現(xiàn)在人的生活壓力都很大，十個里面八個都有脫發(fā)問題。尤其像我這種經(jīng)常熬夜加班，情況更是嚴(yán)重，頭發(fā)變得毛毛躁躁的，開始大把大把的掉頭發(fā)，一開始沒覺得有多大問題，直到發(fā)現(xiàn)發(fā)際線明顯后移，洗頭時排水口經(jīng)常被頭發(fā)堵住，才感覺事情不對勁。

這期間我嘗試了各種方法，折騰了快一年才算是解決了脫發(fā)問題，現(xiàn)在發(fā)量總算是恢復(fù)正常了。今天就把我的防脫經(jīng)驗整理出來，希望能幫到同樣困擾的朋友！

相信大家都知道脫發(fā)多半和毛囊萎縮脫不了關(guān)系，所以對付脫發(fā)的第一步是先滋養(yǎng)毛囊。當(dāng)時我為了省事直接用了口服激素藥，效果不說有多好，但體重變化明顯，直接重了20斤??！沒辦法只好停用了，后來還是在朋友的建議下，用了歐丹錦育發(fā)露才擺脫了脫發(fā)問題！這款育發(fā)露它里面添加了側(cè)柏葉、何首烏、人參等植物精粹，不僅能深層養(yǎng)護發(fā)根，還可以激活毛囊改善脫發(fā)情況！而且用起來也很方便，直接涂抹在頭皮上就可以，溫和不刺激，輕輕按摩3分鐘就可以完全吸收了。

堅持用了大半個月，就感覺掉發(fā)不像之前那么嚴(yán)重了，而且發(fā)際線部位還長出來了很多小絨毛，因為確實比我之前用到的育發(fā)露效果更明顯快速，所以之后就一直沒放棄，大概在將近三個月的時候，發(fā)縫處碎發(fā)越長越硬，看著有點炸毛，整個發(fā)量現(xiàn)在一眼看過去濃密了不少！到現(xiàn)在已經(jīng)停用半年了，發(fā)量也終于恢復(fù)正常了，最重要的是沒有再出現(xiàn)脫發(fā)跡象！

其次就是平時梳頭的時候，盡量選擇牛角梳和桃木梳，避免選用塑料梳。因為塑料梳易起靜電，不利于預(yù)防脫發(fā)。 我用的是桃木梳，大家可以在網(wǎng)上查找一下穴位圖， 我每次梳頭的時候都會給自己按摩一下，可以促進頭部的的血液循環(huán)，暢通經(jīng)氣，有滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)還會有一定的養(yǎng)生作用，這樣堅持下來對頭發(fā)的生長確實有很大的幫助！

最后就是保持充足的睡眠時間，頭發(fā)的生長黃金時間是晚上的11點至凌晨2點這個時間段，所以我到現(xiàn)在都一直保持著早睡的習(xí)慣，晚上在11點之前就入睡了，堅持一段時間下來，不管是頭發(fā)、皮膚都要比之前的狀態(tài)好很多！

同時保持心情舒暢也很重要，我壓力大的時候都是通過運動、聽音樂來緩解。長期堅持下來對減少脫發(fā)有很大的幫助！

以上就是我解決脫發(fā)的全部方法了，大家可以根據(jù)自己的情況，適當(dāng)參考一下！最后祝大家都可以早日遠離脫發(fā)困擾！