2025年5月25日

世界預防中風日

精準識別 即可行動

2025年5月25日是第21個世界預防中風日，

今年宣傳主題是

“精準識別，即刻行動”。

中風，又稱腦卒中

正悄悄影響著無數人的健康

近年來，

中風不再只是中老年人的“專利”

它正悄悄向年輕人逼近

生活節奏快、壓力大、飲食不規律……

這些都讓中風有了可乘之機

根據相關數據統計：

卒中仍然是世界上第二大死亡原因

也是第三大殘疾合并死亡原因

所以早發現、早預防、早治療非常重要

01

什么是中風？

腦卒中，又稱為腦“中風”，是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然阻塞或者破裂導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病。通常分為缺血性腦血管病和出血性腦血管病兩大類。腦卒中具有高發病率、高復發率、高致殘率、高死亡率、高經濟負擔的“五高”特點，是威脅我國國民健康的主要慢性非傳染性疾病之一。

02

中風常見的癥狀有哪些？

1、突然眼睛視物模糊，或視力下降，或視物成雙；嘴角歪斜，話無法說清楚，甚至聽不懂他人的話；

2、一側肢體出現無力或活動不靈，或者口唇、面舌、肢體沒有知覺呈麻木狀態；

3、頭暈目眩、失去平衡摔倒，或步態不穩，有時還會嘔吐，血壓升高；突然發作且嚴重的頭痛，或與往日不同的頭痛；

4、暈倒沒有意識，旁人叫不醒，有的人還會出現抽搐。

03

中風有什么危害？

腦卒中發病急、病情進展迅速、后果嚴重，可導致肢體癱瘓、語言障礙、吞咽困難、認知障礙、精神抑郁等危害，給個人、家庭和社會帶來沉重的疾病負擔。

中風如何預防？

1、預防“五高”

預防中風先從防“五高”開始，“五高”指高血壓、高血脂、高血糖、高血黏稠度、高血尿酸。

（1）定期測量血壓，至少每星期測量一次，將血壓控制在正常范圍。

（2）定期測定血清膽固醇水平，盡早采用膳食調節，并在醫生指導下服藥，阻止病變進展。

（3）控制血糖，糖尿病患者應遵醫囑調控血糖。

（4）緩解血黏稠度，遵醫囑服用藥物，進行活血化瘀。

（5）降低高血尿酸，少吃海鮮、啤酒、豆制品、甜品等食物。

2、科學運動

中老年人要選擇一種適合自己體能、年齡、興趣的運動，以免造成運動傷害。運動要持之以恒，運動前應先少吃點食物，尤其是老年人。

3、控制體重

做到定時定量，不要吃得太飽和過咸，少吃肥肉、辣椒、生蔥、大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之品，多吃一些新鮮水果、蔬菜。老年人的腸胃功能較差，平日飲食，應以較易消化的食物為主，減少高膽固醇、高糖、高鹽飲食的攝入。

4、控制情緒

避免過度緊張與疲勞，要保持愉快心情，常聽輕音樂，看輕松的電視，與親朋好友聊天，保持穩定情緒。尤其是高血壓、高血脂、冠心病患者。

5、戒煙限酒

吸煙會增加血液黏度和血小板的聚集，還加速腦動脈硬化，促進血凝塊形成，應當戒除。大量飲酒則加重中風的危險性，應少飲酒或不飲酒。

6、充足睡眠

充足的睡眠，能使大腦得到充分休息，改善腦部血液循環。但不要睡眠過多，且避免夜間突然起身。

7、保持大便通暢

大便秘結，排便時用力過猛，可使血壓突然升高而發生腦血管病。血壓偏高或有腦血管病先兆的中老年人，應保持大便通暢。最好每天排便一次。

8、防止過冷過熱

冬夏季中風發病率、死亡率較高，這是因為低溫與高溫都會引起體內環境改變，血管調節功能障礙。當天氣變化，特別是驟冷時，應注意加衣保暖。

中風應該如何識別、急救？

發生腦卒中怎么辦？時間就是大腦，時間就是生命。大家可以記住“120”口訣：

?1表示看1張臉，看到1張不對稱的臉；

?2表示看2只胳膊能不能平行舉起，是否單側無力；

?0就是聆聽，是否表達困難，語言不清；

腦卒中急救“6要”“4不要”

問

發現腦卒中要做什么？

1.撥打急救電話，告知患者情況、地點，記錄發病準確時間；

2.解除領帶領口紐扣，摘下假牙，保證氣道暢通，取下手表、眼鏡；

3.患者平躺去枕，頭向一側，防止嘔吐物導致窒息；

4.穩定患者情緒，避免血壓波動；

5.準備好病歷資料；

6.有條件的在等候期間測量血壓、血糖。

問

發現腦卒中不要做什么？

1.不要隨意搬動患者、不搖晃、不刺激、不大聲叫喊；

2.不要給神志不清的患者盲目喂水喂食物；

3.不要隨意給患者用藥防止病情加重，比如阿司匹林、中藥等；

4.不要對意識不清患者進行其他所謂經驗治療，比如壓人中、針刺等。

家屬可以這樣配合醫生

患者到達醫院后，急診醫生將首先進行病史的詢問和體格檢查。

這是至關重要的一步

因為病史中包含了患者的發病時間、發病時的狀態、發病后的癥狀，這些信息對于判斷病情、病因和制定后續治療方案都是必不可少的。

最后再強調兩點

一定記住以下兩點卒中原則

1.快速識別，迅速就醫

時間就是大腦，及時、恰當的治療可以盡可能地控制疾病不再發展，使腦損傷的程度降到最低程度，也能為后期的卒中康復奠定一個良好的基礎。

2.早期、持續、正確康復

大腦具有可塑性，早期、持續、正確的康復訓練，將有助于更好的恢復患者部分甚至全部喪失的功能。