年過六旬，妥妥的老年人了。不論男女，大致有這11個變化，占的越少越好，看你占幾條：

1、體力和精力不如從前了。以前爬樓梯不打怵，60歲之后，爬樓打怵，拎重物更打怵，拎完重物腰疼，爬3樓都有一點吃力了，拎東西爬樓到家得歇氣，還累得氣喘吁吁。

精力也有限了，以前愿意張羅一桌好菜，讓子孫們來吃飯，熱鬧熱鬧，60歲以后，做2個菜還行，多做一個菜都是負擔，子女不帶孫輩來偷著累，也不主動打電話找他們來吃飯了，說很的，張羅不動了。

2、記憶力減退。以前記憶力還不錯，過了60歲，記憶力大不如從前了，丟三落四的，早飯吃的啥甚至中午就忘了。

出門走到半路折回去，感覺家里的門沒鎖，回去一看，鎖得好好的；有時候感覺煤氣忘關了，回家一看管的好好的。

見到熟人叫不上名字，剛發生的事情轉身就忘了，而30年前的事情卻記憶如新。

3、免疫力大不如從前了。60歲以后，體檢報告上可以看出，一年多了一個小毛病，三高也來了，被風吹了或者沒及時添衣服就容易感冒，而且感冒時間越來越長，以前一個星期差不多就好了，60歲以后半個月都難痊愈。

尤其是今年，東北地區開了春比開業都難，天氣暖和點就降溫，折騰好幾次了，我就是在第一次降溫中得了感冒，20多天才好利索，五大癥狀一個不少：咳嗽、頭疼、乏力、畏寒、無食欲，就是不發燒，輸液5天，吃藥半個多月才好利索。

60歲前就輸了就算氣溫驟降，著涼了也不會感冒，如今氣溫有點變化就感冒，這不，二棉褲才脫下去，感覺免疫力身體越來越差了。

60歲前，血脂血壓血糖血尿酸都在正常范圍最高值，現在血脂和血糖異常了，看運動+控制飲食+吃藥才維持到正常水平。

4、覺變少了，而且睡眠質量大不如從前。50多歲的時候，睡眠還可以，一躺下10分鐘之內睡著，一夜睡到天亮；60歲以后，不易入睡，睡著了容易驚醒，醒后不容易睡著，看手機一個小時才能夠睡，第二天頭暈，打不起精神。

5、吃東西愛吃軟乎爛糊的。以前愛吃硬飯，現在就愛喝粥，愛喝熱乎一點的粥，以前愛磕瓜子，現在為了省牙，已經禁止磕瓜子了；吃面條喜歡吃爛糊一點的，青菜也得炒爛糊一點的。

牙齒以每年2顆的速度壞掉，問了牙醫，牙醫說，自然磨損，人老了，牙齒也老了。哎，真不想老啊！

6、胃腸沒有以前好了。吃飯沒有以前香了，60歲之前，喝剩粥吃剩菜都感覺香，現在60多歲了，吃現做的飯菜都感覺不到怎么香，以前一頓能吃半個肘子，現在就吃2-3片肘子，也感覺不到香，不知道是怎么回事？

吃不對就腹瀉，昨天去大連看親屬，吃了3個小番茄，不一會肚子絞痛，跑了三次廁所才好。

7、脫發越來越嚴重了。60歲之后，不論男女，發量都變少了，脫發嚴重，而且頭發已經白了三分之一了，有場合不得不染發，平時出門戴帽子能遮住，不用染。

反正過了60歲，感覺身體斷崖式衰老，不得不承認這個事實，老才是正常的，不老就是神仙。

8、學新東西變慢。年輕的時候學什么都學的快，60歲以后得慢慢學，慢慢摸索，記不住，新游戲不會玩。我手機里的游戲很好玩，我都不會玩。

而外孫8歲的時候，拿到我的手機就開玩，我才知道我的手機里有這么好玩的游戲。

我就會玩這個游戲

不瞞你說，我玩的游戲是18年前女兒教我的游戲——黃金礦工單人版，一玩就是20來年，別的游戲壓根不會玩！

8、皮膚狀態越來越差了。年過60歲，斑斑點點越來越多了，皮膚松弛彈性差，怎么做面膜擦防曬霜美白霜也不管用了，一看就是60多歲的老人了。

9、越來越不愿意參加聚會了。和同事同學朋友聯系越來越少了，幾乎不怎么聯系了。就算有人張羅同學聚會，也提不起興趣了。

不像以前，接到同學聚會的信息很興奮，很期待，張羅買衣服鞋子化妝品，張羅得可歡了。

60歲以后，聽說同學聚會，找各種理由拒絕，總之，就是不想去，一是體力不行了，去一次奔波勞碌，熬夜酗酒喝酒唱歌，回家好幾天才能緩過來。

而且同學聚會的時候，很多同學多年不見了，見面和陌生人一樣，也沒什么可聊的，寢室的室友也沒那么親了，感覺人情淡薄，同學聚會也變了味。

剛退休的時候，和同事一年聚一次，一起吃燒烤、聊天，開開心心的。現在60多了，幾乎和同事不聯系了，逢年過節發個祝福就不錯了。現在，除了買菜走圈很少出門，就喜歡在家里待著，家里清凈、舒服、自由，做點自己喜歡的事情，也蠻愜意的。

10、舒服的時候少，不舒服成常態。60歲之后，越來越不愛動彈了，而且身體不舒服的時候多，舒服的時候少。腿疼，上樓下樓都疼，估計風濕和關節炎全占了。60歲前，身體舒服的時候多，不舒服的時候少。

譬如，肩周炎，腱鞘炎，半月板損失，腰間盤突出，頸椎管狹窄，針灸拔罐都不能恢復如前，貼膏藥能緩解，渾身散發著膏藥味，夏天也得貼，大老遠，別人就能聞到刺鼻的味道，年齡大了，沒辦法。

11、憋不住尿了。60歲以后，憋不住尿了，出門就怕找不到廁所，都不敢旅游，年齡大了毛病真多。

我閨蜜也61歲，她也憋不住尿，出門溜達一個小時左右就得回家，因為怕有尿找不到廁所，不敢走遠，就在小區里溜達，可以及時回家。

總之，年過六旬，妥妥的老年人了。不論男女，大致有上面11個變化，占的越少越好，看你占幾條？歡迎評論交流，謝謝親！