99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網易首頁 > 網易號 > 正文 申請入駐

夏日泌尿保健:10 個實用訣竅讓男性遠離煩惱

0
分享至

夏天到了,街頭巷尾人聲鼎沸沸。男士們在太陽底下撒歡的時候,可別光顧著痛快,有個健康問題不得不引起重視—— 泌尿健康。咱泌尿系統每天默默排廢物、調平衡,這要是出狀況了,會嚴重影響男士們的生活質量,對吧?所以夏天一來,男士們可得把泌尿保養提上日程!下面就來跟大家聊聊,夏天守護好泌尿的 10 個實用的小竅門。



一、多喝水:別等渴了才灌涼水

夏天太陽毒,出門走兩步就一身汗,身體里的水嘩嘩往外跑。這時候多喝水太關鍵了!水喝夠了,腎臟才能把那些代謝垃圾順順當當排出去,還能少得結石和尿道炎。建議每天至少灌 2000 毫升白開水 —— 別犯懶,別等口干舌燥了才想起喝,定個鬧鐘或者在桌上擺個大水杯,沒事就抿兩口,養成習慣就好了。

二、吃清淡點:燒烤小龍蝦少吃點

一到夏天,路邊的烤串攤、麻辣小龍蝦店就勾人饞蟲,好多兄弟忍不住胡吃海塞。但說實話,太油太辣太咸的東西吃多了,泌尿系統可遭罪呢!就像人吃多了撐得難受,這系統負擔一重也容易出問題。不如多吃點清爽的菜和水果,比如西瓜、黃瓜、西紅柿,水分足又解膩,還能讓泌尿系統輕松點。

三、別熬夜:免疫力扛不住天天熬

夏天晚上涼快,聚會、刷手機一不小心就熬到后半夜。可長時間熬夜真的傷身體,免疫力跟著往下掉,細菌病毒就容易鉆空子,泌尿感染的風險蹭蹭漲。聽我的,盡量早睡早起,讓身體各器官都歇夠了,免疫力在線,才能把病菌擋在外面。

四、動一動:別癱在空調房里不動彈

雖說天熱,但也別一整天窩在空調底下。抽點時間散散步、游個泳或者做點輕松的瑜伽,出點汗能讓血液循環更順,免疫力也能提上來,泌尿系統跟著更帶勁。不過運動完別猛灌冰水,對腸胃和尿道都不好,溫白開最靠譜。

五、戒煙少喝酒:給尿道減減壓

抽煙喝酒,對泌尿系統是沒好處的。煙里的那些壞東西在身體里到處搗亂,容易鬧結石、尿道炎;酒喝多了,尿液變得濃巴巴的,刺激尿道,感染風險就高了。為了尿道舒服點,這個夏天不妨試試少抽兩根煙、少喝兩杯酒,讓它少受點罪。

六、講究衛生:別讓私處悶出問題

夏天出汗多,私處潮乎乎的,特別容易長細菌。兄弟們每天洗澡時用溫水沖沖會陰部,保持干爽。穿的內褲選棉的或者莫代爾的,透氣好,別穿太緊的褲子,讓私處透透氣,別悶得慌。

七、別久坐:坐久了尿都排不暢快

好多人上班一坐就是半天,打游戲也一坐幾個小時不動。久坐就跟給尿道設了個關卡似的,尿排得不通暢,時間長了容易感染。每隔一小時起來活動活動,伸個懶腰、走兩步,讓尿液順順當當排出來。

八、別太焦慮:壞情緒也會折騰泌尿

天熱容易心煩氣躁,可別小看這情緒問題,長期緊張焦慮,內分泌和免疫都會受影響,泌尿出毛病的幾率也高。平時聽聽歌、看看書,跟朋友聊聊天,把壓力散一散,心情舒暢了,身體也跟著舒服。

九、試試中醫調理:老祖宗的方法挺管用

中醫調泌尿系統是不錯的選擇。夏天泌尿出問題,好多跟體內濕熱有關,就像潮濕天東西容易發霉一樣。可以用茯苓、澤瀉、車前子這些中藥煮水喝或者直接口服對癥的中藥配方如利尿消炎丸,或者去正規醫院扎扎針灸,清清濕熱、調調平衡,簡單又實用。

十、定期體檢:早發現問題早解決

定期去做個體檢,就跟給身體做個全面檢查似的,泌尿有啥小問題能早發現、早處理。現在醫學這么發達,好多病早治效果都不錯,別覺得自己年輕就不當回事,花點時間查一查,心里踏實。

總之,夏天本該是熱情奔放的,別讓泌尿問題掃了興。男士們把這 10 個小竅門記心里,從日常小事做起,保持好習慣,多留意身體變化,就能舒舒服服過夏天!健康是本錢,護好泌尿才能盡情享受,對吧?一起動起來,給健康打個好底子,過個健康愉快的夏天!

特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
一個連自己牙齒都照顧不好的人,被稱為“神”?可笑至極

一個連自己牙齒都照顧不好的人,被稱為“神”?可笑至極

簡食記工作號
2025-06-09 00:20:05
財聯社6月9日電,中國5月稀土出口5864.6噸,1至5月累計出口24827噸,比上年同期增長2.3%。

財聯社6月9日電,中國5月稀土出口5864.6噸,1至5月累計出口24827噸,比上年同期增長2.3%。

財聯社
2025-06-09 11:25:18
企業再不放寬年齡限制,估計都招不到人了!現在45歲以上高達6億

企業再不放寬年齡限制,估計都招不到人了!現在45歲以上高達6億

火山詩話
2025-06-09 15:13:48
許家印被關這么長,依然不肯交代,說白了,他是學夏海鈞那一套…

許家印被關這么長,依然不肯交代,說白了,他是學夏海鈞那一套…

偵姐有料
2025-06-09 07:37:08
曝韋東奕恐離開北大,6年無成果非升即走?業內曝其真實職位反轉

曝韋東奕恐離開北大,6年無成果非升即走?業內曝其真實職位反轉

古希臘掌管松餅的神
2025-06-09 15:09:36
波蘭媒體:球員們對主帥撤掉萊萬國家隊隊長的決定報以掌聲

波蘭媒體:球員們對主帥撤掉萊萬國家隊隊長的決定報以掌聲

懂球帝
2025-06-09 16:54:08
剛剛!重磅利好,來襲!

