高潔教授：血虛失眠？臉色看著“沒血色”，總是萎黃、蒼白
高潔 廣州中醫藥大學教授 中醫內科，主任醫師，定期在廣州宏韻中醫館坐診。擅長：失眠、焦慮、抑郁、睡眠障礙、脾胃失和、神經衰弱、更年期綜合征等問題。

現在失眠的朋友越來越多，不少人失眠后就會選擇吃點安眠藥。但你知道嗎，安眠藥是通過抑制大腦神經活性強制讓人入睡，雖然能讓人快速睡著，但長期使用容易讓人白天昏昏沉沉、沒精神。而在中醫看來，失眠分為很多種類型，只有先弄清楚自己是哪種類型的失眠，再對癥調理，才能從根上解決問題。今天我要跟大家聊一個很常見的類型，叫血虛失眠。
這類朋友臉色看著“沒血色”，總是萎黃、蒼白，晚上躺在床上翻來覆去睡不著；就算睡著了也盡做些亂七八糟的夢，稍微有點動靜就醒，醒了就很難再睡著。如果你也有這樣的情況，就說明你需要補補血了！一個小藥丸，補心血 、補肝血、補脾血，讓你睡得好，睡得香！
它就是八珍丸。這個藥物是融合了兩個經典方，一個是四物湯，一個是四君子湯，合用后有氣血雙補、脾胃同調的功效。八珍丸雖是經典方，但想讓它藥效更“精準”，可以加一味“藥引子”。就像給藥效當“向導”，帶著八珍丸的藥力順著經絡直達身體各處，調理起來更有針對性。那怎么搭配呢？分為3種情況。
首先，如果你臉色暗黃、嘴唇發紫，月經顏色深、有血塊，平時容易胸悶胸痛，這是氣血虛的同時，還兼有血瘀的表現。可以在八珍丸基礎上加一味丹參。丹參 “活血不傷血”，就像給血管 “清道夫”，帶著八珍丸的補氣血之力，一邊化瘀一邊補虛。
第二種情況，如果你吃完東西總覺得腹脹、不消化，大便黏馬桶沖不干凈；頭發和臉愛出油，舌苔厚膩發白、邊緣有齒痕，這是體內濕氣重，脾胃被痰濕 “困住” 了。
這時候我們可以先用砂仁化濕醒脾、打通脾胃運化通道，再用八珍丸來補氣血、滋脾胃。最后一種情況，要是你平時總心慌心跳快，稍微動一動就氣短喘不上氣，手腳冰涼，嘴唇顏色發紫，舌頭顏色淡暗。這是心臟陽氣和氣血都不夠了。這時候可以用桂枝配八珍丸，桂枝能溫通心臟陽氣，八珍丸能補心血，兩者合用，能讓心的功能恢復正常，改善這些癥狀。以上便是八珍丸的3種搭配，可以針對不同的臟腑問題，進行精準調理。
但是也要提醒大家，文中提到的調理方法和搭配僅供參考，每個人體質不同，癥狀表現也有差異，千萬別自己隨意用藥。如果你也有類似問題，建議先咨詢下中醫師，詳細辨證后再對癥用藥。