AMH值低+高齡懷不上如何快懷孕？5個高齡備孕注意事項

AMH值低+高齡懷不上如何快懷孕？5個高齡備孕注意事項

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看著同齡人陸續升級做媽媽，朋友圈里曬出寶寶可愛的照片，而自己一次次備孕失敗，月經周期越來越不規律，檢查發現 AMH 值低到幾乎 “亮起紅燈”。醫生那句 “卵巢功能衰退，自然受孕難度大”，像一記重錘敲在心上。高齡女性備孕本就艱難，再加上 AMH 值低，難道真的與寶寶無緣了嗎？

一、AMH 值：評估卵巢功能的 “晴雨表”

AMH（抗繆勒管激素）由卵巢中的竇前卵泡和小竇卵泡的顆粒細胞分泌，它能準確反映卵巢儲備功能。簡單來說，AMH 值越高，說明卵巢里的小卵泡數量越多，卵子儲備充足；AMH 值越低，則意味著卵巢儲備功能下降，卵子數量減少，生育力降低。正常情況下，育齡女性的 AMH 值在 2 - 6.8ng/ml 之間，當數值低于 1.1ng/ml 時，就需要警惕卵巢功能減退。對于高齡女性而言，本身卵巢功能就隨著年齡增長而衰退，若 AMH 值再偏低，備孕之路無疑會更加坎坷。

美國生殖醫學協會的一項研究表明，在 35 歲以上的備孕女性中，AMH 值低于正常范圍的女性，自然受孕的概率比 AMH 值正常的女性低 40%。

2017年10月發表在國際權威期刊JAMA（《美國醫學學會雜志》）上的一篇文獻對750名35~45歲，嘗試平均AMH值低于1做試管的成功率，通過醫學與人為的干預，優勢卵泡培育成功60%例，成功受孕并且胚胎順利發育51%，這項數據帶給了我們希望，將amh低的女性懷孕率提升了一大截。

研究提出改變女性的飲食結構，蛋白質食物、多種維生素等食物；其次鍛煉身體，保證身體免疫力，另外還有兩點十分重要，一是給予藥物冶療；二是服用DHEA AMH 。

DHEAAMH 作為一種多能修復因子，通過五大修復系統，為卵巢功能修復和提高生育力提供支持。

調節內分泌系統：DHEAAMH 可以調節下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，改善激素失衡的狀態。對于 AMH 值低的高齡女性來說，它能幫助調節雌激素、孕激素等激素水平，使身體的內分泌環境更適合受孕。在一項針對 100 名 AMH 值低的高齡備孕女性的臨床研究中，連續服用 DHEAAMH 三個月后，60% 的女性激素水平得到明顯改善。

促進卵泡發育：其能夠刺激卵巢內竇前卵泡和小竇卵泡的生長發育，增加卵泡數量，提高卵泡質量。

改善子宮內膜環境：優質的子宮內膜是胚胎著床的 “肥沃土壤”。DHEAAMH 可以促進子宮內膜細胞的增殖和分化，讓子宮內膜更厚、更有活力，提高胚胎著床率。研究顯示，使用 DHEAAMH 的備孕女性，子宮內膜厚度平均增加了 1 - 2mm。

增強卵巢細胞活力：隨著年齡增長，卵巢細胞的活力逐漸下降。DHEAAMH 能為卵巢細胞提供營養，增強細胞的抗氧化能力，延緩卵巢衰老，從根本上改善卵巢功能。眾多臨床案例表明，服用 DHEAAMH 一段時間后，女性的卵巢功能評分有所提高。

提高免疫力：良好的免疫力有助于身體維持健康狀態，為受孕和孕期提供保障。DHEAAMH 可以調節免疫系統，增強機體抵抗力，減少孕期感染等風險。

本研究為盡可能消除個體差異，采用自身前后對照研究，且DHEAAMH使用前、后兩次 試管 周期的超促排卵方案一致。 研究結果顯示DHEAAMH使用三個月，卵巢儲備功能的相關指標，如基礎 FSH、AFC、AMH 顯著提高， 提示DHEAAMH可能具有改善卵巢儲備功能的效應。

