“推動我們人生歷程，其實就是“肌肉”。我們用身體在世界中移動，心靈也隨之前行。正如藝術家保羅·克利所說“繪畫就是沿著一條線去散步。”健康的身體能帶來其他領域的力量，這一理念自古有之。鍛煉肌肉能讓人感到充實和有掌控感。

閱讀文摘

《紐約時報》刊文報道了健康暢銷書作家崔女士在新書中分享的一個人從小就開始進行身體鍛煉、強壯肌肉，對人生的深刻啟示。

她從童年時(還帶著尿不濕）與父親共同鍛煉身體的經歷為例，指出無論男女老少強壯的肌肉，不僅僅是力量的象征，更是人生成長和韌性的寫照。你永遠不會為此付出而遺憾。

崔女士回憶，她的父親從小訓練她和弟弟，不分性別和年齡，讓他們在體育鍛煉中體會到身體的無限可能。她長大后逐漸認識到，鍛煉強壯的肌肉過程，其實就是不斷經歷小小挫折、修復和成長的過程。

每一次肌肉纖維的損傷和再生，都讓人變得更強大。這種適應和恢復力，不僅適用于身體，也啟發了人生面對各種挑戰的態度。

在她看來，肌肉和大腦始終在互動，健康的身體是健康心智的基礎。無論是學習、社交還是面對工作壓力，都需要不斷“鍛煉”相應的“肌肉”。她還認為，即使年老之后才開始鍛煉，也能獲得積極改變。

崔女士認為，鍛煉身體不是為了追求永生，而是讓自己更好地活在當下，感受存在的力量。

她呼吁大家像鍛煉肌肉一樣，主動面對生活中的各種挑戰，把每一次努力和修復都視為成長的機會。“你鍛煉肌肉的方式，就是你塑造人生的方式。”

5月31日(周六)晚8點在線講座(中文翻譯解答)

特邀專家：Dr. Elisabeth Roider, MD, PhD, 瑞士AYUN長壽診所首席醫療官及合伙人

主持人：時占祥，亞太長壽醫學國際峰會發起人

報名微信：GlobalMD2020

簡介：Roider博士是一位在哈佛大學和瑞士接受教育、享譽國際的長壽醫學專家。她作為一名醫生，曾在巴塞爾大學醫院和哈佛醫學院工作過。她的研究成果包括多項具有高影響力的課題和專利及獎項。

“即到即診”長壽診所的服務特點

1.一切為客戶著想，無需預約、靈活便捷

與高檔長壽診所或“首長保健”長壽門診不同，這類長壽診所無需預約，體現了“Walk-in”(走進來就能獲得服務) 便捷體驗感。

在瑞士蘇黎世金融街，很多客戶工作間隙或日常生活之余(午休)，可以隨時前往診所享受長壽服務和個性化抗衰療法。蘇黎世的AYUN Walk-in Clinic被銀行家們稱為“銀行家長壽會所”。界業人士在工作日午休期間也可以前往AYUN診所享受長壽服務。

2. 聚焦預防和健康管理

這類創新型長壽診所強調數據驅動的健康管理，配合科學干預，延緩衰老進程，降低慢病和年齡相關疾病風險。具體服務包括什么？我們在周六專題講座中解答詳情。

周六講座|Dr. Roider還將分享如下:

3. 個性化服務與多學科團隊建設
長壽診所如何配備專業醫生、運動科學家、營養師等多學科專家，為客戶制定個性化營養、運動、睡眠優化和壓力管理方案，并提供皮膚抗衰、補充劑等綜合服務。

4. 商業模式會員制
會員制服務提供年度健康計劃和定期長壽管理隨訪，實時追蹤健康數據，動態調整干預措施，確保延緩衰老長期效果。

5. 長壽診所服務流程包括如下：1)初步評估；2)專家咨詢；3)即時干預；4)持續管理等。

Walk-in 長壽診所——AYUN (臨街門面)

國際品牌長壽診所連鎖合作模式

國內正在興建長壽診所或長壽門診，以及升級抗衰中心等，尋求國際知名品牌長壽診所連鎖合作或技術指導，包括運營管理流程(SOP)，長壽和衰老檢測方法或輔助工具，AI技術和數字健康平臺減少等。我們提供商務合作對接美國、瑞士、法國和英國等國際知名機構。歡迎咨詢，微信聯系：GlobalMD2020

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