上海
人際關系中，很多煩惱的根源，不是別人做了什么，而是我們總想對別人的行為負責，又忍不住讓對方對我們的情緒負責。于是，失望、憤怒、委屈，就一點點堆積成了心里的山。
阿德勒說得透徹：我怎樣對待別人，這是我的課題；別人如何對待我，那是他們的課題。界限不清，是大多數關系中最深的痛。
很多人習慣于把別人的冷淡、誤解，甚至傷害，過度歸因于自己，總覺得“是不是我做得不夠好”。可事實上，別人的態度往往與我們無關。他的沉默，可能是因為煩躁；她的忽視，也許源自壓力。你只是被裹挾在對方的人生情緒中，并不是罪魁禍首。
我們無法控制別人，但我們能決定自己的回應。當你學會只為自己的言行負責，不再試圖干涉別人的想法，就會輕松許多。你不再需要通過別人的肯定來確認自己的價值，也不再因為不被理解而委屈到失眠。
成長的第一步，就是劃清界限。你可以善良，但不必討好；可以溫柔，但無需卑微。你所做的一切，是為了不辜負自己的選擇，不是為了換取誰的滿意。
真正有力量的人，不是能改變他人，而是能安頓自己。他們把注意力收回來，專注修煉自己的情緒、態度和底線。他們明白，改變別人是奢望，改變自己才是出路。
不去評判他人，也不讓他人的評價定義自己。你可以尊重每一個人，但不必為了被接受而扭曲自己；你可以關心別人，但無需背負他們的情緒起伏。
當你開始專注于自己的課題時，你會發現，人際關系也在慢慢轉變。因為你不再試圖控制誰，也不會輕易被誰左右，你擁有了前所未有的自由。
做自己情緒的主人，做選擇的承擔者，把心收回來，不用討好世界。你不必為別人學不會溫柔而受傷，也不必為別人的不理解而失語。每個人都該為自己負責，那是各自的修行。
你怎樣說話、怎樣選擇、怎樣對人，是你修養的體現；別人如何回應、怎樣看你，是他內心的功課。別人的世界，不是你該涉足的田地；你的人生，也不該任由誰踐踏。
所有真正的成長，從不再越界開始。
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