年齡越大，越要少做家務(wù)？

這個(gè)話題一出，讓許多勤快又閑不住的老年人上了火，有些老年人上了一定年紀(jì)之后，會發(fā)現(xiàn)自己在家庭中的利用價(jià)值變小，他們會尋找各種方法為家庭付出一份力。

可根據(jù)《柳葉刀》當(dāng)中的一項(xiàng)研究報(bào)告表明，過60歲之后的老年人，每周超過15小時(shí)高強(qiáng)度的家務(wù)勞動會提高高血壓，骨關(guān)節(jié)退行性病變和慢性疲勞綜合癥等疾病的出現(xiàn)幾率。

尤其是上了歲數(shù)的老年人，身體的各項(xiàng)機(jī)能隨著年齡的增大而快速下降，別以為做家務(wù)就等于做運(yùn)動，這兩者之間的差距可有很大。

一不小心，我們忽視掉的風(fēng)險(xiǎn)就會悄然找上門來！

那下面小編就來給大家說一說過了60歲之后，有哪4種家務(wù)盡量不要做？

一、過了60歲之后，有這4種家務(wù)盡量不要做！

張阿姨是個(gè)勤快人，無論是在家里還是家外，都能保持整潔，她時(shí)刻把一句話放在嘴邊“做家務(wù)不是責(zé)任，而是我的樂趣！”

她認(rèn)為做家務(wù)就相當(dāng)于鍛煉，因此每天一睜眼就開始忙里忙外，一直到把家里各個(gè)角落打掃得整潔干凈為止。

可是今年過了60歲大壽之后的她，發(fā)現(xiàn)自己的身體機(jī)能已經(jīng)跟不上了，在前幾年還能生龍活虎的在家里蹦來蹦去。

而如今，簡單的家務(wù)做完之后，就已經(jīng)筋疲力盡，甚至有些時(shí)候感覺腰酸背痛。

兒女看到她身體變化如此之快，便立刻帶張阿姨去醫(yī)院進(jìn)行檢查，經(jīng)過檢查結(jié)果，醫(yī)生明確的告誡張阿姨，以后有這4種家務(wù)千萬不要做！

1.拖地與擦窗

這種家務(wù)在生活中最為常見，也是基礎(chǔ)家務(wù)，但是上了年紀(jì)的老年人最好不要把這種家務(wù)包攬?jiān)谧约荷砩稀?/p>

表面看似可以活動一下筋骨，但實(shí)則它會潛在地傷害我們肩頸肌肉，嚴(yán)重的情況下則會導(dǎo)致肩頸肌肉勞損和骨關(guān)節(jié)疼痛，膝關(guān)節(jié)退變的情況。

特別是那些本身已經(jīng)患有高血壓的老年人，長時(shí)間的彎腰、舉臂會使身體內(nèi)的血壓波動較大，從而導(dǎo)致病情加重。

心臟的壓力與負(fù)荷量也會隨之增大，60歲之后的老年人要盡量避免這種家務(wù)。

2.搬重物與整理家具

有些時(shí)候，老年人一個(gè)人在家不知道干什么，他們總會去尋找各種要做的事來充盈自己的每一天。

有些時(shí)候，做家務(wù)可能會涉及到搬重物或挪動家具擺放位置的問題，他們不想麻煩兒女，因此就自己承擔(dān)了這種家務(wù)。

可是老年人去搬重物，會產(chǎn)生許多不確定因素的風(fēng)險(xiǎn)，別看只是搬搬箱子，挪挪椅子。

對年過半百的老年人來說，這種家務(wù)已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了他們身體所能承受的范圍，在嚴(yán)重的情況下，還會引起腰間盤突出和椎體壓縮性骨折等問題。

特別是中老年婦女，在絕經(jīng)之后，骨密度下降要比同齡男性更為明顯，這種重活累活盡量不要去做！

事實(shí)上，很多去醫(yī)院的患者都是因?yàn)檎碇匚铮崤采嘲l(fā)閃了腰，一經(jīng)檢查才發(fā)現(xiàn)自己骨質(zhì)疏松問題如此嚴(yán)重！