剛剛!重磅利好,來襲!

證券時報
2025-06-09 19:39:14
首次披露,張益山已被查

首次披露,張益山已被查

新京報政事兒
2025-06-09 21:45:13
俄烏戰爭導致兩國黑幫決裂,烏克蘭黑幫選擇“精忠報國”

俄烏戰爭導致兩國黑幫決裂,烏克蘭黑幫選擇“精忠報國”

史政先鋒
2025-06-09 21:16:30
惡心一幕出現!男孩高考數學未涂卡,母親精神崩潰,網友一邊倒

惡心一幕出現!男孩高考數學未涂卡,母親精神崩潰,網友一邊倒

鋭娛之樂
2025-06-09 12:16:03
菲律賓參議院正式啟動對副總統莎拉·杜特爾特的彈劾程序

菲律賓參議院正式啟動對副總統莎拉·杜特爾特的彈劾程序

界面新聞
2025-06-09 21:40:39
超級模特何穗大膽泳裝身材真好,個子太高

超級模特何穗大膽泳裝身材真好,個子太高

鄉野小珥
2025-06-04 03:42:44
北大韋東奕換新辦公室!首次透露沒去清華原因,從未想過出國深造

北大韋東奕換新辦公室!首次透露沒去清華原因,從未想過出國深造

我娛有約
2025-06-09 10:37:12
誤會太深!直到體育總局發周繼紅免職,才懂郭晶晶那句話的含金量

誤會太深!直到體育總局發周繼紅免職,才懂郭晶晶那句話的含金量

削桐作琴
2025-03-28 22:13:55
特殊信號!菲總統強調菲中“持久友誼”

特殊信號!菲總統強調菲中“持久友誼”

環球時報國際
2025-06-09 19:39:14
女基金經理已在泡泡瑪特上賺翻了 ,在重倉泡泡瑪特比重較高的基金經理中,女性占比近半

女基金經理已在泡泡瑪特上賺翻了 ,在重倉泡泡瑪特比重較高的基金經理中,女性占比近半

每日經濟新聞
2025-06-09 16:46:38
薇婭悄悄復出?客服確認:出鏡模特就是她

薇婭悄悄復出?客服確認:出鏡模特就是她

21世紀經濟報道
2025-06-09 13:00:47
少林寺回應NBA球星文班亞馬“剃發閉關”:人確實在寺里

少林寺回應NBA球星文班亞馬“剃發閉關”:人確實在寺里

界面新聞
2025-06-09 17:29:59
年少輕狂?17歲亞馬爾頒獎禮側身無視C羅主動握手!怒視+眼神殺人

年少輕狂?17歲亞馬爾頒獎禮側身無視C羅主動握手!怒視+眼神殺人

我愛英超
2025-06-09 17:59:52
華爾街預警!特朗普、馬斯克撕破臉,人民幣與黃金或成最大贏家?

華爾街預警!特朗普、馬斯克撕破臉,人民幣與黃金或成最大贏家?

魏家東
2025-06-09 09:23:19
2025-06-10 01:32:49
趙雪清
趙雪清
好好好
877文章數 3關注度
往期回顧 全部

健康要聞

減重專家破解減肥九大謠言!

頭條要聞

媒體:和紐森正面攤牌 這是特朗普渴望已久的一場戰斗

頭條要聞

媒體:和紐森正面攤牌 這是特朗普渴望已久的一場戰斗

體育要聞

雷霆55號秀,NBA第一“概念神”

娛樂要聞

劉品言閃婚閃孕官宣 崴腳時被照顧打動

財經要聞

重磅級民生文件公布 如何改變你我生活?

科技要聞

中國汽車行業告別"內卷",從"重慶論壇"開始?

汽車要聞

首次搭載奧特能2.0平臺 新別克E5即將煥新上市

態度原創

游戲
本地
親子
房產
公開課

泰國武俠試玩Demo上線Steam!來嘗嘗味兒正不正!

本地新聞

非遺里的河南 | 黃河泥變身千年墨寶,寫字都帶仙氣兒~

親子要聞

喜馬拉雅兒童1.2億條聲音,陪伴中國兒童成長

房產要聞

海南地王,方案曝光!三亞灣豪宅,神仙打架!

公開課

李玫瑾:為什么性格比能力更重要?

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 昔阳县| 寿光市| 千阳县| 高要市| 朝阳市| 蓬安县| 宁德市| 临武县| 高州市| 汶上县| 梨树县| 墨脱县| 馆陶县| 金门县| 濮阳县| 宜川县| 清河县| 桦川县| 汉川市| 民勤县| 金寨县| 蓝山县| 无锡市| 聂拉木县| 达州市| 威宁| 通辽市| 卢龙县| 阿鲁科尔沁旗| 石泉县| 区。| 江山市| 汉阴县| 龙山县| 克拉玛依市| 孙吴县| 方山县| 开原市| 于田县| 小金县| 治县。|