有些穴位千萬不能隨意按敲

　　這個日益關注健康和西醫(yī)對慢性病無用武之地的時代，中醫(yī)越來越受到國人的重視。從治病機理和治病手段上講，我更相信中醫(yī)。

從醫(yī)學哲學上講，中醫(yī)顯然更高一籌：中醫(yī)是講天人合一的。西醫(yī)強調與疾病作斗爭，用對抗的方法來解決人類對身體犯下的錯誤。中醫(yī)強調順天時而動，用預防和疏導的方法治未病之病。

相信真正能將人類的健康帶向未來的，不是西醫(yī)，而是中醫(yī)。
　　有4本中醫(yī)普及書很流行：吳清忠的《人體使用手冊》和中里巴人的《求醫(yī)不如求已》（共有3本）。書中講述了一些非常簡單而有用的日常經絡保健方法，但沒有詳細說明具體的穴位按摩和經絡敲擊方法。
　　 其實，穴位和經絡不能隨便按敲的。如果應用不當，反而會對身體有害。如果逆理而動，會加重病癥。

下面幾種簡單的方法，可以判斷穴位和經絡的按摩手法和敲擊方法。

穴位的按摩:我們日常按摩的保健穴位有：百會、太陽、風池、勞宮、內關、養(yǎng)老、足三里、涌泉、太沖、太溪、合谷、膻中等穴位，其中合谷、足三里、涌泉、內關稱為四大養(yǎng)生穴。

穴位的按摩方法有兩個注意點：
　　 一、力度輕重。輕為補，重為瀉。
　　 二、點按的方向。順時針為補，逆時針為瀉。
　　 三、與呼吸的關系。呼氣時按，吸氣時松。

經絡的敲擊

我們最常敲擊的經絡有：心包經、膽經。

此外，根據需要也可以敲胃經、大腸經、小腸經、肝經、三焦經、脾經。

心經多用撥的手法，腎經多用疏道的手法。

膀胱經在背后的部分自己無法調理，委中往下一段自己可以按揉。
　　

經絡敲擊也有兩個注意點：

　　 一、力度輕重。輕快短為補，重慢長為瀉。
　　 二、敲擊的方向。順敲為補，逆敲為瀉。
　　 那么，經絡敲擊的順逆如何判斷？經絡以起點為依據，可分為手經和足經。手經和足經都又分為陽經和陰經。下表可以清楚地判斷經絡的順逆和補瀉。
　　 由上到下 由下到上
　　 手陽經：大腸經、三焦經、小腸經 逆/瀉 順/補
　　 手陰經：肺經、心包經、心經 順/補 逆/瀉
　　 足陽經：胃經、膽經、膀胱經 順/補 逆/瀉
　　 足陰經：脾經、肝經、腎經 逆/瀉 順/補
　　 如手厥陰心包經為手陰經，對照上表，由上到下敲為順，是補手法。由下到上為逆，是瀉手法。其他經絡，同理類推。

幾個注意點

　　 1、心包經一般為補，夏天心火旺的時候可以逆敲，瀉心火。
　　 2、實癥為補，虛癥為瀉。如治小兒近視，為虛癥，肝開竊于目，應該瀉法敲肝經。便秘，應該瀉法敲大腸經。感冒，要瀉法敲肺經。
　　 3、腎經任何時候只能補，不能瀉。對照上表，應該由下往上敲或者疏通。
　　 4、一些深入肌膚的穴位，即使補法也要用力按。如足三里，風池，昆侖。
　　 5、膽經多從上往下敲，用補法。但在大腿部肌肉發(fā)達，補法也是得用力，主要是環(huán)跳、風市、中瀆、膝陽關等穴位要用一定的力度敲擊。過了膝蓋，從陽陵泉開始往下要手法略輕。
　　 6、膀胱經的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位，俞為通道，而人的后背最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道。
　　 7、中醫(yī)手法有十種，現在只提了兩種。其他一些手法也基本適用順逆和補瀉關系的，比如采用揪和拍，肯定是虛癥。如咳嗽，在咽喉部揪痧，心血管疾病在心包經拍痧。刮的手法也是適用順逆和補瀉關系的。
　　 8、要靈活運用中醫(yī)的五行理論。主要是正確判斷經絡之間的表里關系和相生相克關系，確定補瀉治療手法，再用本文的方法判斷方向和力度。如調理腎經，一般來說腎經出現問題都是虛癥，腎經要補。肺運腎水，肺經要補，脾經和腎經隔一位，要瀉。

所以，總的調理思路應該是：疏通腎經，補肺經，瀉肝經和脾經。然后，對照本文中的表格，可以輕松判斷經絡調理的方向。