3.洗衣服與晾曬衣服

很多老年人的思想中認(rèn)為自己用手洗的衣服才是最干凈的，那些洗衣機(jī)、甩干機(jī)等一系列家具都不用。

雖然說這種個(gè)人習(xí)慣很難改變，但是從病理角度來講，長期使雙手和骨關(guān)節(jié)處于寒冷潮濕的環(huán)境當(dāng)中，容易誘發(fā)風(fēng)濕類骨關(guān)節(jié)疾病。

嚴(yán)重的情況下會加重有關(guān)的退行性疾病，使病情惡化，因此過了60歲之后的老年人，骨骼本身就產(chǎn)生了明顯的下行性退變，不建議長期用手洗衣。

而在反復(fù)晾曬衣物的時(shí)候，雙手上舉下放，長時(shí)期反復(fù)重復(fù)這個(gè)動作，會導(dǎo)致肩部旋轉(zhuǎn)肌腱受損。

這種情況在醫(yī)學(xué)上被稱為肩袖損傷，也是比較常見的一種骨骼類疾病。

4.長時(shí)間做飯

很多老年人在家里的重要工作就是為子女下班后做準(zhǔn)備，其中做飯是每天必不可少的！

但是他們怎么也沒想到，做飯也會成為誘發(fā)疾病的主要根源。

根據(jù)調(diào)查研究顯示，過了60歲之后的老年人，站立超過一小時(shí)，尤其是在高溫廚房的環(huán)境當(dāng)中，很有可能會導(dǎo)致靜脈曲張和血壓波動起伏較大的問題。

并且廚房當(dāng)中的苯并芘等致癌物質(zhì)被人體吸入到體內(nèi)之后，嚴(yán)重則會增加慢性支氣管炎和哮喘疾病出現(xiàn)的概率。

在這里強(qiáng)調(diào)一下，特別是患有慢性阻塞性肺病的患者，每天做飯時(shí)間不要超過兩小時(shí)，不然會使病情加重。

以上為大家所闡述的4種家務(wù)，是不建議過了60歲之后的老年人去做的，不僅會使身體出現(xiàn)疾病的風(fēng)險(xiǎn)率增高，同時(shí)還會降低生活質(zhì)量。

二、到了一定年齡，一些疾病會反復(fù)找上門來

隨著年齡的增長，人體的機(jī)能會逐漸下降，因此受外界因素影響時(shí)，出現(xiàn)疾病的幾率就會變大，尤其是這幾種疾病，大家千萬要記好了！

1.心腦血管疾病

老年人的血管彈性能降低，動脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)增加，一些慢性疾病比如三高（高血壓、高血脂、高血糖）都會引發(fā)許多并發(fā)癥。

比如冠心病、心肌梗死和腦卒中，這些嚴(yán)重的心腦血管疾病就是由三高引起的。

長期的血壓增高也會對血管壁造成損傷，致使血液中脂質(zhì)沉積，形成斑塊，阻塞血液流通。

2.關(guān)節(jié)炎

我相信這是許多老年人無法避免的問題，特別是南方地區(qū)長期處于濕冷環(huán)境當(dāng)中的人群，會患有風(fēng)濕疾病較多。

主要表現(xiàn)在手指、膝蓋關(guān)節(jié)處疼痛、腫脹、紅腫問題，尤其在早晨起床或者長時(shí)間休息后活動時(shí)癥狀明顯。

這主要是由于關(guān)節(jié)經(jīng)過多年的磨損，軟骨關(guān)節(jié)退化，所造成的關(guān)節(jié)炎，在這種情況下，我們可以積極尋求醫(yī)生的治療，或者貼膏藥等一系列行為來改善癥狀。

結(jié)尾

通過本文我們可以清楚地了解到人過了60歲之后，一定不要去做有風(fēng)險(xiǎn)的家務(wù)活動，并且千萬不要將做家務(wù)比作鍛煉。

小編也給大家羅列出四種存在風(fēng)險(xiǎn)的家務(wù)活動，希望看了這篇文章的兒女和老年人都可以在日常生活中進(jìn)行調(diào)整。