北京
深圳新聞網2025年5月29日訊（深圳特區報記者 楊明銘 吳禾昆 通訊員 張建明 陳銀霞）又到一年中考高考季，心里本就“七上八下”的家長們，在聽到孩子吐槽聲時，該怎么辦？家長們又該如何調節自己的情緒“溫度表”、幫助孩子舒緩考前緊張焦慮？近日，龍華區精神衛生中心聯合龍華區中心醫院及心理援助協會，舉行了一場“心理健康護航員”培訓活動，來自觀瀾街道的100多位考生家長，與專業醫生、心理咨詢師等面對面交流。
當天，義務主講嘉賓——中國醫師協會精神科分會學組委員、龍華區中心醫院心理科副主任醫師李連鳳，醫院心理援助協會會長陳銀霞主任，分別以“遠離焦慮魔咒 擁有美好人生”“點亮心燈 陪伴逐夢”為主題，圍繞深圳家長們如何緩解考前焦慮、給足孩子情緒價值等，現場為考生家長們一一支招。
“家長的情緒價值對孩子非常重要。”李連鳳醫生直言，中考高考是人生道路上重要的一步，但絕不是全部。家長應對中考高考形成理性認知，孩子身心健康遠比好學校、好專業等更重要。李連鳳表示，建議家長們在孩子復習備考期間保持正常工作生活節奏，避免過于刻意安排、天天“嘮叨”，通常情形下更不要提前放下工作來全職“關照”孩子。
專家還提出，家長們可以嘗試多聽少說、做一名好的傾聽者。當孩子說氣話、郁悶話時，家長不必太過較真，不妨先讓孩子宣泄情緒，多傾聽、甚至鼓勵孩子說心里話。家長認真傾聽的神情，一定可以幫助孩子穩定心態、更積極主動地投入備考。
活動中記者了解到，經過1年多的準備工作，龍華區中心醫院下月還將率先在區級綜合醫院中開設“學習困難門診”。
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