來(lái)自網(wǎng)友溫先生投稿的文章：

我活到50歲才終于明白：余生最清醒的活法，就是做到四個(gè)“我不要”。

雖然一句“我不要”很輕巧，但如果你能做到我所說(shuō)的這個(gè)四個(gè)“我不要“，可不簡(jiǎn)單！而做到了，基本可以解決生活與工作中的很多焦慮與煩惱。

1、無(wú)意義的社交，我不要“經(jīng)營(yíng)”了

“人是社會(huì)性動(dòng)物”，亞里士多德的這句話曾讓我深信不疑，于是我拼命穿梭于各種社交場(chǎng)合，以為朋友多了路好走。

那些年，我像個(gè)不知疲倦的陀螺，周旋在形形色色的酒局、聚會(huì)中。為了融入所謂的圈子，我學(xué)著說(shuō)違心的奉承話，陪笑到臉部僵硬，明明不勝酒力，卻要硬撐著一杯接一杯。

正如作家劉同在《你的孤獨(dú)，雖敗猶榮》中寫(xiě)的：“不合群是表面的孤獨(dú)，合群了才是內(nèi)心的孤獨(dú)。”我看似朋友滿天下，實(shí)則內(nèi)心孤獨(dú)又疲憊。

記得有一次，為了談成一筆訂單，我連續(xù)參加了一周的應(yīng)酬，每晚都醉醺醺地回家，還吐到家里到處都是，搞得一家人都為擔(dān)心和煩惱，第二天去上班無(wú)精打采，很多事情都做不好。

更諷刺的是，當(dāng)我陷入困境，向那些酒桌上稱兄道弟的人求助時(shí)，得到的卻是冷漠的敷衍和推脫。

那一刻我才明白，那些都是虛假的社交，什么喝了這杯酒，就是兄弟，也不過(guò)是一場(chǎng)自欺欺人的表演。

從此，我果斷放棄那些無(wú)意義的社交。不再為了無(wú)意義人和事消耗自己，而是把時(shí)間留給真正重要的事。

正如作家三毛所說(shuō)：“我笑，便面如春花，定是能感動(dòng)人的，任他是誰(shuí)。”

如今的我，閑暇時(shí)就捧起一本書(shū)，在文字的世界里遨游；或是走進(jìn)大自然，感受山川的壯美；又或是陪家人吃一頓溫馨的晚餐，這些簡(jiǎn)單的幸福，遠(yuǎn)比虛假的社交溫暖得多。

2、孩子學(xué)習(xí)，我不要“管”了

望子成龍，望女成鳳，這是天下父母的心愿，我也未能免俗。

為了讓女兒贏在起跑線上，我在她的求學(xué)路上，花了很多錢(qián)和精力。

上小學(xué)開(kāi)始，我就給她報(bào)了很多興趣班，補(bǔ)習(xí)班，幾乎每天除了在學(xué)校上課，就是在課外班學(xué)習(xí)，每天學(xué)習(xí)的時(shí)間比我們加班加點(diǎn)還多。

為了女兒，能去重點(diǎn)的學(xué)校，我還不惜砸下重金，買(mǎi)了一套學(xué)區(qū)房。

有很長(zhǎng)一段時(shí)間，我和妻子都圍著女兒的學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)，每天下班或者周末放假，都沒(méi)有自己的休息時(shí)間，全部都要用來(lái)陪孩子學(xué)習(xí)。

有時(shí)候，我感覺(jué)自己像個(gè)監(jiān)工，時(shí)刻盯著孩子的成績(jī)，稍有退步就會(huì)大發(fā)雷霆。而孩子眼中的恐懼和疏離，我卻視而不見(jiàn)，還美其名曰“這都是為了你好”。

直到有一天，學(xué)校里的老師跟我說(shuō)，我女兒可能得了抑郁癥，僅僅比上次考少了幾分，或者有個(gè)題目沒(méi)答對(duì)，她就會(huì)很自責(zé)，也不愛(ài)跟同學(xué)玩，整天就埋頭苦讀。

后來(lái)，帶著女兒去看了心理醫(yī)生，沒(méi)想到還真是抑郁了。

聽(tīng)到這結(jié)果，我突然意識(shí)到，好像自己做的太過(guò)了，不僅剝奪了孩子享受童年的權(quán)利，還讓自己浪費(fèi)了很多時(shí)間和精力，最后還沒(méi)換了多少好的結(jié)果。

