這兩年，有一個詞，叫“特種兵式旅游”，指的是“時間短、景點多、花費少、強度大的一種旅游模式，受到了很多年輕人的追捧。今天，我們要認識的，就是一位“特種兵”式登山游的“達人”，有多厲害呢？他僅用了兩天，就完成了五岳登頂的挑戰。

葛雋戎 安徽省戶外運動協會副會長：不是我主動想去五岳，而是感覺五岳在呼喚我。祖國的大好河山，天天在各種媒體上看到，心里一直癢癢的，去年在網上看到一個“五岳特種兵”活動，很多年輕人五天爬完五岳，我覺得這個活動挺不錯。

葛雋戎是一名耐力運動愛好者，曾多次參加馬拉松、百公里越野跑、鐵人三項等高耐力的運動，他想嘗試一下挑戰一下“五岳特種兵”的極限速度，于是，就給自己定了一個僅用兩天時間的目標。

兩天輾轉五地，可不是一件輕松的事。在制定行程攻略時，葛雋戎特地求助了DeepSeek。結合自己多年的戶外運動經驗，葛雋戎在出發前就做足了充分的準備。

葛雋戎 安徽省戶外運動協會副會長：因為我是速爬，還帶了急救保溫毯，萬一遇到濕溫情況，可以用它裹住身體保暖。如果爬得慢的人，帶一件輕質沖鋒衣或者排骨羽絨服會更合適。鞋子方面，建議穿越野鞋，要有一定防滑作用，不推薦帶純運動鞋，尤其不推薦帶碳板跑鞋。

最重要的是，葛雋戎準備了一塊能夠檢測心率的手表。

在制定出行計劃的時候，葛雋戎就充分利用了所有時間。

葛雋戎 安徽省戶外運動協會副會長：我充分利用了兩天的三個夜晚。第一天凌晨，我開始爬泰山；第一天晚上，我爬華山；第二天晚上，我爬衡山。也就是說，我用三個黑夜爬了三座山，兩個白天爬了兩座山，時間還挺寬裕的。在高鐵上、車上，我可以睡覺休息，吃飯也在高鐵和車上解決。

做足了充分的準備后，4月18日，葛雋戎開啟了兩天五岳的速爬挑戰。

兩天之內爬完五岳，在時間安排上真的來得及？為了壓縮時間，葛雋戎不僅提前預約好了高鐵車票，還提前聯系了在泰安、大同、西安等地的好友準備好車，讓他可以在高鐵站到景區之間往返，讓我們來看看他詳細的挑戰過程。

挑戰過程

葛雋戎 安徽省戶外運動協會副會長：具體行程是，第一天晚上從泰山的紅門游客中心開始爬，一直爬到玉皇頂，大概用時兩個小時。下山后，我從泰安站坐高鐵去北京南站，再坐地鐵到北京北站，然后從北京北站轉高鐵去大同站。到達大同后，從大同高鐵站到北岳恒山需要一個小時的交通時間。恒山是4A級景區，比較矮，爬起來相對簡單。在恒山游客中心有景區車，可以坐到半山腰，再上山大概二三十分鐘。

接下來，葛雋戎又馬不停蹄地乘坐高鐵趕往了西安站。

葛雋戎 安徽省戶外運動協會副會長：晚上11點到達，小伙伴在西安站接我，然后開車去華山。我們從華山游客中心開始夜爬華山，爬到山頂用了兩個多小時，我在山上等日出，看完日出坐索道下山，從華山下來后，小伙伴開車把我送到中岳嵩山。嵩山有很多條路線，我登頂大概用了一個小時。從嵩山到南岳衡山，小伙伴開車把我送到鄭州東高鐵站，我從鄭州東高鐵站坐車去長沙，再轉車到衡陽。爬衡山的時候，因為我到的時候是晚上，沒有景區車了，上山大概用了兩個小時零一分。

從開始攀登第一座山到完成第五座山的攀登，葛雋戎總共用時不到48個小時，而在這2天的時間里，他真正用于爬山的時間，約為8小時，期間，他也乘坐了索道、觀光車。

在挑戰五岳的過程中，葛雋戎也有一些個人的心得，例如，要備好幾套衣服；其次，就是要正常吃飯；第三點，就是由于要熬夜爬山，格外需要保證良好的狀態。

葛雋戎在社交媒體發布了自己兩天完成五岳挑戰的筆記之后，也有部分網友提出了質疑，認為這么短時間，常人根本辦不到。對此，葛雋戎說，這一是因為他長期從事耐力運動，有一副好身體。其次，就有賴于發達的交通網絡。

葛雋戎 安徽省戶外運動協會副會長：現代人的身體和古人相比不一定更好，但現在祖國繁榮富強，中國的基建全球最強。高鐵全球最方便，高速公路也修得特別棒。古代人可能一生或者要好幾年才能完成的事，現在我們兩天就能做到，真的要感慨祖國的強大。

也有網友質疑“如此登山，走馬觀花，意義在哪兒”？

葛雋戎 安徽省戶外運動協會副會長：去之后，我覺得它更像是一個親近自然、走進五岳、體驗五岳的好機會。不一定非要兩天爬完五岳，也可以兩天爬三座山或者兩座山。很多人問我兩天爬五岳有什么意義，其實爬了就知道，山就在那里。兩天爬五岳、五天爬五岳或者五年爬五岳，本質上意義沒有太大區別，都是去爬山，見證自己與自然融合的過程。

在完成48小時登頂五岳的挑戰后，葛雋戎又成功在一天之內完成“合肥十峰”打卡旅程，要如何鍛煉出一副好身體呢？

5月10日一早，葛雋戎正式開始了“合肥十峰”打卡之旅。

葛雋戎 安徽省戶外運動協會副會長：“合肥十峰”是大蜀山、紫蓬山、四頂山、白馬山、姥山、鼓山、牛王寨、冶父山、浮槎山、銀屏山。

葛雋戎的登山路線，從肥東縣的浮槎山開始，到白馬山、四頂山、姥山、鼓山、銀屏山、再到廬江的冶父山、牛王寨，再到肥西的紫蓬山，最后是終點大蜀山。

葛雋戎如今已經是40多歲了，很能想象，這樣一位“耐力達人”在十多年前，也曾收到過體重問題的困擾。

葛雋戎告訴記者，重要的是，要養成堅持運動的習慣。當然，運動也要量力而行。

安徽經視記者報道

編輯：李夢祝

責編：汪冰 邢嵐

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