山東
為提高居民對“四高”的科學認識，倡導健康飲食，5月22日上午，濟南市市中區七賢街道社工站聯合雅賢社區舉辦了一場主題為“健康飲食，遠離‘四高’”的健康飲食科普講座，以知識講解和互動答疑，為居民普及健康知識，提升健康意識。
社工鏈接營養師吳建美老師為居民進行健康科普知識講解。吳老師首先用生動的語言和形象的比喻，向大家解釋了膳食纖維的作用——“腸道的清潔工”，促進消化、預防便秘，還能幫助穩定血糖和血脂，降低慢性病的風險。隨后，吳老師詳細介紹了富含膳食纖維的食物，包含全谷物、豆類、蔬菜和水果等，并且糾正了一些大家常見的生活誤區，幫助居民樹立了正確的飲食習慣。
吳老師隨即解讀了“四高”——高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸的特征、危害以及預防，還分別針對“四高”患者給出了個性化的飲食建議，幫助不同類型的居民掌握科學合理的健康飲食習慣。講座結束后，社工組織居民和老師積極進行互動答疑，鼓勵居民提出自己的疑問，老師耐心給予答疑和反饋。許多參與者表示，通過此次活動認識到了健康飲食的重要性。
此次健康飲食科普講座不僅讓居民們對“四高”疾病有了更深入的認識，更增強了他們的健康飲食意識，幫助他們樹立健康的飲食觀念，養成良好的飲食習慣。未來，七賢街道社工站將持續開展系列健康活動，助力居民將科學飲食融入日常生活，從每一餐守護健康。
（供稿：濟南市市中區七賢街道社工站）
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