北京
焦慮時吃橘子，真的有用嗎？
焦慮情緒襲來時，吃橘子或許能帶來一定幫助。
從生理角度看，橘子富含維生素C。維生素C具有抗氧化作用，能幫助身體減輕壓力帶來的氧化損傷，調節神經遞質的合成與代謝，從而在一定程度上緩解焦慮帶來的身體不適，比如緊張性頭痛、肌肉緊繃等。而且橘子清新的香氣也有舒緩神經的功效，其揮發性芳香物質能刺激嗅覺神經，進而影響大腦邊緣系統，起到放松身心的作用。
從心理層面而言，吃橘子這一行為能讓人暫時轉移注意力。剝橘子皮、感受橘子瓣在指尖的觸感、品嘗橘子的酸甜滋味，這些過程能讓大腦從焦慮的思緒中抽離出來，獲得片刻寧靜。
不過，吃橘子只能作為緩解焦慮的輔助方法。若焦慮情緒嚴重且持續，建議及時尋求專業心理咨詢師或醫生的幫助，進行系統的心理治療或藥物治療。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