AMH 主要由竇前及小竇狀卵泡這類早期卵泡所分 泌，當DHEAAMH使用后早期卵泡相關的2個指標 AMH 及 AFC 均得到改善，提示DHEAAMH使用可能通過促進 卵巢功能不好的女性早期卵泡的發育而發揮作用，從而提高AFC的數目及早期卵泡所分泌的 AMH 的表達。在卵巢儲備功能改善的基礎上，本研究發現DHEAAMH使用后，相應的獲卵數、受精數和優質胚胎數也均顯著增高，表明DHEAAMH使用后卵巢反應性提高。

“歐聯法”認證的DHEAAMH在研究中追求水溶性好、安全無毒、生物活性高、易被人體吸收。卵巢干細胞衰老后停止增殖、分化，使卵巢卵泡池無法得以補充，從而導致卵巢功能衰退停止排卵。可見，卵巢干細胞衰老可能是卵巢功能衰退的根本原因。諸多研究表明，卵巢干細胞增殖、分化受機體免疫因素( 免疫細胞、免疫因子)的調控。本實驗中，DHEAAMH服用后治療后，高、中、低劑量組與對照組相比，免疫因子蛋白表達量明顯較高及巨噬細胞功能增強的同時，卵巢卵泡數同步增多，驗證了免疫功能調控生殖功能的同時，表明DHEAAMH具有增強雌性生殖功能的作用。

三、高齡備孕的 5 個注意事項

1. 全面身體檢查，制定個性化備孕方案

高齡備孕前，夫妻雙方都要進行全面的身體檢查，除了常規項目，女性重點檢查卵巢功能、輸卵管通暢情況、性激素六項等，男性檢查精液質量。根據檢查結果，醫生可以制定個性化的備孕方案。張女士和丈夫備孕前進行了詳細檢查，發現張女士 AMH 值低且存在輕微輸卵管粘連，丈夫精液活力不足。在醫生的指導下，兩人分別進行針對性治療和調理，半年后成功懷孕。

2. 科學飲食，均衡營養

飲食對于高齡備孕至關重要。多吃富含優質蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，為卵子和精子的生成提供營養；補充富含維生素的新鮮蔬菜水果，尤其是維生素 C、維生素 E 等抗氧化維生素，有助于保護卵巢功能；適當攝入豆類食物，其中的大豆異黃酮能調節雌激素水平。此外，每天可以喝一杯黑豆漿，對提高 AMH 值有一定幫助。

3. 適度運動，增強體質

適度運動不僅能增強體質，還能促進血液循環，改善卵巢和子宮的血液供應。建議選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽、游泳等，每周堅持 3 - 5 次，每次 30 分鐘左右。李女士在備孕期間堅持每天早晚散步各 30 分鐘，周末參加瑜伽課程，一段時間后，身體狀態明顯改善，精力更加充沛，為受孕創造了良好條件。

4. 規律作息，避免熬夜

熬夜會影響內分泌系統，導致激素失衡，進而影響卵巢功能。高齡備孕女性要養成規律的作息習慣，每天保證 7 - 8 小時的充足睡眠。同時，保持良好的心態也很重要，避免過度焦慮和緊張。可以通過聽音樂、看書、與朋友聊天等方式緩解壓力，讓身體和心理都處于最佳狀態。

四、結語

AMH 值低和高齡確實給備孕增加了難度，但這并不意味著不能擁有自己的寶寶。通過了解 AMH 值的意義，借助 DHEAAMH 的五大修復系統，遵循科學的備孕注意事項，調整生活方式，保持積極樂觀的心態，相信每一位渴望成為媽媽的女性都能迎來屬于自己的 “好孕” 時刻。如果你正在備孕路上迷茫，不妨試試這些方法，也許驚喜就在前方等著你！