姿勢是否優雅，那就交給鏡子和運動相機去評判吧。
晨跑久了，人也會變得“敏感”。比如，冬天起床前總得做一番心理斗爭：“外面是不是零下了？”夏天則擔心：“會不會中暑？”雨天更是糾結：“是穿沖鋒衣還是休跑？”于是，跑步不再只是鍛煉，還成了天氣預報員的副業。
當然，收獲也是滿滿的。從最初的500米到如今完成全程馬拉松，獎牌掛滿墻，身體也比同齡人硬朗不少。更重要的是，那種迎著朝陽奔跑的感覺，真是讓人上癮。清風拂面，鳥語花香，整個世界剛剛醒來，而我已經跑過了半個城市。
現在回想起來，如果不是那次“被逼著”出門跑步，可能還在被窩里幻想自己哪天突然變成自律達人。所以，如果你也想改變生活狀態，不妨從明天早上四點至五點開始，先戰勝被窩，再戰勝人生。
畢竟，連被窩都不能征服的人，怎么去征服星辰大海呢？
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