廣東
袁丁中醫(yī)：高血脂不忌口？3種食物千萬別碰，否則吃再多yao都沒用！
袁丁 廣東省第二中醫(yī)院 心血管內(nèi)科 主任醫(yī)師，擅長：心腦血管疾病、心梗、腦梗、冠心病、心絞痛、腦梗后遺癥、房顫早搏、心律失常、血壓高、高血脂、頭暈失眠等疾病。現(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)館坐診。
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，外賣、加工食品充斥餐桌，高血脂人群逐年攀升。許多人依賴降脂藥，卻忽視了飲食對血脂的直接影響。
研究顯示，單純依賴藥物而忽視飲食調(diào)整的患者，血脂達標率不足40%。
今天給大家講講高血脂患者3種食物千萬別碰，否則吃再多藥都沒用！記得點贊和在看，讓更多人看到！
一、高脂肪食物
高脂肪食物（尤其是飽和脂肪和反式脂肪）會直接推高血液中的膽固醇水平。
肥肉、油炸食品、動物油脂等，是低密度脂蛋白膽固醇（“壞膽固醇”）的“培養(yǎng)皿”。
注意避免：
紅肉及加工肉：豬牛羊肉、香腸、培根等
油炸食品：炸雞、薯條、油條等
烘焙食品：奶油蛋糕、曲奇等含反式脂肪的加工品。
二、高膽固醇食物
膽固醇是血脂的重要組成部分，過量攝入會直接導致血液黏稠度升高。動物內(nèi)臟、蛋黃等“高膽固醇炸彈”會讓藥物效果被抵消。
注意避免：
動物內(nèi)臟：豬肝、鴨肝、腦花等。
蟹黃/魚籽：膽固醇含量高達普通肉類的10倍。
全脂乳制品：奶油、黃油等。
三、高糖食物
過量糖分在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為甘油三酯，這是血脂異常的另一大元兇。奶茶、甜點、含糖飲料等看似“無害”，實則讓降脂藥“白費力”。
注意避免：
精制糖：糖果、蛋糕、含糖酸奶
代糖食品：部分無糖飲料含果葡糖漿，同樣升糖
主食陷阱：白米飯、白面包等高GI食物。
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