后來(lái)，我不再逼迫孩子，而是尊重她的興趣和選擇。

我開(kāi)始關(guān)注她的內(nèi)心世界，傾聽(tīng)她的想法。當(dāng)我放下焦慮，孩子也變得開(kāi)朗自信起來(lái)。

現(xiàn)在的我們，關(guān)系更像是朋友，一起分享生活中的點(diǎn)滴，這種和諧的親子關(guān)系，遠(yuǎn)比一個(gè)漂亮的成績(jī)單珍貴。

3、夫妻吵架，我不要“爭(zhēng)”了

婚姻生活中，難免會(huì)有磕磕碰碰。以前的我，總是爭(zhēng)強(qiáng)好勝，和老婆吵架時(shí)，一定要爭(zhēng)個(gè)輸贏。

我用犀利的言辭攻擊她，試圖讓她承認(rèn)錯(cuò)誤，卻忘了“良言一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒”。

每次吵架后，家里的氣氛都冷到冰點(diǎn)，冷戰(zhàn)的日子里，兩人都痛苦不堪。

有一次，我們因?yàn)橐稽c(diǎn)小事又吵了起來(lái)，我像往常一樣據(jù)理力爭(zhēng)。

但看著老婆委屈的淚水，我突然覺(jué)得自己很可笑，畢竟每次爭(zhēng)吵，我就算贏了嘴角，也換不來(lái)什么實(shí)質(zhì)性的東西，最后整個(gè)家庭還弄得亂糟糟的，影響孩子、影響幸福的家庭生活。

想到錢(qián)鐘書(shū)和楊絳的愛(ài)情，他們相互包容，相互理解，攜手走過(guò)一生后。我開(kāi)始反思自己，婚姻不是戰(zhàn)場(chǎng)，夫妻之間哪有什么輸贏？贏了道理，輸了感情，又有什么意義？

從那以后，再和老婆發(fā)生矛盾，我學(xué)會(huì)了先冷靜下來(lái)，耐心傾聽(tīng)她的想法。即使是她的錯(cuò)，我也不再咄咄逼人，而是用溫柔的方式溝通。

就像詩(shī)人舒婷在《致橡樹(shù)》中寫(xiě)的：“我們分擔(dān)寒潮、風(fēng)雷、霹靂；我們共享霧靄、流嵐、虹霓。”夫妻之間，相互理解和包容，才能讓婚姻長(zhǎng)久幸福。

現(xiàn)在的我們，偶爾也會(huì)有小摩擦，但很快就能和好如初，家庭氛圍溫馨又和睦。

4、小目標(biāo)，我不要“追”了

曾經(jīng)，我有個(gè)奮斗的小目標(biāo)，那就是努力掙個(gè)幾百萬(wàn)，讓自己也能過(guò)得像那些有錢(qián)人一樣，在城里能多買(mǎi)幾套房子，在老家能新建一棟大別墅。

最后還能送孩子去國(guó)外留學(xué)，夫妻倆更能一起周游全國(guó)等等。

然而，在追逐這小目標(biāo)的過(guò)程中，我卻迷失了自己。

我每天早出晚歸，每天的內(nèi)容都是為了掙錢(qián)而掙錢(qián)，為了升職加薪而拼命加班，為了省錢(qián)各種摳搜。

雖然這樣是讓我存下不少錢(qián)，也小目標(biāo)越來(lái)越近，但換來(lái)的卻是很糟糕的代價(jià)，我的身體越來(lái)越差，失眠、脫發(fā)、高血壓接踵而至。

有一天，我站在鏡子前，看著自己憔悴的面容，突然感到一陣迷茫，問(wèn)自己，這真的是我想要的生活嗎？

后來(lái)，我開(kāi)始反思，為什么一定要和別人比較，為什么不能享受當(dāng)下的生活？

于是，我放下了對(duì)追逐”小目標(biāo)“的執(zhí)念。不再為了物質(zhì)的追求而拼命，而是學(xué)會(huì)享受生活的簡(jiǎn)單與美好。

一杯清茶，一本好書(shū)，一場(chǎng)旅行，都能讓我感到滿足。

我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我不再焦慮，不再攀比，生活反而變得輕松自在。

就像陶淵明筆下的“采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山”，感覺(jué)這種閑適的生活，才是真正的幸福。

我活了50年，歷經(jīng)了風(fēng)雨，終于明白了：余生最清醒的活法，其實(shí)就是做到這四個(gè)“我不要”。

不要虛假的社交，不要過(guò)度的焦慮，不要無(wú)謂的爭(zhēng)吵，不要不切實(shí)際的夢(mèng)想。

放下執(zhí)念，知足常樂(lè)，珍惜眼前的幸福，才能在歲月的長(zhǎng)河中，尋得內(nèi)心的平靜與安寧。最后，愿我們都能在人生的后半程，活得通透，過(guò)得自在。