心火走嘴、肺火走鼻……發在五官的“火”，根源在內臟！“滅火”一定要對證

寧可柜上藥生塵，但愿天下無病人。

“上火”是生活中的常見問題，牙齦腫痛、眼睛干澀、口舌生瘡……都是上火的常見癥狀。

有人認為，“上火”只是面部五官出了問題，但實際上，這些癥狀都只是內臟異常的外在表現。

想要“去火”，關鍵在于調理臟腑。

舌頭有火——調心

心火最容易發在嘴上，尤其是舌頭上。

中醫認為，舌為心之苗竅，舌尖在五臟對應的也是心，所以心臟有火，經常就是表現為舌尖發紅。

但心火也分“虛”和“實”。

當心有實火時，多表現為口舌生瘡、面赤心煩、舌尖偏紅、小便黃。

當心有虛火時，除了舌尖發紅，人還會處于一種虛性亢奮的狀態，夜晚易煩躁不眠、口渴。

心火怎么滅？

穴位：

勞宮穴，對心火旺所致失眠、驕陽似火、心痛、口瘡、心煩、脾氣大等癥狀，10分鐘左右即可見效，糖尿病和高血壓患者還可以長期按壓。能降血糖，血壓。

食療：

實火：可選擇蓮藕/藕節、苦瓜、荷葉、百合、西瓜/翠衣、馬齒莧、蓮子心茶、竹葉茶等清火食物。

虛火：可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，蓮子可清心去熱、養心安神，冰糖可養陰生津。

中藥方：

實火：牛黃清心丸

虛火：天王補心丸

耳朵、牙齒有火——調腎

耳朵“上火”，聽力出現問題，病根多半在腎。

中醫認為，腎開竅于耳，腎有火（多為虛火），就會出現聽力方面的問題，如耳聾、耳鳴都是比較常見的。

此外，腎主骨，齒為骨之余，牙齒也是骨骼的一部分，是由腎主管，當腎臟長期有火，就容易出現牙齦萎縮和牙齒松動。

此外，腎臟有火還會出現小便黃赤，甚至尿道灼痛等表現。

此時，我們的舌頭發紅，舌苔少，甚至是無苔，需要滋陰降火。

腎火怎么滅？

穴位：

涌泉穴，《靈樞》記載：“腎出于涌泉，涌泉者足心也”，意思是說腎經之氣猶如源泉之水，經常按摩涌泉穴，可滋陰降火，使腎水充足，能夠遏制腎的虛火。

食療：多吃蛤蜊、黑芝麻、鴨血、鴨肉等滋養腎陰的食物。

中藥方：治療腎陰虛最有名的方藥當屬六味地黃丸家族，六味地黃丸是滋陰補腎的名方；若兼肺陰虛，可用麥味地黃丸；若兼腎氣不足、遺精尿頻，可用七味都氣丸。

口周有火——調胃

上火了，出現口干口臭、口渴，問題多半在于胃。

胃多實火，胃火旺最容易出現嘴唇發炎、牙齦腫痛、口臭等問題。

此外，還常見胃痛燒心、泛酸、便秘、腹脹以及口渴喜冷飲等表現。

這些癥狀的出現，多與嗜酒、嗜食辛辣、飲食油膩等問題引起。

胃火怎么滅？

穴位：

內庭穴，這個穴位最顯著的一個特點就是可以祛胃火，可以說是胃火的克星。一般來說，只要是胃火引起的口臭、胃酸、便秘都可以按摩它，效果非常好。

食療：多吃綠豆、小米、山藥、薏苡仁、黃瓜、梨、西瓜等清熱食物。

中藥方：對于胃有實火者，可選用牛黃清胃丸、黃連清胃丸。

眼睛有火——調肝

干澀、眼睛發紅、腫痛、眼屎增多、視物模糊，這多半是有肝火了。

中醫認為，肝開竅于目，肝火旺，往往會累及眼睛。

而且，肝火旺一般是基于肝氣郁結、郁而化火，也就是積壓太久之后導致的火氣較大。

這類人的脾氣也比較大，容易發怒，甚至還有焦慮、失眠的情況。

肝火怎么滅？

穴位：

太沖穴，它屬于足厥陰肝經，所以按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。一般來說，通則不痛，按摩它若感到疼痛，那經常按按就可以去肝火。

食療：多吃水果蔬菜，清熱食物，如西瓜、胡蘿卜、菠菜等，還可多喝菊花茶。

中藥方：肝火以實火為多見，肝有實火者，可用決明子、菊花泡茶飲，或者服用龍膽瀉肝丸等中成藥。

鼻腔有火——調肺

鼻腔干燥、鼻子癢、流鼻涕，這多與肺相關。

中醫認為，肺開竅于鼻，肺有火，導致人體的氣血上逆，鼻子往往會看起來很紅。

但肺火又分實火和虛火，實火一般伴有咳嗽、咳黃痰、咽喉腫痛、大便干燥等癥狀；虛火一般伴有手足心熱、盜汗、心煩失眠、潮熱、干咳無痰或少痰等癥狀。

肺火怎么滅？

穴位：

尺澤穴，尺澤穴是肺經的合穴，當肺火旺時，尺澤穴處會出現脹痛。此時按壓尺澤穴或用刮痧板刮拭、點按，可有效去除肺火。

食療：

實火：用白茅根、蘆根、橘絡煎煮服水，可清熱去火、滋陰涼血潤肺。

虛火：常吃百合、白蘿卜、蓮藕、蜂蜜、銀耳羹等。

中藥方：

實火：羚羊清肺丸

虛火：養陰清肺丸

溫馨提示：每個人身體情況不同，文中或方法及觀點僅供學習與參考，如需借鑒請在專業中醫指導下進行！切勿盲目用藥或嘗試！若遇緊急情況請及時就醫